城市人生活、工作壓力緊張，工作過後神經系統和肌肉變得繃緊，所以感到身體疲累及酸軟，而精神未能釋放，久久不能放鬆。如果我們不去找一些方法舒緩一下，久而久之，身體可能會引發一些很嚴重的病症，到時才後悔已經沒有意思了。
　　個人認為要讓神經及肌肉鬆弛，SPA是一個不錯的選擇。
　　其實何謂SPA?
　　聽說SPA一詞起源於拉丁文 “Solus Por Aqua”，意思是用水來維持健康，所以被稱為水療。發展到現代的SPA就是水療美容與養生，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴等，加上適當的香薰精油，在某程度上可以讓我們繃緊的肌肉和神經鬆弛。再配合各適各樣的香薰精油按摩，更可排除身體內的毒素、加速脂肪燃燒，重拾健康之道。
　　SPA的程序一般是去角質、水療、香薰按摩等等，其中主要透過人體五大感官功能，聽覺、味覺、觸覺、嗅覺和視覺，達到身、心、靈放鬆。
　　很多人喜歡出外享受水療按摩之旅，不過往往最短需要3至4天時間，想用數小時就有正宗SPA的享受，其實澳門也有很多選擇，其中一間就是位於新濠天地皇冠酒店內的漾日水療中心，早前蘇蘇親身體驗了這裡的服務。
　　漾日水療中心被稱得上澳門最豪華的水療中心之一，充分表現出旅遊度假的現代風格，服務繁多，帶給我們煥然一新的水療、按摩、美容、美髮及美甲體驗。專業治療師及按摩師熟練掌握各種療法及按摩技術，再配合多款獨有的產品滋養皮膚及身心，使其達到完全放鬆的狀態。
　　設施包括八間設計獨特、私隱度高的雙人或單人的水療及按摩室、風景如畫的室外溫水泳池、活力泳池、蒸桑拿室、茶點吧、休息空間、美髮美甲蜜蠟脫毛護理中心，以及設備先進的健身中心，部分還分設男女賓部。
　　水療及按摩室的環境及服務真的是無懈可擊，身處在內，你可以完全拋開平日緊張的生活狀況，整個人也能完全放鬆下來，之前說過SPA主要透過人體五大感官功能達至身心靈放鬆，這裡完全達到要求。
　　1. 聽覺 — 音樂治療
　　柔和的音樂和小鳥叫聲讓人精神和動作減慢，慢慢投入了這個有如無人之境。
　　2. 味覺 — 花草茶配合健康小食
　　暖暖的薑茶喝進肚子裡有種溫暖走至全身的感覺。
　　3. 觸覺 — 按摩
　　按摩師會預先詢問你可承受的力度，按了不足十分鐘，蘇蘇已經舒服得睡著了。
　　4. 嗅覺 — 天然花草香薰精油
　　滿室充斥著讓人鬆弛的天然香薰，讓精神慢慢進入無我狀態。
　　5. 視覺 — 仿自然景觀
　　微弱的燈光，已經有讓人想且的感覺，睡在按摩床上，你可以看見天花板有著點點繁星閃耀，好像躺在夜空的星光下。
　　完成這項服務後，換來是煥然一新的精神。
　　如果想鍛鍊體能，漾日也有經驗豐富的專業私人教練為我們度身訂做的健身計劃。
　　人生短短幾十年，除了工作，我們總得休息一下，愛惜一下自己，而且休息是為了要走更長遠的路。