休息太久也伤身

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“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤.”出自《黄帝内经》的《素问·宣明五气篇》.文中为何既反对“久视” “久立” “久行”之运动状态,又反对“久坐” “久卧”之休息状态呢?问题的关键在于一个“久”字.rn劳和逸、动和静是调节机体气血运行的重要方法.动则气机流畅,血行加速,周身舒畅.但动之过久,或过于激烈,就会促使气血运行过速,甚至气血贲张,或“劳则气耗”.此时应中止运动,静下来休息,使气血缓和,运行减慢.气血运行,不可过速,也不可过慢,平和顺畅为要.其实劳逸动静,也是“中庸”之理,勿太过,勿不及,适宜为度.
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