蔚文的孩子刚过2岁。前一阵子，蔚文要准备职称考试，晚上要上课，不得不把孩子送到外婆家，下课后再接回来。因为孩子特粘妈妈，蔚文不敢跟孩子说明真相，只是趁孩子跟外婆玩得高兴时悄悄溜掉。这样的“欺骗”行为多了，孩子就看出去外婆家是分离的前奏，于是哭闹着就是不肯去。没办法，蔚文只好把妈妈接到家里来照看孩子，但每晚临出门前，孩子还是抱住蔚文的腿，苦苦哀求她不要走。
　　紫陌的孩子是另一番情形。这孩子本来胆子很大，小学一年级就不要大人接送了。可到了二年级，学校给家长发来通知，说学区内出现拐走学龄儿童事件，希望家长提高警惕、注意防范。紫陌和先生紧张地接送了一阵，直至案子破了，并对儿子千叮咛万嘱咐之后，又让儿子自行回家。然而第二天晚上6点多，儿子从同学家打回电话：“妈妈，我怕一个人走路，咱们小区新来的花工好可怕，你来接我吧。”紫陌万万没想到，儿子会把小区新来的花匠与拐骗儿童事件联系起来，产生了“恐慌性焦虑”，一下子由“独行侠”变成“胆小鼠”了。
　　在儿童的焦虑性行为中，蔚文孩子的“分离性焦虑”与紫陌孩子的“恐慌性焦虑”是很典型的。除此之外，学龄期儿童还有“期待性焦虑”，如家长要求其每次考试都在前5名，孩子生怕自己达不到要求，临近考试就会出现心烦意乱、食欲下降、夜惊多梦、咽痛腹痛等现象。
　　孩子这般敏感和脆弱，家长应当怎样把孩子从焦虑的陷阱里拽出来呢？
　　首先，不要以恫吓的方式让幼儿压抑焦虑。蔚文为把孩子送到外婆家，曾把哭闹的孩子关进厕所里，并说：“不想去外婆家就呆在里面别出来。”结果，孩子屈服了，第二天却莫名其妙地发起高烧。可见压抑焦虑并不能帮助孩子克服焦虑，反而会加重他所面临的压力。压力大到一定程度，生病就成为孩子特定的“避风港”。若想降低焦虑带给孩子的负面影响，首先要鼓励他把焦虑的真实感受说出来。这本身就是一种减压策略。
　　其次，蹲下来，与孩子一同分析焦虑的根源。年龄小的孩子不一定能自己找出焦虑情绪的来源，这时，家长要与孩子一同寻找，切忌一开始就指责孩子“烦人”。例如有一位刚入园的孩子迟迟不能适应幼儿园的生活，还经常在幼儿园尿裤子。家长反复追问原因，孩子说：“我怕在幼儿园上厕所，那里的厕所会发出怪响，像大老虎！”家长到幼儿园做了实地考察，发现幼儿园厕所里的直落式水箱，每隔20分钟就会发出冲水巨响，令孩子害怕。找到了原因，再对孩子解释“大老虎”究竟是什么，就很轻易地帮孩子克服了焦虑情绪。
　　第三，鼓励孩子主动承受和克服焦虑。如分离性焦虑，在1－7岁的孩子身上，或多或少都存在，一般在2－3岁达到顶峰，3岁后逐年下降。如果家长有一段时间必须与孩子分离，一开始就要告诉他分离的真相，让孩子意识到，他也是家庭的一分子，几个小时的分离是他在为家庭做好事、尽责任。这样，孩子反而会平静下来，主动去克服焦虑情绪。如果掩盖真相，寻找借口，一旦孩子发现被欺骗后，只会加重焦虑情绪。
　　如果孩子能体谅父母，别忘了主动奖赏孩子，巩固他克服焦虑的行为。
　　第四，家长本身要做遇事镇定的榜样。遇到变化与危机便坐立不宁、焦虑不安的家长，本来就容易将自己的气质遗传给孩子，使之比别的孩子更加敏感脆弱。假若父母在孩子面前对自己的焦虑情绪不加掩饰，孩子从小耳濡目染，久之，就会形成焦虑习惯。所以，知道自己有“焦虑人格”的家长，要教育好孩子，首先得进行自己行为的纠偏。