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一、室內体育课的基本界定
1.室内体育课是在教室内按照体育课程标准要求，按照学段教学计划实施的教育行为，是以运动技能为主要学习内容的实践性课程，有别于健康课、棋牌课（此内容未列入体育与健康课程计划）、体育理论课等，具有与室外体育课相同的教育功能。
2.室内体育课技能教学是基于当前学校体育场馆不足、恶劣天气多发等因素而采取的策略，同时为体育课实施开辟了第二阵地。
二、室内体育课充分利用多媒体，增强直观性
1.巧用多媒体教学，有助于解决教学中的重难点问题。众所周知，多媒体辅助教学有以下优势：交互性强，能营造良好的教学气氛；共享性好，有利于教学资源的传播和充分利用；信息量大，有利于全方位的知识呈现。如，长沙北雅学校《田径跨栏课》中的重难点教学，跨栏步技术抬、伸、压；起跨腿的蹬、展、拉。看似两句话六个字，在室外要靠反复的动作示范和多次的语言讲解，往往是似懂非懂、模棱两可。在室内通过教师自身示范、多媒体视频展播、慢动作回放等达到了事半功倍的效果。
2.精用多媒体教学，有助于保证学生有充足的运动时间。多媒体辅助教学，我们必须深刻领会“辅助”二字，在体育教学中多媒体是为体育教学服务的，对运动技术难度大，教师的讲解、示范、辅助练习方法难以解决的问题，会起到意想不到的效果。如湛江十中的《蛙泳课》的教学中，在没有水的情况下掌握腿的蹬夹水动作是非常难的，教师通过多媒体展示此动作，怎么蹬、如何夹、蹬夹时水流的方向一目了然，本堂课虽然多媒体用得不多，但解决了该课的关键技术问题。
3.积极挖掘教材内涵，将室内体育理论课上成体育活动课。通常篮球的裁判手势教学内容课是作为体育理论课来实施的，本次评优活动中，武汉市华师一附中的《篮球裁判手势》一课上成了体育术科课，众所周知，篮球裁判员的执裁是在篮球场上不停地奔跑中进行的，上课教师就其特点，挖掘执裁中的活动要素，既让学生快速地掌握篮球裁判手势，又能通过执裁而不停地跑动，达到强身健体的效果，可谓一举两得。
三、利用有限空间，充分发挥学生主体作用
1.根据教学内容，确定桌椅的摆放方式。课桌椅对于体育课来说，实际是一项可充分开发和利用的教学资源。课内桌椅搬动不宜过大、过频，过大将会影响其他班级的正常教学，过频将造成教学组织的困难，常见有两种摆法：一是按行政组进行纵向摆放，另一种是按学习小组集中的方式摆放，也称为分块摆放。两种摆放各有优势，针对不同的内容、不同组织要求将采用不同的摆放方法。因此，桌椅的摆放要科学、讲究。如果教学内容对于运动者要求的移动幅度不大，这时候课桌椅应基本不动，如武汉华师一附中的《篮球裁判手势》一课的篮球裁判手势、常州星辰实验学校的《中华五禽操》、西安庆安初级中学《健身长拳》等。
2.充分利用现有条件，就地取材，变物为“宝”。过多、过大的体育器材搬到教室内来上体育课是不太现实的事情，大多数运动项目又不能没有器材，怎么办？从本届评优活动中得到了两个答案：一是利用教室内现有的条件、器物为教学服务，如墙壁作为投掷轻物的标志靶，吊灯作为解决出手高度的参照物，桌子可作乒乓球台，椅子可作为跨栏架，书包可成为障碍物，书本能成为发展臂力的举重物等。二是积极开发或者改进现有的运动器材，在室内体育课技能教学中，有些器材可以选用其他的物件替代，如实心球用废纸团代替，跨栏架用椅子代替代，救生圈用桌子代替等，这些替代物既能解决体育器材不足的问题，又能达到与原物相同的教学效果。另外一个就是对器材进行加工改造，为了在教室内上技术教学课，有些器材的飞行路线是难以控制的，人多场地小，捡拾过程难免发生碰撞，并存有安全隐患，为了防止这种现象的发生，只要不影响运动的技术性和正常教学进程，对体育器材进行加工与改造是必要的，如天津徐艳云老师将乒乓球用螺钉和绳子连接在一起，推挡教学中很少出现到处是球的场面。
