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摘 要：拓展训练是初中体育教学中常用的一种教学方法，是新一轮课程改革中提出的改革要求。初中体育教学开展拓展训练对提高体育课堂教学起着至关重要的作用。本文主要对开展拓展训练的原则、实施以及意义进行了探究。
关键词：初中体育；拓展训练；原则；实施；意义
拓展训练是一项以培养人的团队合作精神和提升个体的竞争能力为目的的体育运动，在专业教师的引导下，利用一些典型的运动场景，个人或团队完成一些专门设计的、具有挑战性的课程，这些课程对于磨炼队员克服困难的勇气、培养积极进取的人生态度以及增强团体合作意识具有重要意义。
随着素质教育改革和新课程改革的贯彻和实施，初中体育的课堂教学方式和教学理念都发生了全新的变化。新课改强调在体育教学中要全面贯彻落实“以学生为主体”的教育理念，又要重视学生之间的个体差异性，这些教学理念的变化必然要求体育教学方式也要得到相应的改变。在体育课堂教学中，教师要结合实际需要拓展体育课程内容，改革和丰富体育课程的教学内容，让体育课程更容易满足学生的兴趣爱好，吸引学生学习体育的兴趣，主动提高自己的体育学习能力和身心健康发展水平。拓展训练相对于传统体育教学而言，是一种全新的体育教学方式和学习模式，能很好地实现初中体育这一教学目标。
一、初中体育教学中开展拓展训练在内容设计上坚持的原则
第一，开展体育拓展训练要发挥学生的想象潜力，培养学生的思维能力。拓展项目的许多内容都是为了锻炼学生的思维能力而设计的，教师不可能面面俱到，每一项都教你怎么去做，要完成这些任务只能凭借自己的想象力，发挥想象潜能，真正动手操作实践。拓展训练其实就是为学生发展创造性思维、提高社会实践能力提供了一个场地。
第二，开展体育拓展训练要让学生真正体会到团队合作的意义。大部分的训练内容都是靠学生团队一起努力完成的，全体队员在同一个目标下一起体验训练带给自己的感受，成功与失败，快乐与郁闷，让每个队员之间都能敞开心扉，做到对彼此的无条件信任、理解，体会到合作到底是什么，这对学生在以后的社会发展中也是大有好处的。
第三，开展体育拓展训练旨在促进学生的心理健康。在训练的某一特定的环境下，学生要学会克服自己的恐惧心理，学会情绪调节，保持一种平和的心态，在困难面前敢于挑战自己，锻炼自己遇事冷静、处事果决、坚韧不发的品质。
二、如何在初中体育教学中开展拓展训练
第一，开展体育拓展训练要有专业化的师资队伍建设。拓展训练的内容程度大，对教师的要求非常高，体育教师必须具备进行拓展训练的教学设计和教学实施能力，能够亲身做到示范作用。目前开展拓展训练的相关经验还不是很多，所以必须对体育教师进行统一培训，体育教师还要主动学习相关资料，了解拓展训练的性质、方式、内涵和目的，掌握拓展训练的基础理论知识。在掌握一定的理论以后，教师可以到野外俱乐部等进行实地考察和学习，从而掌握进行训练的过程和方法。然后根据初中学生的特点，有针对性的将适合学生训练的内容与教学结合起来，方便下一步的体育教学。
第二，开展体育拓展训练要结合实际情况进行训练内容设计。拓展训练的内容设计要充分利用学校内外的有效资源，比如公园、游泳馆、广场等，训练器材除了必须要购买的以外，可以利用大自然中的有效器材。训练的内容要以平地训练为主，可以根据实地条件增加水上训练项目，教师要先设定好一些训练主题，然后在课堂上分组进行讨论，分析其中的可行性与不妥之处，需要做好哪些准备，做好准备后就可以真正实施了。拓展训练的项目要具有针对性，针初中学生能接受的强度来进行，从而真正实现让学生积极参与、体验的目的。
第三，开展体育拓展训练要有专门的管理机构和安全顾问。拓展训练是一个综合性的训练课程，需要一个专门的管理机构，同时，拓展训练的安全问题一定要引起重视，要有必需的安全保护设施，在设计训练内容时教师要充分考虑危险系数。在实施训练之前要对学生进行安全教育，讲解要注意的安全事项，对设施进行安全检查，在训练过程中要全程进行监督，积极做好应对措施。
