【摘 要】
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解冻肉类恐怕是每个人都会遇到的难题。老人喜欢用传统的冷水解冻法，年轻人则喜欢选择用微波炉解冻。专家建议，与冷水解冻相比，微波炉解冻速度更快、更安全，不必经常换水，也不用担心解冻一半的肉会滋生细菌。不过，使用微波炉解冻也应注意在解冻前务必去掉冻肉外边的包装，将冻肉放在玻璃器皿或陶瓷盘中。解冻时，温度一定要用最低档，而且要逐步加热。一开始先加热约两分钟，然后根据肉解冻的程度再确定加热时间，直到完全解冻
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解冻肉类恐怕是每个人都会遇到的难题。老人喜欢用传统的冷水解冻法，年轻人则喜欢选择用微波炉解冻。专家建议，与冷水解冻相比，微波炉解冻速度更快、更安全，不必经常换水，也不用担心解冻一半的肉会滋生细菌。不过，使用微波炉解冻也应注意在解冻前务必去掉冻肉外边的包装，将冻肉放在玻璃器皿或陶瓷盘中。解冻时，温度一定要用最低档，而且要逐步加热。一开始先加热约两分钟，然后根据肉解冻的程度再确定加热时间，直到完全解冻。
（文/徐澄 据《中国食品安全报》）
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日常生活中，不论是年轻人还是老年人，都时常会有犯困、颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。很多人以为只是压力过大或者体力不支造成的，其实，很大的原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的。 半躺位玩电脑诱发腰椎间盘突出 懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍，平躺姿势的6倍。因此，它不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出。 建议：玩电脑时选取正确的坐姿
抢椅子的游戏，是赵局长看了儿子工会活动的照片想起来的。这个游戏因为气场足，笑声不断，因此，每年局机关活动都保留着。 这不，今年的局机关春节联欢又用上了。 赵局行伍出身，好动，很喜欢这个游戏。只要他参加，每次都赢到最后。他最看重的不是那奖品，而是最后大家的欢呼：“一把！一把！” 音乐起，脚步起，笑声起…… 第一个下去了，第二个下去了…… 最后就剩两人一椅，分别是赵局和老莫。 赵局很自信，
学习党章是全体党员的基本功，这个功课要经常做。学习党章不仅要原原本本学、反反复复学，做到知其然，而且要联系实际学、深入思考学，做到知其所以然。 ——2016年4月24日至27日，习近平在安徽调研时的讲话 “两学一做”，基础在学，首先要学好党章。党章是党的根本大法，是全面从严治党的总依据和总遵循，也是全体党员言行的总规矩和总遵循。全党学习贯彻党章的水平，决定着党员队伍党性修养的水平，决定着各级党
俗话说“春捂秋冻”，在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。 初春应适时增减衣物 随着气候的逐渐变暖，人体血管舒张，毛孔疏松增大，若骤减衣服，极容易使尚存的寒邪攻入体内，引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病。因此，应根据天气的变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。 下身更易遭风寒侵袭 人体的下肢离心脏较远，血液循环要比上半身差，更容易遭
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16年来，从一名普通的社区工作人员成长为社区党委书记，她始终用真情服务温暖着周围的人们。“好党员”“好干部”“好闺女”“好母亲”是群众对她发自内心的最高褒奖，“全国和谐社区建设示范社区”“全国志愿者先进单位”“辽宁省服务群众好党员”“辽宁省巾帼建功标兵”等荣誉称号也是对她辛勤工作的肯定。她的名字叫刘荣爽，在她眼中—— 红运社区曾是营口市内面积最大的棚户区。2007年棚户区改造后，大批居民迁入，人
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她，钟情于三尺讲台，甘做泥土静待花开；她，以“韧”劲着力创新，用“牛”劲狠抓管理，使“巧”劲带动师生；她始终充满青春活力、工作激情，不忘初心，誓做“杏坛”追梦人。一所好学校的背后，必定有一位好校长。铁岭市第六中学就是一所好学校，它的“掌门人”薄立杰就是一位好校长。“成功没有捷径，只有付出！”这是薄立杰常对师生们说的一句话，也是鞭策自己的座右铭。 教书育人这条路，薄立杰至今已走过25个春秋，做过教
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