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冬天是一个懒人的季节，离开温暖的被窝起床刷牙，对于很多人来说，是极不情愿的。然而，一日之计在于晨，一晨之事先刷牙，看似几分钟的日常小事，想要满足又干净、又快、又舒服的刷牙过程，也不是一件简单的事情。
美国口腔医学会推荐每天刷牙两次，早晚各一次，这是大部分人能够做到的。
但是当中推荐使用的“巴氏刷牙法”则比较复杂，比如要求45°方向、刷毛轻压、覆盖少量牙龈、水平短距离运动等，能长期坚持的人其实并不多。
出于普通手动牙刷的刷牙方法随意性，部分厂商开始力推电动牙刷，当中有专注于牙齿产品的欧乐B，也有传统小家电厂商飞利浦，更不乏新兴互联网企业Oclean。而在电商平台的打折促销力度下，近几年电动牙刷的销售也是异常火爆。
牙刷，一个日常起居的小物件，告别过往普通刷牙用具的身份，被电动和智能包装起来摇身一变成为新兴科技，变身之后的电动牙刷是否真的比普通牙刷好上加好呢？
电动牙刷两大派别：机械旋转&声波振动
电动牙刷最早可以追溯到1959年，由瑞士医生发明。不过，将近70年时间里，电动牙刷和普通牙刷在外观上的差别并不大。现代电动牙刷基本由可充电干电池、微型直流电机、电池盒、牙刷头、金属护板及套筒等组成。从原理上看，电动牙刷一般分为机械旋转式和声波振动式。
机械旋转式电动牙刷是利用马达驱动刷头做左右两向圆周运动，仿照手动刷牙，但比一般消费者手动刷牙速度更快，刷头和刷毛在快速旋转摩擦中达到清洁牙齿和口腔的作用。不过，这个幅度相比手动刷牙还是要小的，大约上下幅度只有5mm，转速一般在7千至9千。
声波振动式电动牙刷是利用电机的高速运行带动牙刷头高速振动，但这种振动方式是轻微而频繁的，相比机械式幅度更小。市售该类产品的振动频率一般能达到每分钟2万次左右，有些超声波电动牙刷甚至可以达到每分钟6万次。
值得一提的是，声波式振动牙刷，并不是指用“声波”来刷牙，只是利用类似于声波振动频率的刷毛的快速运动实现了超越传统手动牙刷的清洁速度和清洁效果。
从基本原理来看，使用电动牙刷可有效避免消费者使用普通牙刷时手劲过大对牙龈、牙周所造成的伤害。
电动牙刷的主要定位就是精准细微。比如3万次每分钟以上的电动牙刷声波振动可以让用户口腔里的牙膏和水混合物产生大量微小气泡，气泡爆裂时产生的压力可以深入牙缝清洁污垢，这点也是使用普通牙刷所难以做到的。另外，普通牙刷目前存在刷毛过硬、尺寸不一、消费者刷牙时长不一、手动刷牙力度不一等现实问题，这也是电动牙刷厂家宣称电动比手动更好用的原因。
机械与声波，孰强孰弱？
与手动牙刷相比，电动牙刷在电力的驱动下，刷头以每分钟几千次甚至几万次转速/振频高速运动，效率的确远高于手动牙刷，但它对刷毛的要求也更高，以防在刷动的过程中损伤牙龈。
值得一提的是，《消费者报道》曾在2015年底检测出知名品牌飞利浦旗下的一款热销电动牙刷HX6730并未进行任何磨毛处理，磨毛合格率为0%。而磨毛不合格的牙刷可能会伤及口腔软组织或造成牙表面损伤，也会影响清洁效果。
第四军医大学口腔医学院教授李刚提到：“电动牙刷的清洁频率远远高于手动牙刷，因此磨毛合格率应该在手动牙刷标准的基础上有所提高，以避免牙龈损伤。消费者可以在选购前使用放大镜观察刷毛尖端是否磨圆。
从对牙齿的磨损角度来看，长期使用声波振动牙刷能够更好地呵护牙龈。研究数据表明，使用电动牙刷刷牙时，刷牙力量在90 ～ 150g时会增加牙齿磨损的概率，而且随着刷牙力量的增加，牙齿受到磨损的概率会增大，且旋转式牙刷比声波振动牙刷对牙齿的平均磨损大4 ～ 5倍，更容易造成牙釉质和牙龈的损伤。
声波振动牙刷内置压力传感器，可以感应刷牙力度，呵护牙釉质，可避免过大力度对牙龈造成的额外伤害。所以如果你刷牙时没有办法很好控制力量，声波振动牙刷可能更适合你。