三、开展拓展训练的意义
拓展训练作为初中体育课堂教学的一种全新模式，就是将传统体育中的基本内容跑、走、跳等运用到大自然中去，不仅可以丰富体育课堂教学，而且对学生的发展也具有重大意义。
首先，开展体育拓展训练，开发了体育教学资源，丰富了初中体育课程内容，形成了一种新的体育教学模式。传统的体育教学往往都是局限在学校的运动操场上，运动空间很狭窄，教学内容也比较单一，提不起学生的学习兴趣。而拓展训练是一种户外体验式训练，让体育教学的战场转移到校外，而且在这种训练中，主体是学生，他们能够不断地认识自己、反思自己、提升自己，让训练的内容形式与教学实际相结合，实现体育教学的目标，形成一种新的体验式教学模式，并且对其他学科的学习也有一定的借鉴。
其次，学生通过团体合作能够更好地增强社会适应能力，在解决各种困难中提高自己的各种心理素质。初中生面临的压力主要来自于中考，他们把大部分的精力都放在了上课、看书上，与社会外界的交流比较少，这在一定程度上会让学生的社会适应能力变差。在体育拓展训练中，学生会遇到很多以前没有遇到过的困难，他们互相合作，合理解决困难，这是变相的在提前适应社会，在团结合作、克服困难中，还能够锻炼学生的身心素质。现在的学生每天活动的范围就是学校，接受锻炼的机会实在有限，遇到困难挫折的时候心理素质不够强大，容易产生畏惧心理，而通过开展体育拓展训练，可以很好地解决这一情况。
最后，拓展训练可以实现学生与大自然的亲密接触，把自己所学的有关知识运用到实际生活中，掌握基本的生存技能。拓展训练主要是在具备一定的条件下，把学生以前想都不敢想的体育训练真正落实到实处，比如搭帐篷野营、户外看地图等等，这些训练内容可以与地理生物等学科紧密联系起来，让学生所学的课本知识真正运用到实践中，比如在野外怎么看地图、辨方向，如何应变一些简单的损伤等等。而且，让学生在户外进行锻炼，能开阔学生的视野，陶冶学生的情操。
在初中开展体育拓展训练是一种全新的体验，符合新课改的要求，不仅有利于学生的全面发展，也有利于初中体育教学的发展。目前开展体育拓展训练还是一个新鲜的领域，需要教师不断的探索开发，探索出更多适合体育教学和学生发展的训练项目。
关键词：初中体育；拓展训练；原则；实施；意义
拓展训练是一项以培养人的团队合作精神和提升个体的竞争能力为目的的体育运动，在专业教师的引导下，利用一些典型的运动场景，个人或团队完成一些专门设计的、具有挑战性的课程，这些课程对于磨炼队员克服困难的勇气、培养积极进取的人生态度以及增强团体合作意识具有重要意义。
随着素质教育改革和新课程改革的贯彻和实施，初中体育的课堂教学方式和教学理念都发生了全新的变化。新课改强调在体育教学中要全面贯彻落实“以学生为主体”的教育理念，又要重视学生之间的个体差异性，这些教学理念的变化必然要求体育教学方式也要得到相应的改变。在体育课堂教学中，教师要结合实际需要拓展体育课程内容，改革和丰富体育课程的教学内容，让体育课程更容易满足学生的兴趣爱好，吸引学生学习体育的兴趣，主动提高自己的体育学习能力和身心健康发展水平。拓展训练相对于传统体育教学而言，是一种全新的体育教学方式和学习模式，能很好地实现初中体育这一教学目标。
一、初中体育教学中开展拓展训练在内容设计上坚持的原则
第一，开展体育拓展训练要发挥学生的想象潜力，培养学生的思维能力。拓展项目的许多内容都是为了锻炼学生的思维能力而设计的，教师不可能面面俱到，每一项都教你怎么去做，要完成这些任务只能凭借自己的想象力，发挥想象潜能，真正动手操作实践。拓展训练其实就是为学生发展创造性思维、提高社会实践能力提供了一个场地。
第二，开展体育拓展训练要让学生真正体会到团队合作的意义。大部分的训练内容都是靠学生团队一起努力完成的，全体队员在同一个目标下一起体验训练带给自己的感受，成功与失败，快乐与郁闷，让每个队员之间都能敞开心扉，做到对彼此的无条件信任、理解，体会到合作到底是什么，这对学生在以后的社会发展中也是大有好处的。
