香水也可瘦身
　　
　　这听起来好像有点不可思议，其实香水依香料基调的不同，有的闻起来给人丰满、轻柔感；有的给人稳重、硬朗的印象；有的给人直线形象；有的则会让人联想起玲珑浮凸的曲线。所以说，香水让人体披上一层看不见的衣服，巧妙地改善了形态。
　　那么，哪种香水能使人闻起来更纤瘦？首先，香水本身味道不可太甜，而且需要有重点香味，例如绿香调或中性的香味就很适合。这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。若想散发出女人味，突出玲珑的体态，可选择柑苔调的香水。这种香水可让人产生丰满兼苗条适度的印象。
　　摘自《保健时报》
　　
　　吃浆果有益乳房健康
　　
　　信奉自然疗法的人或许已经知道，樱桃是很好的治疗尿路感染的天然药物，这个发现不仅让浆果们的身价一下子翻了几倍，还引发了专家对浆果类食品更深入的研究。除了对泌尿系统的保护，加拿大的科学家发现，蓝莓、草莓等浆果对预防和治疗乳腺癌也有帮助。
　　浆果中含有一种黄酮类化合物，而这种化合物正好可以有效地抑制癌细胞的癌前病变。研究人员分析认为，浆果在所含有这种化合物能干扰癌细胞的形成和扩散，并能及时迅速地阻止癌细胞复制，是预防癌症特别是乳腺癌的天然卫士。
　　专家因此建议女性多吃浆果，即使是含有浆果成分的饮料也会对此有帮助，甚至是鸡尾酒里的那枚樱桃也不要错过。另外，与新鲜的浆果相比，晒干后的浆果中含有更多的黄酮类化合物，尽可多吃无妨。
　　摘自《家庭百科报》
　　
　　如此喂药有危险
　　
　　将有肠溶衣的药粉碎手服用：有肠溶衣的药物一般对胃有刺激或易被胃液分解破坏，如粉碎后服用，则失去了肠溶衣的作用，不仅达不到治疗的目的，还会产生严重不良反应。
　　小儿睡眠状态下喂药：小儿不仅咽喉狭窄，而且神经系统发育不完善，若在睡眠状态下喂药，药液可刺激咽部神经，反射性引起喉痉挛，使小儿窒息。
　　捏住鼻子灌药：强行给小儿灌药，易使药物呛入气管，轻则可引起呼吸道或肺部发炎，引起吸入性肺炎，重则堵塞呼吸道，造成小儿窒息死亡。
　　向口腔内投药：在病儿哭闹或完全没准备的情况下将药物投入口腔，患儿因吸气会将药物吸入气管而窒息死亡或引起吸入性肺炎。
　　用果汁送服药：果汁中的果酸容易导致多种药物提前分解，降低药效。果酸还能增强阿斯匹林等多种药物对胃的刺激作用。
　　摘自《大众健康报》
　　
　　 睡觉宜南北方向
　　
　　据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。表现为睡得好，精力充沛，食欲增加。患神经衰弱、高血压等慢性病人长期坚持，其病症会有所改善。
　　头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，增进器官功能。
　　摘自《健康人报》
　　
　　几种食物助你入梦
　　
　　牛奶牛奶有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，可以使中枢神经或末稍神经的鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉作用，使全身产生舒适感，有利于入睡。
　　小米小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制，人就容易入睡。常失眠者可用小米30克，半夏5克，煮粥每晚食用。
　　葵瓜子葵瓜子含有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质，能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能。每晚吃一把葵瓜子可起到安眠的作用。
　　蜂蜜蜂蜜具有补中益气、安五脏、秘百药之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
　　核桃核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。用核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣成泥状，每晚服15克，可改善睡眠。
　　大枣 大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质，具有补脾安神等作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间。
　　 摘自《家庭百科报》
　　
　　什么情况下不宜洗澡
　　
　　血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现供血不足，发生虚脱。
　　酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
　　饱餐后和饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
　　劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
　　发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
　　 摘自《健康报》
　　
　　这些药物最“伤心”
　　
　　药物使用不当可诱发心脏病变，也可以使原有心脏病加重，常见的药物有以下几种：
　　洋地黄、地高辛：用于治疗心力衰竭，但若过量使用，可诱发心律失常、房室传导阻滞或充血性心力衰竭。若不及时处理，可因心室纤颤而死亡。
　　奎尼丁：治疗心律失常的重要药物，但当血液浓度超过每毫升6毫克时，会出现室性阵发性心动过速，甚至心室颤动，也可诱发冠状动脉栓塞、脑中风，造成突然意识丧失、四肢抽动乃至呼吸停止。
　　消炎药：可减少心肌血流量诱发心肌缺血；对于原有轻度心肌缺血者会加重病情；对原有心绞痛者可导致心肌梗塞。
　　氨茶碱：应用过量或静脉注射过快时，可导致窦性心动过速，呼吸窘迫都会引起心室颤动。
　　红霉素：静脉给药时，可引起血栓性静脉炎或肺栓塞。
　　 摘自《现代家庭报》
　　
　　止痘药伤食道
　　
　　治疗青春痘时，医生所使用的内服药大多是四环霉素，然而这种药吃多了会伤害食道。
　　四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的分泌，对丙酸杆菌有抑制作用，但该药物也有副作用。根据个人的体质及服药时间长短的不同，服用四环霉素的反应也不太一样，4%-8%的服药者会造成食道伤害，有胃灼、恶心、呕吐、腹泻等症状。除此之外，20%的服药者还会造成牙齿黄染，长期服用还会损害肾脏、肝脏。
　　医生提醒，治疗青春痘不能只靠药物治疗，还应注意充足的睡眠、保持乐观的情绪、均衡的营养，以免刺激皮肤油脂分泌增加。饮食上应少吃油腻、刺激性大的食物。
　　 摘自《大众健康报》
　　
　　想瘦,就要吃早餐
　　
　　吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女性为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为不吃早餐是减肥之道。
　　人所共知，只有摄取的热能比消耗的热能少才能减肥。不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西，便会多吃，或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总帐算下来，摄取了更多的热能，不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不会忽上忽下，也不会过分饥饿，较易控制食量。这也就是为什么人们常见，体重过重的人多是不吃早餐的人。
　　摘自《卫生与生活》