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【正】吃对食物,能帮你舒服度夏:但若吃错了,反而更酷暑难耐,甚至引发肠道不适。下面是"消夏食物红黑榜"。红榜西瓜:西瓜营养丰富,含水量充足,是补充人体水分的佳选。苦瓜:苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等。具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。西葫芦:西葫芦低脂肪、低能量。含有一定量的维生素和矿物质,是夏季餐桌上的好蔬菜。热茶:饮用热茶能促使毛孔张