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香水也可瘦身
这听起来好像有点不可思议,其实香水依香料基调的不同,有的闻起来给人丰满、轻柔感;有的给人稳重、硬朗的印象;有的给人直线形象;有的则会让人联想起玲珑浮凸的曲线。所以说,香水让人体披上一层看不见的衣服,巧妙地改善了形态。
那么,哪种香水能使人闻起来更纤瘦?首先,香水本身味道不可太甜,而且需要有重点香味,例如绿香调或中性的香味就很适合。这类青草味香水,不仅闻起来清爽,还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道,脑海中自然浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。若想散发出女人味,突出玲珑的体态,可选择柑苔调的香水。这种香水可让人产生丰满兼苗条适度的印象。
摘自《保健时报》
吃浆果有益乳房健康
信奉自然疗法的人或许已经知道,樱桃是很好的治疗尿路感染的天然药物,这个发现不仅让浆果们的身价一下子翻了几倍,还引发了专家对浆果类食品更深入的研究。除了对泌尿系统的保护,加拿大的科学家发现,蓝莓、草莓等浆果对预防和治疗乳腺癌也有帮助。
浆果中含有一种黄酮类化合物,而这种化合物正好可以有效地抑制癌细胞的癌前病变。研究人员分析认为,浆果在所含有这种化合物能干扰癌细胞的形成和扩散,并能及时迅速地阻止癌细胞复制,是预防癌症特别是乳腺癌的天然卫士。
专家因此建议女性多吃浆果,即使是含有浆果成分的饮料也会对此有帮助,甚至是鸡尾酒里的那枚樱桃也不要错过。另外,与新鲜的浆果相比,晒干后的浆果中含有更多的黄酮类化合物,尽可多吃无妨。
摘自《家庭百科报》
如此喂药有危险
将有肠溶衣的药粉碎手服用:有肠溶衣的药物一般对胃有刺激或易被胃液分解破坏,如粉碎后服用,则失去了肠溶衣的作用,不仅达不到治疗的目的,还会产生严重不良反应。
小儿睡眠状态下喂药:小儿不仅咽喉狭窄,而且神经系统发育不完善,若在睡眠状态下喂药,药液可刺激咽部神经,反射性引起喉痉挛,使小儿窒息。
捏住鼻子灌药:强行给小儿灌药,易使药物呛入气管,轻则可引起呼吸道或肺部发炎,引起吸入性肺炎,重则堵塞呼吸道,造成小儿窒息死亡。
向口腔内投药:在病儿哭闹或完全没准备的情况下将药物投入口腔,患儿因吸气会将药物吸入气管而窒息死亡或引起吸入性肺炎。
用果汁送服药:果汁中的果酸容易导致多种药物提前分解,降低药效。果酸还能增强阿斯匹林等多种药物对胃的刺激作用。
摘自《大众健康报》
睡觉宜南北方向
据研究认为,头朝南或朝北睡觉,久而久之,有益于健康。表现为睡得好,精力充沛,食欲增加。患神经衰弱、高血压等慢性病人长期坚持,其病症会有所改善。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于:地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场,如果人体长期顺着地磁的南北方向,可使人体器官细胞有序化,增进器官功能。
摘自《健康人报》
几种食物助你入梦
牛奶牛奶有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,可以使中枢神经或末稍神经的鸦片肽受体结合,发挥类似鸦片的麻醉作用,使全身产生舒适感,有利于入睡。
小米小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。常失眠者可用小米30克,半夏5克,煮粥每晚食用。
葵瓜子葵瓜子含有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质,能调节人脑细胞的正常代谢,提高神经中枢的功能。每晚吃一把葵瓜子可起到安眠的作用。
蜂蜜蜂蜜具有补中益气、安五脏、秘百药之功效,其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙,加适量温开水,每晚喝一次。
核桃核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。用核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克,捣成泥状,每晚服15克,可改善睡眠。
大枣 大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质,具有补脾安神等作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用,能加快入睡时间。
摘自《家庭百科报》
什么情况下不宜洗澡
血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现供血不足,发生虚脱。
酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后和饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
摘自《健康报》
这些药物最“伤心”
药物使用不当可诱发心脏病变,也可以使原有心脏病加重,常见的药物有以下几种:
洋地黄、地高辛:用于治疗心力衰竭,但若过量使用,可诱发心律失常、房室传导阻滞或充血性心力衰竭。若不及时处理,可因心室纤颤而死亡。
奎尼丁:治疗心律失常的重要药物,但当血液浓度超过每毫升6毫克时,会出现室性阵发性心动过速,甚至心室颤动,也可诱发冠状动脉栓塞、脑中风,造成突然意识丧失、四肢抽动乃至呼吸停止。
消炎药:可减少心肌血流量诱发心肌缺血;对于原有轻度心肌缺血者会加重病情;对原有心绞痛者可导致心肌梗塞。
氨茶碱:应用过量或静脉注射过快时,可导致窦性心动过速,呼吸窘迫都会引起心室颤动。
红霉素:静脉给药时,可引起血栓性静脉炎或肺栓塞。
摘自《现代家庭报》
止痘药伤食道
治疗青春痘时,医生所使用的内服药大多是四环霉素,然而这种药吃多了会伤害食道。
四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的分泌,对丙酸杆菌有抑制作用,但该药物也有副作用。根据个人的体质及服药时间长短的不同,服用四环霉素的反应也不太一样,4%-8%的服药者会造成食道伤害,有胃灼、恶心、呕吐、腹泻等症状。除此之外,20%的服药者还会造成牙齿黄染,长期服用还会损害肾脏、肝脏。
医生提醒,治疗青春痘不能只靠药物治疗,还应注意充足的睡眠、保持乐观的情绪、均衡的营养,以免刺激皮肤油脂分泌增加。饮食上应少吃油腻、刺激性大的食物。
摘自《大众健康报》
想瘦,就要吃早餐
吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。对成年人而言,吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女性为调查对象的报告指出,吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是,许多想减肥的人走入了误区,以为不吃早餐是减肥之道。
人所共知,只有摄取的热能比消耗的热能少才能减肥。不吃早餐的人,一上午要忍饥挨饿,一旦有机会吃东西,便会多吃,或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总帐算下来,摄取了更多的热能,不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不会忽上忽下,也不会过分饥饿,较易控制食量。这也就是为什么人们常见,体重过重的人多是不吃早餐的人。
摘自《卫生与生活》