3.明确课程性质，精讲多练保证有充足的活动时间。室内体育课技能教学就是技术、技能、心理三方面都能得到教育、得到发展的术科课，既学技术、练动作，还要获得身心的发展、运动能力的提高。从本届初中11节课的运动时间和运动强度来看，7节课中学生的平均心率为115～135次/分钟之间，其他4节课也在100次/分钟以上，练习密度在30%～45%之间，完全达到了体育课教学要求。有些课由于教学内容的原因，运动量较大，如田径类课；而有些教材内容受到限制的课，教师通过搭配教材、课课练等内容来弥补先天不足，如篮球裁判手势课，利用快速地移动，来加大运动量；田径——途中跑课，充分运用发展跑的专门性练习来保证课的大密度、中大强度的实现。
四、精选教学内容，实现室内体育课应有的价值
室内体育课的教学内容选择不能简单照搬室外体育课内容进行，内外有别，我们进行室内体育课教学不是把室外搬到室内，而是应对恶劣天气情况下完成教学计划的新举措，能在室外进行教学的，尽可能在室外进行。有的教学内容内外能深度融合、互通有无，有的教学内容经过加工改造后可用，有的教学内容不适合在室内进行教学，根据对本次评优课的梳理，结合株洲市开展室内体育课的专题研讨活动，以及两次活动后的深刻反思，现就适宜于室内体育课教学的内容进行整理，不一定科学合理，仅供参考。
1.室内体育课教学中具有优势的教学内容有健美操、体育舞蹈、武术、跆拳道等。这些项目虽然需要较大的运动区域，课前只要适当调整桌椅位置，或按小组的分块摆放方法进行布置，上好课是不成问题的。这类课在室内优势更明显，应为室内课教学可以充分运用音响、视频多媒体等。
2.适合室内体育课教学的内容有小球类、体操、田径、身体素质等部分项目。这些项目有一个共同点是活动范围不大，对场地的高度没有过多的要求，田径也是以直线运动居多。在小球类项目的教学中，桌椅的摆放按小组分块摆放方法进行；在进行田径类、身体素质类教学时，桌椅摆放按行政纵向小组进行。 3.一般性適合室内体育课教学的内容有三大球、水上运动等项目。笔者需说明的是，此处的“一般性”和“不能”是有区别的。“一般性”说明这个内容在室内上难度大于其他内容。另外，三大球运动范围大，对高度也有要求，如室内篮球场高8m以上，篮圈与地面的垂直距离3.05m，如果在室内教投篮、排球的发球、足球的射门等内容难度较大。水上运动如果教些辅助性练习是可以的，不入水就不知道水性，过多的、无水的水上运动教学只能是纸上谈兵。
五、实施室内体育课值得商榷的五个问题
1.教学场地不能搞张冠李戴的作法，室内体育课就是体育课，体育课在室外不能上，学校室内场馆缺乏或严重不够的情况下，将体育课搬到室内来上，是创造条件保证体育课的正常实施，满足学生运动需求的一大举措。
2.教学实施中课桌椅的移动不宜过于频繁。移动的目的是便于组织教学，为教学服务，在评优中，个别教师在课中频繁地指挥学生搬动桌椅，把桌椅摆放做成研究性学习内容，标准是看哪组摆放有创意，如果室内体育课用这样的方法去教学，教师用这样方法实施研究性学习，体育课将失去学科特点，发展学生体育学科核心素养将会成为一句空话。
3.音乐、多媒体在室内体育课中运用要讲求科学、合理、适宜。充分运用和滥用是有区别的，其实多媒体在教学中的运用具双刃剑的作用，用得好能达到画龙点睛的效果，为课堂教学增色不少；用得不好会成为画蛇添足。如评优课中的准备操，教师要求学生按照音乐节奏进行练习，但在练习中教师始终采用口令指挥，学生是按音乐节奏还听教师的口令做？这种多信号的指挥，实际上造成了信息的相互干扰。又如在健美操、武术成套动作练习时，视频中的动作与教师领做的动作出现差异，学生如何选择也是一大现实问题。因此，教学中指挥和示范应力求一个声音、一个画面。
4.室内体育课教学中合理的运动量是我们追求的目标。但笔者发现，有的课运动量不够是因为教学内容本身的局限性限制了其密度和强度的提高，若要解决这个问题，可采用有针对性的课课练、搭配教材或游戏来弥补，将会有显著的效果。但也有个别教师存在惟运动量而运动的倾向，运动量非常大，究其原因是素质练习过多、时间过长，解决的办法是调整运动距离和运动频率。
5.室内体育课教学在行政班级实施较为成熟，高中的室内体育课教学该如何进行？目前，大部分高中实施的是选项分模块的“走班制”教学方式，5个行政班，一般开设有5～6个模块，而有的模块可能有两三个班，往往是5个行政班分成了7～8个模块班，出现这种情况，应该如何解决，还有待进一步研究。
