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摘 要：高中是学生学习生涯中最重要的一个阶段，在这个学习阶段的过程中，学生要面临高考升学的压力以及众多考试的学习压力，这就难免会在学习过程中产生一些负面的情绪。高中班主任作为学生的思想引路者和人生发展的促进者，应该积极开展班主任工作，因材施教，需要对学生展开合理的心理健康教育，尤其是展开细致的个别教育，提高学生的心理素质，避免心理疾病给学生带来的影响。
关键词：心理疾病;心理教育;压力
在新课改的指引下，对学生的全面发展作出了新的要求，高中生在各方面压力下就会容易产生心理疾病。高中班主任在高中生中担任着重要的角色，应该从自身做起，培养良好的心理素质，积极乐观向上的心态，引导学生进行心理健康教育。
一、心理教育原则与特性
（一）原则
在课堂上进行心理层面的健康教育活动，需要遵循一定的相关组织的各个原则。具体而言，应该遵循以下几点原则：（1）体验的原则。有许多时候，学生体验的过程需要借助其自身积极的想象，在课堂的各种活动中，有很多方法可以创造一个小的体验环境，唤醒学生独特的体验，这完全不同于我们课堂教学中的各种知识传授。（2）活动性原则。其实，系列活动就是积极促进学生在课堂上的相互交流和互动，尊重学生的主体性，从而共同打造一系列活动;（3）参与性原则。班级组织的心理健康文化教育活动实际上不是主题会议，也不是个人现场表演，需要人们充分参与，彼此启发，实现共同成长。（4）疏导性原则。教育的意义更多地体现在揭示学生在内心活动中遇到的快速发展或改善的心理状态，促进认知结构完善和内心思想矛盾，并通过多种方式公开回应和思考并达成共识，并高度发展学生们的自由和独立思考意识。
（二）心理教育特性
在班级组织开展心理健康教育不只是学校教育的外部工作。从特定意义上讲，它是心理状态伴随着健康学校教育在科学理论和实践中的诸多重大变革，它理应不断地完善与发展，成为班主任和全体教职工在各种教学工作和活动中遵循的理念与精神。
1.团体性
每个中小学生都有其不同于其他人的独特的天赋和能力，我们的任务是使所有中小学生本人独特的天赋和能力发展到一个相当的水平。这就需要更多地利用班级集体群众的身心健康学校教育模式，即以全班学生为具体对象，采取多组文化教育模式。将班级分为几个相对收敛的小组，再进行每个小组一系列的心理问题咨询活动，这样的方式可以更为高效地为广大学生群体提供一个完整的心理层面的开发、引导和支持。
2.渗透性
心理健康状况教育的重点要放在学生所在的班级，在实现隐性课程和显性课程的结合渗透中得到我们想要的效果，对其进行计划、监控和调节。也就是说，要想从身心健康学校教育中获得更好的效果，必须深入渗透人的心理健康，学校教育要深入到课堂工作的各个方面，并渗透到课堂中。
二、当代高中生心理压力的由来
当代高中生受到众多因素的影响，在学习过程中往往会产生许多心理压力。认知对外界环境刺激引起机体的生理唤醒进行引导并影响着情绪的产生。
（一）竞争的压力
受到高考的影响，高中生在学习过程中往往会应对各种考试，相互竞争。尽管教育明令禁止给中小学学生排名，不以分数作为唯一标准。初衷是好的，但是无论公布与否，排名总是客观存在的。其实，高中生相互竞争是可以的，但是要保持良好的心态。
（二）学习的压力
相比于初中的学习，高中的教学不仅加快了学习进程，还扩展了教学的内容，那么难度也是水涨船高。所以，高中生比初中生更容易产生心理压力，班主任需要针对每个学生的特殊情况，采取合适的方针对学生进行心理辅导。
（三）家庭的压力
导致高中生心理压力增加的另一个重要因素就是家庭压力。许多学生都是独生子女，他们的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，让学生以为自己如果不好好学习考上一所好的大学，就会对不起他们的父母，这也是国内家庭教育的普遍现象。尽管一部分父母会有意识地安慰自己的孩子，但这种关心有时反而增加了他们的压力。
三、加强高中生心理健康教育的方法
加强高中生的心理健康教育，可以使高中生的学习更加高效化，培养他们积极向上乐观的心态。
（一）发挥班主任的优势
