尊敬的郭老师：
　　您好！
　　最近我很烦恼。我自认为是个乐观开朗的孩子，可是自从进入青春期以来，我的性格变化很大。特别是那个夏天，我的额头上长出了一颗大大的痘痘之后，我觉得整个人都不好了。
　　我开始变得烦躁、忧伤。一开始父母安慰我，说它会消下去的，会好的，我相信了。但是它还没完全好的时候，边上又长了好几颗痘痘，一个比一个严重。
　　现在我自己都不太愿意照镜子，每当看到脸上的痘痘，我就觉得难过。我也试过很多办法对付我的痘痘，但是都没什么明显的效果。我也不可能一直戴口罩，遮一时是可以的，但是夏天那么热，不可能一直戴着吧。
　　我发现自己逐渐自卑起来，现在不敢也不愿意与小伙伴交流，更不愿意陌生人看到我这样。看到那些皮肤很好的同学，就会特别羡慕。
　　我也知道父母劝我都是为我好，他们说会好的，过了青春期就好了。我知道他们这样安慰我是想让我感觉心里舒服一点，可是我还是很在意，我该怎么办？
　　小敏
　　亲爱的小敏同学：
　　你好！
　　老师很高兴你能对我吐露心声，其实老师觉得一个人的外表不是特别重要，你应该更加注重自己的内在修为和素养。如果一个人总是在意自己的外表，那么就不会有更多的时间去增加自己的阅历和内涵。
　　老师想告诉你，自信的孩子永远是最棒的，每个人都是独一无二的。像你这样的年龄长痘痘很正常，主要是因为你的雄性激素分泌增多，引发你长痤疮。要是想快点恢复，除了保持规律的作息，不要熬夜；还要特别注意自己的饮食习惯，少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅。不要经常吃高热量和高碳水化合物的食物。还有在青春期要注意补充维生素C、E。另外也有可能是你的肤质问题，建议洗脸时用有针对性的洗面奶。
　　但最重要的是保持愉快的心情，改变你自卑的心理。全世界90%的人在青春期会长痘痘，也就是说全世界有将近63亿人长过痘痘，而你只是其中之一。而且，换个角度想，青春期长痘痘，可是你正年轻的标志哦！年轻时一个人最值得骄傲的资本，也是最值得珍惜的时光。
　　貌美一时，心美一世。老师祝愿你能早日走出煩恼。
　　上海市教委中职德育中心组老师：郭顺清