1.室内体育课是在教室内按照体育课程标准要求，按照学段教学计划实施的教育行为，是以运动技能为主要学习内容的实践性课程，有别于健康课、棋牌课（此内容未列入体育与健康课程计划）、体育理论课等，具有与室外体育课相同的教育功能。
2.室内体育课技能教学是基于当前学校体育场馆不足、恶劣天气多发等因素而采取的策略，同时为体育课实施开辟了第二阵地。
二、室内体育课充分利用多媒体，增强直观性
1.巧用多媒体教学，有助于解决教学中的重难点问题。众所周知，多媒体辅助教学有以下优势：交互性强，能营造良好的教学气氛；共享性好，有利于教学资源的传播和充分利用；信息量大，有利于全方位的知识呈现。如，长沙北雅学校《田径跨栏课》中的重难点教学，跨栏步技术抬、伸、压；起跨腿的蹬、展、拉。看似两句话六个字，在室外要靠反复的动作示范和多次的语言讲解，往往是似懂非懂、模棱两可。在室内通过教师自身示范、多媒体视频展播、慢动作回放等达到了事半功倍的效果。
2.精用多媒体教学，有助于保证学生有充足的运动时间。多媒体辅助教学，我们必须深刻领会“辅助”二字，在体育教学中多媒体是为体育教学服务的，对运动技术难度大，教师的讲解、示范、辅助练习方法难以解决的问题，会起到意想不到的效果。如湛江十中的《蛙泳课》的教学中，在没有水的情况下掌握腿的蹬夹水动作是非常难的，教师通过多媒体展示此动作，怎么蹬、如何夹、蹬夹时水流的方向一目了然，本堂课虽然多媒体用得不多，但解决了该课的关键技术问题。
3.积极挖掘教材内涵，将室内体育理论课上成体育活动课。通常篮球的裁判手势教学内容课是作为体育理论课来实施的，本次评优活动中，武汉市华师一附中的《篮球裁判手势》一课上成了体育术科课，众所周知，篮球裁判员的执裁是在篮球场上不停地奔跑中进行的，上课教师就其特点，挖掘执裁中的活动要素，既让学生快速地掌握篮球裁判手势，又能通过执裁而不停地跑动，达到强身健体的效果，可谓一举两得。
三、利用有限空间，充分发挥学生主体作用
1.根据教学内容，确定桌椅的摆放方式。课桌椅对于体育课来说，实际是一项可充分开发和利用的教学资源。课内桌椅搬动不宜过大、过频，过大将会影响其他班级的正常教学，过频将造成教学组织的困难，常见有两种摆法：一是按行政组进行纵向摆放，另一种是按学习小组集中的方式摆放，也称为分块摆放。两种摆放各有优势，针对不同的内容、不同组织要求将采用不同的摆放方法。因此，桌椅的摆放要科学、讲究。如果教学内容对于运动者要求的移动幅度不大，这时候课桌椅应基本不动，如武汉华师一附中的《篮球裁判手势》一课的篮球裁判手势、常州星辰实验学校的《中华五禽操》、西安庆安初级中学《健身长拳》等。
2.充分利用现有条件，就地取材，变物为“宝”。过多、过大的体育器材搬到教室内来上体育课是不太现实的事情，大多数运动项目又不能没有器材，怎么办？从本届评优活动中得到了两个答案：一是利用教室内现有的条件、器物为教学服务，如墙壁作为投掷轻物的标志靶，吊灯作为解决出手高度的参照物，桌子可作乒乓球台，椅子可作为跨栏架，书包可成为障碍物，书本能成为发展臂力的举重物等。二是积极开发或者改进现有的运动器材，在室内体育课技能教学中，有些器材可以选用其他的物件替代，如实心球用废纸团代替，跨栏架用椅子代替代，救生圈用桌子代替等，这些替代物既能解决体育器材不足的问题，又能达到与原物相同的教学效果。另外一个就是对器材进行加工改造，为了在教室内上技术教学课，有些器材的飞行路线是难以控制的，人多场地小，捡拾过程难免发生碰撞，并存有安全隐患，为了防止这种现象的发生，只要不影响运动的技术性和正常教学进程，对体育器材进行加工与改造是必要的，如天津徐艳云老师将乒乓球用螺钉和绳子连接在一起，推挡教学中很少出现到处是球的场面。