高中班主任需要明确自己的行为举止对学生产生的重大影响，这就要求班主任自身具有良好的心理健康素质，指导学生树立正确的价值观和人生观。并且，班主任需要关注班级中的每一位学生，而不是以学习成绩对学生择优弃差，每个学生的潜力都是无限的。
（二）拓宽心理教育的途径
实现心理健康教育的方法有很多种，需要班主任自行探索。作为一名合格的高中班主任，在集体教育和个别教育实现的同时，要做好个别教育的工作，不能只是浅浅地对每个学生说几句，而是要深入了解对教育传统观念选择和创造，融入到专业教学中去，否则难以解决当前同学的心理问题。班主任还可以从学生家长的角度出发，創建微信家长群，在群里给家长普及心理健康的知识和重要性，家庭教育与学校教育的强强联手，往往能达到令人满意的效果。
（三）提高学生的学习兴趣
培养学生强烈的学习兴趣是深化学生心理健康教育的一个重要前提。这就要求年级主任要研发多样化的身心健康文化教育方法，把课程的内容与自己的生活实际相结合加以运用，实现以信息技术融合传统的课程教学方法，对学生的心理健康知识进行多种形式的灌输。例如，当各种心理健康知识得到充分普及后，班主任就可以利用多媒体信息及其技术，可以将一些心理健康理论、科学知识以图片或视频形式生动地投影到大屏幕上，从而逐渐提高一些学生的学习热情。
结束语：
总的来说，对于高中生来讲，学习成绩固然很重要，但是一个良好的心理素质也是同等重要的。班主任作为学生的管理者，应该关注每一位学生，提前对学生展开心理健康教育工作，在学生产生心理压力后，更应该对其安慰和辅导，使他们能够正确对待心理压力，健康成长。
参考文献：
[1]范国睿.教育生态学[M].北京：人民教育出版社.2000.
[2]张思明、刘金辉.实用学生心理辅导[M].长沙：中南工业大学出版社，1999.
[3]王得祥.高中德育工作中突出心理健康教育的实效性研究[J].华夏教师，2019（26）：5-6.
[4]董颖琦.刍议当前高中心理健康教育存在的问题与对策[J].才智，2019（11）：160-162.
[5]陈亭华.心理教育课程促进学校教育生态转变的实践[J].教育观察，2018，7（24）：100-101.
作者简介：孙安博（2000.11--）;性别：男，籍贯：吉林省集安市，学历：本科，就读于吉林大学;现有职称：学生;研究方向：青少年成就动机、学业成绩的相关研究 单位及邮编：吉林大学通信工程学院自动化系 130022;单位所在地：吉林省长春市
（吉林大学）
关键词：心理疾病;心理教育;压力
在新课改的指引下，对学生的全面发展作出了新的要求，高中生在各方面压力下就会容易产生心理疾病。高中班主任在高中生中担任着重要的角色，应该从自身做起，培养良好的心理素质，积极乐观向上的心态，引导学生进行心理健康教育。
一、心理教育原则与特性
（一）原则
在课堂上进行心理层面的健康教育活动，需要遵循一定的相关组织的各个原则。具体而言，应该遵循以下几点原则：（1）体验的原则。有许多时候，学生体验的过程需要借助其自身积极的想象，在课堂的各种活动中，有很多方法可以创造一个小的体验环境，唤醒学生独特的体验，这完全不同于我们课堂教学中的各种知识传授。（2）活动性原则。其实，系列活动就是积极促进学生在课堂上的相互交流和互动，尊重学生的主体性，从而共同打造一系列活动;（3）参与性原则。班级组织的心理健康文化教育活动实际上不是主题会议，也不是个人现场表演，需要人们充分参与，彼此启发，实现共同成长。（4）疏导性原则。教育的意义更多地体现在揭示学生在内心活动中遇到的快速发展或改善的心理状态，促进认知结构完善和内心思想矛盾，并通过多种方式公开回应和思考并达成共识，并高度发展学生们的自由和独立思考意识。
（二）心理教育特性
在班级组织开展心理健康教育不只是学校教育的外部工作。从特定意义上讲，它是心理状态伴随着健康学校教育在科学理论和实践中的诸多重大变革，它理应不断地完善与发展，成为班主任和全体教职工在各种教学工作和活动中遵循的理念与精神。
1.团体性
每个中小学生都有其不同于其他人的独特的天赋和能力，我们的任务是使所有中小学生本人独特的天赋和能力发展到一个相当的水平。这就需要更多地利用班级集体群众的身心健康学校教育模式，即以全班学生为具体对象，采取多组文化教育模式。将班级分为几个相对收敛的小组，再进行每个小组一系列的心理问题咨询活动，这样的方式可以更为高效地为广大学生群体提供一个完整的心理层面的开发、引导和支持。
