创新南瓜菜肴3款

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  一、瓜盅什锦羹
  
  原料:圆南瓜1个约500g,菠萝3g,木瓜30g,椰肉30g,泰国红毛丹30g,去核金丝小枣30g,冰糖100g。
  制作:1、先将南瓜用浮雕的技法刻出一种图案,以南瓜把顶端做盖,用刀旋下来,把里面的瓜子掏干净,洗净待用。
  2、把菠萝、木瓜、椰肉、泰国红毛丹经过初步处理后均切丁、去核,小枣用温水泡开。
  3、把冰糖用纯净水熬开至沸时,把各原料放入,再沸时,勾米汤苋然后倒入瓜盅内,即可上桌。
  特点:水果清香,爽甜可口,色彩分明。
  
  二、南瓜烧甲鱼
  
  原料:圆南瓜300g,甲鱼1只约600g,葱段10g,姜片5g,蒜片10g,泡椒末10g,白糖5g,鸡精5g,精盐3g,料酒15g,色拉油600g(耗100g),香菜少许。
  制作:1、南瓜去皮,用挖球器挖出直径约2cm~3cm的圆球南瓜肉,用温油炸成半熟捞出待用。
  2、甲鱼宰杀后,去内脏洗净,用刀将甲鱼壳连裙边一起与甲鱼身分开,用热水烫渍外皮,并撕去甲鱼黑膜;另外甲鱼身肉斩成小块,用水汆去血水捞起待用。
  3、锅置火上,下入色拉油烧至三成热时分别下入葱段、姜片、蒜片炒出香味时,接着下入泡海椒末炒出红油且底料酥香时加入少量鲜汤,放入汆好的甲鱼块、炸过的南瓜球、甲鱼壳一起烧约10分钟,下白糖、料酒,再烧5分钟至甲鱼酥、南瓜软最后翻勺收汁起锅装盘,甲鱼摆成整形,四周上烧软的南瓜球即成。特点:甲鱼酥,南瓜软,色泽红亮,味厚。
  
  三、金瓜桂鱼卷
  
  原料:南瓜300g,鳜鱼1条约750g,高汤200g,盐2g,味精2g,葱段、姜片少许。
  制作:1、将南瓜切成长约3cm的筷子条12根待用。
  2、鳜鱼洗净后,剁下鱼头,从下巴处用刀分开能立起。然后片下两扇鱼肉(片肉时,要在鱼尾部留下1cm~2cm长的肉,目的是在鱼尾中间片开后去掉鱼骨,使鱼尾能立起来),再将每扇鱼肉片成6大片,加少许盐入味。
  3、用12片鱼肉逐一将南瓜条卷起来,摆在大鱼盘中间摆成两排。鱼头、尾立起来摆在两端,上面撒上葱、姜,浇上用高汤、盐、味精调成的汁,上锅蒸7分钟,取出滗出原汁,用焯熟的油菜心摆在两排鱼卷中间点缀,将原汁入锅烧沸,勾芡点香油,起锅浇在整个菜肴上即成。
  特点:口味清淡,色泽明朗,滑嫩鲜爽,营养丰富。
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