从牙齿清洁角度来看，用声波振动牙刷来刷牙可以刷得更干净。旋转式牙刷的清洁方式与手动牙刷类似，都是依靠刷毛接触牙齿表面进行清洁，难以深入到口腔盲区进行清洁。
電动牙刷非神器，儿童使用须谨慎
在“超声波保护牙龈、清洁口腔、杜绝牙菌斑、防止蛀牙”等宣传语的轰炸下，不少消费者都将电动牙刷当成可以一劳永逸解决牙齿问题的法宝。而事实上，电动牙刷和普通牙刷相比，实际功能效果并没有外界想象的那么大。
首先，电动牙刷无法解决消费者蛀牙问题。蛀牙的产生和生活习惯、饮食等息息相关，电动牙刷只是替代了手动，并不意味着可以减少刷牙次数。对于许多不能每天坚持3到5分钟刷牙的消费者来说，不论是普通牙刷还是电动牙刷，效果差别不大，蛀牙该长还会长。
刷牙贵在坚持，工具只是辅助。勤奋早晚刷牙，适度掌握力度，使用普通牙刷也可以达到日常清洁牙齿、口腔的作用。而使用电动牙刷也需要有足够的耐心才能真正地清洁牙齿。如果只是把牙刷放进嘴里，而不同步地进行上下移动，也不能彻底清洁牙齿窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌，同样会引发牙病。
对于牙齿的清洁工作，电动牙刷需要2分钟，传统牙刷一般需要3分钟。但在目前紧凑的生活节奏下，大家刷牙常会图快、走神，如果未到点没清理干净就赶着出门，清洁效果会大打折扣。
所以，抱着试一试心态幻想一周或几天之内用电动牙刷就解决牙菌斑、牙龈出血等问题的消费者，可能会对电动牙刷感到失望。
其次，电动牙刷无法彻底起到洁牙作用。它在某种程度上确实具有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用，但这些作用和普通牙刷无异。电动牙刷只是改变了人们的刷牙方式，并不能完全解决洁牙问题。 此外，儿童、成人的电动刷头各不相同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头，细软刷毛容易深入龈沟和牙缝，但需注意不能强行刷牙缝，即使是细软的刷毛也可能损伤脆弱的牙齦。常规方法可以用温水调整刷毛的软度，初次使用者，先浸泡温水（低于40℃）后再使用电动牙刷，因为浸泡温水后的刷毛非常柔顺，刷起来会感觉比较舒服。
最后要提到的是，电动牙刷不适合已患有牙龈炎、牙周炎等牙病的用户。
许多用户在手动刷牙时，由于方式不当，刷牙力度过大，容易对牙齿和牙龈造成不必要的损伤，而电动牙刷理论上可以减轻这种损伤，对牙床起到按摩作用。
但是，如果使用方式不对，电动牙刷也会对牙齿造成伤害。通常用普通牙刷都是“上下刷”（即竖刷）。而电动牙刷振动频率和力度相对固定，旋转时在牙齿表面类似于横刷，对牙齿可能造成一定的磨损，严重的可能加重牙周炎。
尤其是儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿等症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损，更严重者还会因为振动频率掌握不好导致牙齿脱落。
专业牙医大都不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。美国FDA就曾发出警示，个别品牌儿童旋转式电动牙刷因为设计缺陷会在过度使用的情况下损伤儿童牙齿，厂家必须用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件破损应该立即停止使用。
电动牙刷两大派别使用指南
机械旋转式电动牙刷在使用过程中的注意事项较多。如先将刷头放入口腔内，再打开开关使刷毛呈一定角度；置于牙齿和牙龈交界处，在一个固定位置上轻轻地旋转、振动刷头几秒后，更换位置，注意每次都要覆盖上一个位置；再沿着牙龈线引导刷头移动，不能遗漏任何部位，包括牙齿的内表面、上下面以及后牙，不要用力按压或摩擦。