2.渗透性
心理健康状况教育的重点要放在学生所在的班级，在实现隐性课程和显性课程的结合渗透中得到我们想要的效果，对其进行计划、监控和调节。也就是说，要想从身心健康学校教育中获得更好的效果，必须深入渗透人的心理健康，学校教育要深入到课堂工作的各个方面，并渗透到课堂中。
二、当代高中生心理压力的由来
当代高中生受到众多因素的影响，在学习过程中往往会产生许多心理压力。认知对外界环境刺激引起机体的生理唤醒进行引导并影响着情绪的产生。
（一）竞争的压力
受到高考的影响，高中生在学习过程中往往会应对各种考试，相互竞争。尽管教育明令禁止给中小学学生排名，不以分数作为唯一标准。初衷是好的，但是无论公布与否，排名总是客观存在的。其实，高中生相互竞争是可以的，但是要保持良好的心态。
（二）学习的压力
相比于初中的学习，高中的教学不仅加快了学习进程，还扩展了教学的内容，那么难度也是水涨船高。所以，高中生比初中生更容易产生心理压力，班主任需要针对每个学生的特殊情况，采取合适的方针对学生进行心理辅导。
（三）家庭的压力
导致高中生心理压力增加的另一个重要因素就是家庭压力。许多学生都是独生子女，他们的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，让学生以为自己如果不好好学习考上一所好的大学，就会对不起他们的父母，这也是国内家庭教育的普遍现象。尽管一部分父母会有意识地安慰自己的孩子，但这种关心有时反而增加了他们的压力。
三、加强高中生心理健康教育的方法
加强高中生的心理健康教育，可以使高中生的学习更加高效化，培养他们积极向上乐观的心态。
（一）发挥班主任的优势
高中班主任需要明确自己的行为举止对学生产生的重大影响，这就要求班主任自身具有良好的心理健康素质，指导学生树立正确的价值观和人生观。并且，班主任需要关注班级中的每一位学生，而不是以学习成绩对学生择优弃差，每个学生的潜力都是无限的。
（二）拓宽心理教育的途径
实现心理健康教育的方法有很多种，需要班主任自行探索。作为一名合格的高中班主任，在集体教育和个别教育实现的同时，要做好个别教育的工作，不能只是浅浅地对每个学生说几句，而是要深入了解对教育传统观念选择和创造，融入到专业教学中去，否则难以解决当前同学的心理问题。班主任还可以从学生家长的角度出发，創建微信家长群，在群里给家长普及心理健康的知识和重要性，家庭教育与学校教育的强强联手，往往能达到令人满意的效果。
（三）提高学生的学习兴趣
培养学生强烈的学习兴趣是深化学生心理健康教育的一个重要前提。这就要求年级主任要研发多样化的身心健康文化教育方法，把课程的内容与自己的生活实际相结合加以运用，实现以信息技术融合传统的课程教学方法，对学生的心理健康知识进行多种形式的灌输。例如，当各种心理健康知识得到充分普及后，班主任就可以利用多媒体信息及其技术，可以将一些心理健康理论、科学知识以图片或视频形式生动地投影到大屏幕上，从而逐渐提高一些学生的学习热情。
结束语：
总的来说，对于高中生来讲，学习成绩固然很重要，但是一个良好的心理素质也是同等重要的。班主任作为学生的管理者，应该关注每一位学生，提前对学生展开心理健康教育工作，在学生产生心理压力后，更应该对其安慰和辅导，使他们能够正确对待心理压力，健康成长。
参考文献：
[1]范国睿.教育生态学[M].北京：人民教育出版社.2000.
[2]张思明、刘金辉.实用学生心理辅导[M].长沙：中南工业大学出版社，1999.
[3]王得祥.高中德育工作中突出心理健康教育的实效性研究[J].华夏教师，2019（26）：5-6.
[4]董颖琦.刍议当前高中心理健康教育存在的问题与对策[J].才智，2019（11）：160-162.
[5]陈亭华.心理教育课程促进学校教育生态转变的实践[J].教育观察，2018，7（24）：100-101.
作者简介：孙安博（2000.11--）;性别：男，籍贯：吉林省集安市，学历：本科，就读于吉林大学;现有职称：学生;研究方向：青少年成就动机、学业成绩的相关研究 单位及邮编：吉林大学通信工程学院自动化系 130022;单位所在地：吉林省长春市
（吉林大学）