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摘要:女子防身术是一项新兴的体育项目,它体现了女性抗暴防辱的意识和以弱克强、以巧制蛮的招式,也符合女同学的生理、心理活动特征和运动规律,使学生在学习中充分展示自己,培养学生面对危险时的应变能力,为终身体育奠定基础。本文通过对文献资料进行调查和逻辑分析,对女子防身术在高中体育课选修课中开展的前景进行浅析。
关键词:高中体育选修课;女子防身术;开展前景
中图分类号:G807.03 文献标识码:A 文章编号:1000-8136(2010)12-0113-02
女子防身术是女性防身自卫的一种防身技能。 防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。它能充分发挥女同学的身心素质的潜在能力,适合柔弱的女学生演练和掌握,提高自我防卫能力。以下是对高中阶段开展女子防身术前景进行的分析。
1高中女生体育课现状
高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期,她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表现为畏难,经受不起失败的考验;在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑话、锻炼积极性不高等等。虽然喜欢运动,但对学校的体育课却提不起兴趣,甚至厌烦,这是学生常有的心理。体育课不是高考学科,也因此成为了最容易被列入可上副科行列的课程。有的学生一有事,第一想逃的就是体育课。经调查发现,大部分的女生喜欢体育但在体育课中的表现却处于一种消极态度(见表1)。
表1体育课的兴趣程度的调查
程度 不喜欢% 讨厌% 一般% 喜欢% 很喜欢%
高一 4.6 5.1 26 48 16.3
高二 8.7 10.9 29.6 39.4 11.4
高三 10.8 14.7 31.5 37.4 5.1
从表中可以看出:喜欢上体育课的还是占绝大部分,讨厌上体育课的只是少部分而已。对于讨厌上体育课的这部分学生来说,还需要从多方面了解其原因,另外,从表中可以看出,就喜欢的比例来看,随着年级的不断升高,喜欢的人数呈明显下降的趋势,即:高一>高二>高三。
结果表明:大部分女生喜欢体育运动,兴趣爱好决定了她们的学习态度,所以在高中可以开设一些针对性强分支较细的项目,如:跆拳道、女子防身术等,以提高女生的兴趣,从而达到健身的目的。
2高中开展女子防身术的可行性
2.1女子防身术的风格特点
女子防身术,强调“狠”、“毒”,讲究“一招制敌”。因为女子的生理、力量、速度、耐力、反应等都不如男子。一般而言,女子都缺乏男性的拼搏冒险的心理素质。女子防身术,就是要利用歹徒的无防范心理,进行突袭,使其暂时失去行动能力,从而逃脱。因为一个没有练过武术、身体柔弱的女子,是
不可能拉开架势,“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。现在所教的防身术,不是复杂难以用得上的擒拿散打,而是简单使用的“一招制敌”。既然是一招制敌,必须在一击之下结束战斗,因此特别强调时机,要隐蔽、突然的进攻。如果盲目进攻,只会令歹徒有所防范,令自己更危险。
女子防身术的特点:①用很少的力气,人人都可以完成;②以贴身为主,不受任何规则限制;③简单、实用、快捷、数秒之内即可完成,歹徒则非死即伤。
女子防身术主要用来保护自己,一般从守势开始。若没有受过专业训练,徒手主动攻击歹徒是很危险的,敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以,女方应尽量避免与歹徒实力较量,最好的对策是:等歹徒靠近你的同时,趁机攻击他!