对于洁牙效果相对更好的声波振动式电动牙刷，下面这些人群是不适合使用的：1.刚接受过口腔牙周手术或正在治疗的人士。2.口腔内有其他症状，例如假牙不牢固或持续大量出血的人。3.口腔敏感脆弱人群。4. 0～12岁儿童需要在监护人的监督指导下使用。
美国口腔医学会推荐每天刷牙两次，早晚各一次，这是大部分人能够做到的。
但是当中推荐使用的“巴氏刷牙法”则比较复杂，比如要求45°方向、刷毛轻压、覆盖少量牙龈、水平短距离运动等，能长期坚持的人其实并不多。
出于普通手动牙刷的刷牙方法随意性，部分厂商开始力推电动牙刷，当中有专注于牙齿产品的欧乐B，也有传统小家电厂商飞利浦，更不乏新兴互联网企业Oclean。而在电商平台的打折促销力度下，近几年电动牙刷的销售也是异常火爆。
牙刷，一个日常起居的小物件，告别过往普通刷牙用具的身份，被电动和智能包装起来摇身一变成为新兴科技，变身之后的电动牙刷是否真的比普通牙刷好上加好呢？
电动牙刷两大派别：机械旋转&声波振动
电动牙刷最早可以追溯到1959年，由瑞士医生发明。不过，将近70年时间里，电动牙刷和普通牙刷在外观上的差别并不大。现代电动牙刷基本由可充电干电池、微型直流电机、电池盒、牙刷头、金属护板及套筒等组成。从原理上看，电动牙刷一般分为机械旋转式和声波振动式。
机械旋转式电动牙刷是利用马达驱动刷头做左右两向圆周运动，仿照手动刷牙，但比一般消费者手动刷牙速度更快，刷头和刷毛在快速旋转摩擦中达到清洁牙齿和口腔的作用。不过，这个幅度相比手动刷牙还是要小的，大约上下幅度只有5mm，转速一般在7千至9千。
声波振动式电动牙刷是利用电机的高速运行带动牙刷头高速振动，但这种振动方式是轻微而频繁的，相比机械式幅度更小。市售该类产品的振动频率一般能达到每分钟2万次左右，有些超声波电动牙刷甚至可以达到每分钟6万次。
值得一提的是，声波式振动牙刷，并不是指用“声波”来刷牙，只是利用类似于声波振动频率的刷毛的快速运动实现了超越传统手动牙刷的清洁速度和清洁效果。
从基本原理来看，使用电动牙刷可有效避免消费者使用普通牙刷时手劲过大对牙龈、牙周所造成的伤害。
电动牙刷的主要定位就是精准细微。比如3万次每分钟以上的电动牙刷声波振动可以让用户口腔里的牙膏和水混合物产生大量微小气泡，气泡爆裂时产生的压力可以深入牙缝清洁污垢，这点也是使用普通牙刷所难以做到的。另外，普通牙刷目前存在刷毛过硬、尺寸不一、消费者刷牙时长不一、手动刷牙力度不一等现实问题，这也是电动牙刷厂家宣称电动比手动更好用的原因。
机械与声波，孰强孰弱？
与手动牙刷相比，电动牙刷在电力的驱动下，刷头以每分钟几千次甚至几万次转速/振频高速运动，效率的确远高于手动牙刷，但它对刷毛的要求也更高，以防在刷动的过程中损伤牙龈。
值得一提的是，《消费者报道》曾在2015年底检测出知名品牌飞利浦旗下的一款热销电动牙刷HX6730并未进行任何磨毛处理，磨毛合格率为0%。而磨毛不合格的牙刷可能会伤及口腔软组织或造成牙表面损伤，也会影响清洁效果。
第四军医大学口腔医学院教授李刚提到：“电动牙刷的清洁频率远远高于手动牙刷，因此磨毛合格率应该在手动牙刷标准的基础上有所提高，以避免牙龈损伤。消费者可以在选购前使用放大镜观察刷毛尖端是否磨圆。
从对牙齿的磨损角度来看，长期使用声波振动牙刷能够更好地呵护牙龈。研究数据表明，使用电动牙刷刷牙时，刷牙力量在90 ～ 150g时会增加牙齿磨损的概率，而且随着刷牙力量的增加，牙齿受到磨损的概率会增大，且旋转式牙刷比声波振动牙刷对牙齿的平均磨损大4 ～ 5倍，更容易造成牙釉质和牙龈的损伤。
声波振动牙刷内置压力传感器，可以感应刷牙力度，呵护牙釉质，可避免过大力度对牙龈造成的额外伤害。所以如果你刷牙时没有办法很好控制力量，声波振动牙刷可能更适合你。
从牙齿清洁角度来看，用声波振动牙刷来刷牙可以刷得更干净。旋转式牙刷的清洁方式与手动牙刷类似，都是依靠刷毛接触牙齿表面进行清洁，难以深入到口腔盲区进行清洁。
電动牙刷非神器，儿童使用须谨慎
