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】体育对人的身心发展起着主导作用,对人的健康有着直接影响.随着社会经济的高速发展,人们在工作等方面的压力加大,体育运动减少,身体健康程度大大降低.最新统计数据表明现社会有大约60%的人处于亚健康状态.身体素质整体下降,严重影响着我们的工作及生活.本文通过分析体育运动对身体健康的影响,提高人们对体育运动的重视,进而提高他们的身体健康程度和生活质量.