因此,女子防身术不需要特别好的身体素质就能掌握好,易懂、易学、易用。
2.2开设女子防身术课程的条件
在高中体育选修课中开设防身术的课程,主要是为了让学生们能有足够的意识进行自卫。
师资课程设置、教学设施、思想重视等是开展防身术教育的条件要素,目前高中并不缺乏防身课程的师资力量,在武术套路、散打等专项教师中很多具备开设防身课程能力,防身术课程对设施条件要求并不高,可以简单到一块空场地就行。课程设置可以随本校的校本课程系统进行选修,采用选修形式就不会制约学生的兴趣。
3女子防身术的教学尝试
女生的防身能力普遍较差,当女生遇到暴力侵袭时,常受辱的部位多为面部、胸部、臀部及强行搂抱或按倒在地等,女子防身术一开始就具有明显的抗暴防辱意识,在与歹徒对峙过程中,只需经过短时的思索,即刻以快准巧的护体防身手段,达到遏制暴力侵袭的目的。
3.1女子防身术内容目的及任务的确定
学习女子防身术,使学生在学习中充分展示自己,培养学生面对危险时的应变能力,提高学生的创新能力,以及合作精神。由此激发学生对体育课的兴趣,在快乐中锻炼身体,满足不同学生的需求,为终身体育奠定基础。女子防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺凶器等,基本功练习有力量练习、柔韧练习、协调性练习等,练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等,力求一招一式突出“快、巧、准”。
3.2女子防身术的意义
通过学习女子防身术提高自身防卫能力,增强高中女生的身体素质和促进身心发展,使其克服害羞胆怯的心理,敢于在众人面前展示自我,迎接新的挑战。
4女子防身术的教与学
4.1女子防身术的教与学的形式并非是固有的或一成不变
在教学过程中逐渐把教学的主体由教师转向学生,实行以教师为主导,学生为主体的双边活动,女子防身术的教学方法必须从传统的注入式再现教学转化为启发式、诱导式的教学,充分体现教学方法运用的多样性。
4.2不同的教学目的,与其相对应的教学模式、教学方法、练习手段都是有所区别的
如新授课内容、复习内容、考核内容不可只局限在固有的
模式上,在教学实践中应给学生提供一定的独立思维空间,让其自行结伴进行对抗练习,由学生尝试“自学自练”、自我想象动作、自控运动量、自主评价等。这样做不仅能使学生强烈的感受到自己是学习的主体,展示自我表现的能力,而且还有助于提高他们学习的积极性。
4.3女子防身术集强身、健体、自卫为一体,是一项适合在高中体育选修课中开展的体育活动
由于女性的强身、自卫不单是女性自身的问题,而是全社会的问题。因此,从高中阶段开始增强防范意识,学习防身知识,掌握防身技术,从我做起,从现在做起。所以在高中体育选修课中开设女子防身术这门课程,不仅可以增强女生的防卫意识及防卫能力,还可以改善高中体育课的现状。
Analysis the Develops the Female to Defend Self the Technique the Prospect in the High School Sports Elective Course
Zhang Yuanzhu
Abstract:The female defends self the technique is an emerging sports items, it manifested the female to resist violence against shame consciousness and by the weak gram strong, by the skillful system style, also conformed to the female schoolmate’s physiology, the psychological activity characteristic and the law of motion, caused the student to demonstrate itself fully in the study, raised student’s facing danger time strain capacity, to the lifelong physical culture lay the foundation. This article through carries on the investigation and the logic analysis to the literature material, defends self the technique to the female the prospect which develops in the high school physical education elective course to carry on the brief analysis.
Key words:high school sports elective course; the female defends self the technique; development prospect
关键词:高中体育选修课;女子防身术;开展前景
中图分类号:G807.03 文献标识码:A 文章编号:1000-8136(2010)12-0113-02
女子防身术是女性防身自卫的一种防身技能。 防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。它能充分发挥女同学的身心素质的潜在能力,适合柔弱的女学生演练和掌握,提高自我防卫能力。以下是对高中阶段开展女子防身术前景进行的分析。
1高中女生体育课现状
高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期,她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表现为畏难,经受不起失败的考验;在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑话、锻炼积极性不高等等。虽然喜欢运动,但对学校的体育课却提不起兴趣,甚至厌烦,这是学生常有的心理。体育课不是高考学科,也因此成为了最容易被列入可上副科行列的课程。有的学生一有事,第一想逃的就是体育课。经调查发现,大部分的女生喜欢体育但在体育课中的表现却处于一种消极态度(见表1)。
表1体育课的兴趣程度的调查
程度 不喜欢% 讨厌% 一般% 喜欢% 很喜欢%
高一 4.6 5.1 26 48 16.3
高二 8.7 10.9 29.6 39.4 11.4
高三 10.8 14.7 31.5 37.4 5.1
从表中可以看出:喜欢上体育课的还是占绝大部分,讨厌上体育课的只是少部分而已。对于讨厌上体育课的这部分学生来说,还需要从多方面了解其原因,另外,从表中可以看出,就喜欢的比例来看,随着年级的不断升高,喜欢的人数呈明显下降的趋势,即:高一>高二>高三。
结果表明:大部分女生喜欢体育运动,兴趣爱好决定了她们的学习态度,所以在高中可以开设一些针对性强分支较细的项目,如:跆拳道、女子防身术等,以提高女生的兴趣,从而达到健身的目的。
2高中开展女子防身术的可行性
2.1女子防身术的风格特点
女子防身术,强调“狠”、“毒”,讲究“一招制敌”。因为女子的生理、力量、速度、耐力、反应等都不如男子。一般而言,女子都缺乏男性的拼搏冒险的心理素质。女子防身术,就是要利用歹徒的无防范心理,进行突袭,使其暂时失去行动能力,从而逃脱。因为一个没有练过武术、身体柔弱的女子,是
不可能拉开架势,“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。现在所教的防身术,不是复杂难以用得上的擒拿散打,而是简单使用的“一招制敌”。既然是一招制敌,必须在一击之下结束战斗,因此特别强调时机,要隐蔽、突然的进攻。如果盲目进攻,只会令歹徒有所防范,令自己更危险。
女子防身术的特点:①用很少的力气,人人都可以完成;②以贴身为主,不受任何规则限制;③简单、实用、快捷、数秒之内即可完成,歹徒则非死即伤。
女子防身术主要用来保护自己,一般从守势开始。若没有受过专业训练,徒手主动攻击歹徒是很危险的,敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以,女方应尽量避免与歹徒实力较量,最好的对策是:等歹徒靠近你的同时,趁机攻击他!