3.明确课程性质，精讲多练保证有充足的活动时间。室内体育课技能教学就是技术、技能、心理三方面都能得到教育、得到发展的术科课，既学技术、练动作，还要获得身心的发展、运动能力的提高。从本届初中11节课的运动时间和运动强度来看，7节课中学生的平均心率为115～135次/分钟之间，其他4节课也在100次/分钟以上，练习密度在30%～45%之间，完全达到了体育课教学要求。有些课由于教学内容的原因，运动量较大，如田径类课；而有些教材内容受到限制的课，教师通过搭配教材、课课练等内容来弥补先天不足，如篮球裁判手势课，利用快速地移动，来加大运动量；田径——途中跑课，充分运用发展跑的专门性练习来保证课的大密度、中大强度的实现。
四、精选教学内容，实现室内体育课应有的价值
室内体育课的教学内容选择不能简单照搬室外体育课内容进行，内外有别，我们进行室内体育课教学不是把室外搬到室内，而是应对恶劣天气情况下完成教学计划的新举措，能在室外进行教学的，尽可能在室外进行。有的教学内容内外能深度融合、互通有无，有的教学内容经过加工改造后可用，有的教学内容不适合在室内进行教学，根据对本次评优课的梳理，结合株洲市开展室内体育课的专题研讨活动，以及两次活动后的深刻反思，现就适宜于室内体育课教学的内容进行整理，不一定科学合理，仅供参考。
1.室内体育课教学中具有优势的教学内容有健美操、体育舞蹈、武术、跆拳道等。这些项目虽然需要较大的运动区域，课前只要适当调整桌椅位置，或按小组的分块摆放方法进行布置，上好课是不成问题的。这类课在室内优势更明显，应为室内课教学可以充分运用音响、视频多媒体等。
2.适合室内体育课教学的内容有小球类、体操、田径、身体素质等部分项目。这些项目有一个共同点是活动范围不大，对场地的高度没有过多的要求，田径也是以直线运动居多。在小球类项目的教学中，桌椅的摆放按小组分块摆放方法进行；在进行田径类、身体素质类教学时，桌椅摆放按行政纵向小组进行。 3.一般性適合室内体育课教学的内容有三大球、水上运动等项目。笔者需说明的是，此处的“一般性”和“不能”是有区别的。“一般性”说明这个内容在室内上难度大于其他内容。另外，三大球运动范围大，对高度也有要求，如室内篮球场高8m以上，篮圈与地面的垂直距离3.05m，如果在室内教投篮、排球的发球、足球的射门等内容难度较大。水上运动如果教些辅助性练习是可以的，不入水就不知道水性，过多的、无水的水上运动教学只能是纸上谈兵。
五、实施室内体育课值得商榷的五个问题
1.教学场地不能搞张冠李戴的作法，室内体育课就是体育课，体育课在室外不能上，学校室内场馆缺乏或严重不够的情况下，将体育课搬到室内来上，是创造条件保证体育课的正常实施，满足学生运动需求的一大举措。
2.教学实施中课桌椅的移动不宜过于频繁。移动的目的是便于组织教学，为教学服务，在评优中，个别教师在课中频繁地指挥学生搬动桌椅，把桌椅摆放做成研究性学习内容，标准是看哪组摆放有创意，如果室内体育课用这样的方法去教学，教师用这样方法实施研究性学习，体育课将失去学科特点，发展学生体育学科核心素养将会成为一句空话。
3.音乐、多媒体在室内体育课中运用要讲求科学、合理、适宜。充分运用和滥用是有区别的，其实多媒体在教学中的运用具双刃剑的作用，用得好能达到画龙点睛的效果，为课堂教学增色不少；用得不好会成为画蛇添足。如评优课中的准备操，教师要求学生按照音乐节奏进行练习，但在练习中教师始终采用口令指挥，学生是按音乐节奏还听教师的口令做？这种多信号的指挥，实际上造成了信息的相互干扰。又如在健美操、武术成套动作练习时，视频中的动作与教师领做的动作出现差异，学生如何选择也是一大现实问题。因此，教学中指挥和示范应力求一个声音、一个画面。
4.室内体育课教学中合理的运动量是我们追求的目标。但笔者发现，有的课运动量不够是因为教学内容本身的局限性限制了其密度和强度的提高，若要解决这个问题，可采用有针对性的课课练、搭配教材或游戏来弥补，将会有显著的效果。但也有个别教师存在惟运动量而运动的倾向，运动量非常大，究其原因是素质练习过多、时间过长，解决的办法是调整运动距离和运动频率。
5.室内体育课教学在行政班级实施较为成熟，高中的室内体育课教学该如何进行？目前，大部分高中实施的是选项分模块的“走班制”教学方式，5个行政班，一般开设有5～6个模块，而有的模块可能有两三个班，往往是5个行政班分成了7～8个模块班，出现这种情况，应该如何解决，还有待进一步研究。