第三，开展体育拓展训练旨在促进学生的心理健康。在训练的某一特定的环境下，学生要学会克服自己的恐惧心理，学会情绪调节，保持一种平和的心态，在困难面前敢于挑战自己，锻炼自己遇事冷静、处事果决、坚韧不发的品质。
二、如何在初中体育教学中开展拓展训练
第一，开展体育拓展训练要有专业化的师资队伍建设。拓展训练的内容程度大，对教师的要求非常高，体育教师必须具备进行拓展训练的教学设计和教学实施能力，能够亲身做到示范作用。目前开展拓展训练的相关经验还不是很多，所以必须对体育教师进行统一培训，体育教师还要主动学习相关资料，了解拓展训练的性质、方式、内涵和目的，掌握拓展训练的基础理论知识。在掌握一定的理论以后，教师可以到野外俱乐部等进行实地考察和学习，从而掌握进行训练的过程和方法。然后根据初中学生的特点，有针对性的将适合学生训练的内容与教学结合起来，方便下一步的体育教学。
第二，开展体育拓展训练要结合实际情况进行训练内容设计。拓展训练的内容设计要充分利用学校内外的有效资源，比如公园、游泳馆、广场等，训练器材除了必须要购买的以外，可以利用大自然中的有效器材。训练的内容要以平地训练为主，可以根据实地条件增加水上训练项目，教师要先设定好一些训练主题，然后在课堂上分组进行讨论，分析其中的可行性与不妥之处，需要做好哪些准备，做好准备后就可以真正实施了。拓展训练的项目要具有针对性，针初中学生能接受的强度来进行，从而真正实现让学生积极参与、体验的目的。
第三，开展体育拓展训练要有专门的管理机构和安全顾问。拓展训练是一个综合性的训练课程，需要一个专门的管理机构，同时，拓展训练的安全问题一定要引起重视，要有必需的安全保护设施，在设计训练内容时教师要充分考虑危险系数。在实施训练之前要对学生进行安全教育，讲解要注意的安全事项，对设施进行安全检查，在训练过程中要全程进行监督，积极做好应对措施。
三、开展拓展训练的意义
拓展训练作为初中体育课堂教学的一种全新模式，就是将传统体育中的基本内容跑、走、跳等运用到大自然中去，不仅可以丰富体育课堂教学，而且对学生的发展也具有重大意义。
首先，开展体育拓展训练，开发了体育教学资源，丰富了初中体育课程内容，形成了一种新的体育教学模式。传统的体育教学往往都是局限在学校的运动操场上，运动空间很狭窄，教学内容也比较单一，提不起学生的学习兴趣。而拓展训练是一种户外体验式训练，让体育教学的战场转移到校外，而且在这种训练中，主体是学生，他们能够不断地认识自己、反思自己、提升自己，让训练的内容形式与教学实际相结合，实现体育教学的目标，形成一种新的体验式教学模式，并且对其他学科的学习也有一定的借鉴。
其次，学生通过团体合作能够更好地增强社会适应能力，在解决各种困难中提高自己的各种心理素质。初中生面临的压力主要来自于中考，他们把大部分的精力都放在了上课、看书上，与社会外界的交流比较少，这在一定程度上会让学生的社会适应能力变差。在体育拓展训练中，学生会遇到很多以前没有遇到过的困难，他们互相合作，合理解决困难，这是变相的在提前适应社会，在团结合作、克服困难中，还能够锻炼学生的身心素质。现在的学生每天活动的范围就是学校，接受锻炼的机会实在有限，遇到困难挫折的时候心理素质不够强大，容易产生畏惧心理，而通过开展体育拓展训练，可以很好地解决这一情况。
最后，拓展训练可以实现学生与大自然的亲密接触，把自己所学的有关知识运用到实际生活中，掌握基本的生存技能。拓展训练主要是在具备一定的条件下，把学生以前想都不敢想的体育训练真正落实到实处，比如搭帐篷野营、户外看地图等等，这些训练内容可以与地理生物等学科紧密联系起来，让学生所学的课本知识真正运用到实践中，比如在野外怎么看地图、辨方向，如何应变一些简单的损伤等等。而且，让学生在户外进行锻炼，能开阔学生的视野，陶冶学生的情操。
在初中开展体育拓展训练是一种全新的体验，符合新课改的要求，不仅有利于学生的全面发展，也有利于初中体育教学的发展。目前开展体育拓展训练还是一个新鲜的领域，需要教师不断的探索开发，探索出更多适合体育教学和学生发展的训练项目。