因此,女子防身术不需要特别好的身体素质就能掌握好,易懂、易学、易用。
2.2开设女子防身术课程的条件
在高中体育选修课中开设防身术的课程,主要是为了让学生们能有足够的意识进行自卫。
师资课程设置、教学设施、思想重视等是开展防身术教育的条件要素,目前高中并不缺乏防身课程的师资力量,在武术套路、散打等专项教师中很多具备开设防身课程能力,防身术课程对设施条件要求并不高,可以简单到一块空场地就行。课程设置可以随本校的校本课程系统进行选修,采用选修形式就不会制约学生的兴趣。
3女子防身术的教学尝试
女生的防身能力普遍较差,当女生遇到暴力侵袭时,常受辱的部位多为面部、胸部、臀部及强行搂抱或按倒在地等,女子防身术一开始就具有明显的抗暴防辱意识,在与歹徒对峙过程中,只需经过短时的思索,即刻以快准巧的护体防身手段,达到遏制暴力侵袭的目的。
3.1女子防身术内容目的及任务的确定
学习女子防身术,使学生在学习中充分展示自己,培养学生面对危险时的应变能力,提高学生的创新能力,以及合作精神。由此激发学生对体育课的兴趣,在快乐中锻炼身体,满足不同学生的需求,为终身体育奠定基础。女子防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺凶器等,基本功练习有力量练习、柔韧练习、协调性练习等,练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等,力求一招一式突出“快、巧、准”。
3.2女子防身术的意义
通过学习女子防身术提高自身防卫能力,增强高中女生的身体素质和促进身心发展,使其克服害羞胆怯的心理,敢于在众人面前展示自我,迎接新的挑战。
4女子防身术的教与学
4.1女子防身术的教与学的形式并非是固有的或一成不变
在教学过程中逐渐把教学的主体由教师转向学生,实行以教师为主导,学生为主体的双边活动,女子防身术的教学方法必须从传统的注入式再现教学转化为启发式、诱导式的教学,充分体现教学方法运用的多样性。
4.2不同的教学目的,与其相对应的教学模式、教学方法、练习手段都是有所区别的
如新授课内容、复习内容、考核内容不可只局限在固有的
模式上,在教学实践中应给学生提供一定的独立思维空间,让其自行结伴进行对抗练习,由学生尝试“自学自练”、自我想象动作、自控运动量、自主评价等。这样做不仅能使学生强烈的感受到自己是学习的主体,展示自我表现的能力,而且还有助于提高他们学习的积极性。
4.3女子防身术集强身、健体、自卫为一体,是一项适合在高中体育选修课中开展的体育活动
由于女性的强身、自卫不单是女性自身的问题,而是全社会的问题。因此,从高中阶段开始增强防范意识,学习防身知识,掌握防身技术,从我做起,从现在做起。所以在高中体育选修课中开设女子防身术这门课程,不仅可以增强女生的防卫意识及防卫能力,还可以改善高中体育课的现状。
Analysis the Develops the Female to Defend Self the Technique the Prospect in the High School Sports Elective Course
Zhang Yuanzhu
Abstract:The female defends self the technique is an emerging sports items, it manifested the female to resist violence against shame consciousness and by the weak gram strong, by the skillful system style, also conformed to the female schoolmate’s physiology, the psychological activity characteristic and the law of motion, caused the student to demonstrate itself fully in the study, raised student’s facing danger time strain capacity, to the lifelong physical culture lay the foundation. This article through carries on the investigation and the logic analysis to the literature material, defends self the technique to the female the prospect which develops in the high school physical education elective course to carry on the brief analysis.
Key words:high school sports elective course; the female defends self the technique; development prospect