在“超声波保护牙龈、清洁口腔、杜绝牙菌斑、防止蛀牙”等宣传语的轰炸下，不少消费者都将电动牙刷当成可以一劳永逸解决牙齿问题的法宝。而事实上，电动牙刷和普通牙刷相比，实际功能效果并没有外界想象的那么大。
首先，电动牙刷无法解决消费者蛀牙问题。蛀牙的产生和生活习惯、饮食等息息相关，电动牙刷只是替代了手动，并不意味着可以减少刷牙次数。对于许多不能每天坚持3到5分钟刷牙的消费者来说，不论是普通牙刷还是电动牙刷，效果差别不大，蛀牙该长还会长。
刷牙贵在坚持，工具只是辅助。勤奋早晚刷牙，适度掌握力度，使用普通牙刷也可以达到日常清洁牙齿、口腔的作用。而使用电动牙刷也需要有足够的耐心才能真正地清洁牙齿。如果只是把牙刷放进嘴里，而不同步地进行上下移动，也不能彻底清洁牙齿窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌，同样会引发牙病。
对于牙齿的清洁工作，电动牙刷需要2分钟，传统牙刷一般需要3分钟。但在目前紧凑的生活节奏下，大家刷牙常会图快、走神，如果未到点没清理干净就赶着出门，清洁效果会大打折扣。
所以，抱着试一试心态幻想一周或几天之内用电动牙刷就解决牙菌斑、牙龈出血等问题的消费者，可能会对电动牙刷感到失望。
其次，电动牙刷无法彻底起到洁牙作用。它在某种程度上确实具有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用，但这些作用和普通牙刷无异。电动牙刷只是改变了人们的刷牙方式，并不能完全解决洁牙问题。 此外，儿童、成人的电动刷头各不相同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头，细软刷毛容易深入龈沟和牙缝，但需注意不能强行刷牙缝，即使是细软的刷毛也可能损伤脆弱的牙齦。常规方法可以用温水调整刷毛的软度，初次使用者，先浸泡温水（低于40℃）后再使用电动牙刷，因为浸泡温水后的刷毛非常柔顺，刷起来会感觉比较舒服。
最后要提到的是，电动牙刷不适合已患有牙龈炎、牙周炎等牙病的用户。
许多用户在手动刷牙时，由于方式不当，刷牙力度过大，容易对牙齿和牙龈造成不必要的损伤，而电动牙刷理论上可以减轻这种损伤，对牙床起到按摩作用。
但是，如果使用方式不对，电动牙刷也会对牙齿造成伤害。通常用普通牙刷都是“上下刷”（即竖刷）。而电动牙刷振动频率和力度相对固定，旋转时在牙齿表面类似于横刷，对牙齿可能造成一定的磨损，严重的可能加重牙周炎。
尤其是儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿等症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损，更严重者还会因为振动频率掌握不好导致牙齿脱落。
专业牙医大都不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。美国FDA就曾发出警示，个别品牌儿童旋转式电动牙刷因为设计缺陷会在过度使用的情况下损伤儿童牙齿，厂家必须用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件破损应该立即停止使用。
电动牙刷两大派别使用指南
机械旋转式电动牙刷在使用过程中的注意事项较多。如先将刷头放入口腔内，再打开开关使刷毛呈一定角度；置于牙齿和牙龈交界处，在一个固定位置上轻轻地旋转、振动刷头几秒后，更换位置，注意每次都要覆盖上一个位置；再沿着牙龈线引导刷头移动，不能遗漏任何部位，包括牙齿的内表面、上下面以及后牙，不要用力按压或摩擦。
对于洁牙效果相对更好的声波振动式电动牙刷，下面这些人群是不适合使用的：1.刚接受过口腔牙周手术或正在治疗的人士。2.口腔内有其他症状，例如假牙不牢固或持续大量出血的人。3.口腔敏感脆弱人群。4. 0～12岁儿童需要在监护人的监督指导下使用。