第一次
　　时间：1986年8月
　　历时：15天
　　交通工具：双燕七五零型摩托车
　　所到之处：帕羊、霍尔巴、霍尔、狮泉河、日土
　　摄影设备：尼康FM-2相机、28mm、50mm、80-200mm镜头。
　　消耗胶卷：十几个胶卷，几乎都是负片。
　　第一次穿越阿里对于我们那次行动来说是一个极大的考验。我们当时打出的旗帜是“纵横祖国5万里摄影考察队”，共有11名队员。在这之前，我们这11个人曾经用一个月的时间在云南练习摩托车的驾驶技术，因为所有的人都知道，阿里几乎是没有路的，各种情况都有可能发生。
　　事实上比我们预料的还糟糕。在当时，对于阿里的介绍性的资料很少，我们进阿里，唯一的参考资料就是一张全国地图，国家级公路在地图上是用红线标示的，但到了那里，所谓的公路是车轮轧出来的。从仲巴到普兰所有的河上都没有桥。


　　那时进阿里的人的确很少，除了部队经过这里，就是登山队和探险者了。而在探险的人中外国人居多，当时我们遇到的国外探险队开的都是丰田越野车，而且还跟着生活车。当他们看到我们的摩托车队时简直不敢相信我们能够走出阿里。其实，我们也对走出阿里也没有百分之百的把握，我们临行前都是写过生死文书的。由于极其复杂而又艰难的道路，我们一路上，不断有险情出现，我的那辆车曾经翻到深沟里，我和队医差一点就牺牲在阿里了。
　　在阿里，我们第一次见到了藏羚羊和野驴，这些动物都机敏得很，见到人就会飞快地跑开。到后来我再进阿里时，这些动物就不怕人了，而且会跟着你的车子跑上很远的一段路。这说明，我们对野生动物的保护起到了作用。
　　第一次进阿里最大的遗憾是没有找到古格王国，当我们发现路线错误时，已经远离古格二百多公里了，如果我们回去，汽油肯定就用光了，我们只好带着无限的遗憾离开了阿里，也就是这个遗憾，使得我有了再进阿里的念头。


　　
　　第二次
　　时间：1999年7月
　　历时：16天
　　交通工具：丰田越野车
　　所到之处：帕羊、霍尔巴、霍尔、普兰、札达、狮泉河、革吉、改则、措勤。
　　摄影设备：玛米亚RB-67相机、50mm、90mm、180mm、250mm、360mm镜头。佳能EOS1V相机 28-105mm、100-300mm镜头、2X增倍镜。
　　消耗胶卷：80个，都是反转片。


　　第二次进阿里，就是奔着古格王国去的。时隔十几年，阿里最大的变化是路好走了，从仲巴到普兰已经有几座桥了，但是，路面很差，进来的车多了轧出的路也多了，就象五线谱一样，稍不留神，就走错了。但是，这次，在拍摄上感觉好极了，这次已经没有了对所谓“生命的禁区”的恐惧感，其实，如果现在再说阿里是生命禁区好象有点夸大其词。开来的车好了，也有了接待站，可以较专心细致地拍些片子，拍得比较细。高原的天气真是变化无穷，再加之阿里独有的神秘的景观，这正是让每个摄影人都不惜代价来到这里的原因。尤其是早晨和傍晚，尽管有些高原反应，但谁也不肯放弃绝好的拍摄机会。这次终于见到了古格王国的遗址，也圆了我的阿里梦。


　　这次进藏我们是从南线进入，北线出藏。在西藏我一共用去了150多个卷，是我在西藏拍照最过瘾的一次。在阿里，藏野驴跟着车奔跑，这情景至今回想起来也象当初那样兴奋。
　　
　　第三次
　　时间：2001年6月
　　历时：17天
　　所到之处：帕羊、霍尔巴、霍尔、札达、吉隆
　　摄影器材：玛米亚RB-67相机、50mm、90mm、180mm、250mm、360mm镜头。佳能EOS1V相机 17-35mm、28-70mm、70-200mm镜头、2X增倍镜
　　消耗胶卷：40多个反转片
　　我今年已经57岁了，报社的工作压力不是很大，本来可以轻松地到退休回家抱孙子了，可是，西藏这个地方是个令人魂牵梦萦的地方，现在，全国除了台湾省我没有到过，其余的省我几乎都到过。但是，让我再选择，我就去两个地方，第一个就是西藏，我没有拍够她；第二个是秦皇岛，因为我的女儿在那里。
　　年初的时候我和社里的领导请示，要再次进藏，领导很支持。这次是以组织摄影创作团的形式进藏的，我是领队。同以往相比，此次进藏并不单纯是去创作，而是要负责带领几批影友了解雪域高原风景的精华和藏文明的精髓。我对西藏的喜爱已经超出了个人的范畴，并产生了一种神圣的使命感，那就是让更多的人感受到西藏的魅力，哪怕仅仅是通过一张照片！


　　
　　拉萨至阿里的主要拍摄点
　　拉萨
　　布达拉宫—最高的宫殿，历代达赖的冬宫。
　　大昭寺—西藏现存的吐蕃时期最辉煌的一座建筑。
　　小昭寺—原为供奉文成公主带入的12岁释迦牟尼像，现为僧侣
　　修习密宗的上密院。
　　罗布林卡—历代达赖的夏宫
　　药王山—与布达拉宫相对，有彩绘与摩崖石刻
　　哲蚌寺—拉萨西郊，黄教最大的寺院
　　色拉寺—拉萨北郊，供奉马头金刚佛像


　　
　　江孜
　　羊卓雍错—西藏三大圣湖之一，更似一条自在的河流。
　　宗山古堡—江孜标志，因抗击英军入侵被誉为“英雄城”。
　　白居寺—三教并存的独特寺院，内有著名的十万佛塔。
　　
　　日喀则
　　
　　夏鲁寺—日喀则南行20公里，典型的汉藏合壁式的建
　　筑风格。
　　萨迦寺—距日喀则西南130公里，花教寺院，元代建筑风
　　格，被誉为第二个“敦煌”。
　　绒布寺—世界上地理位置最高的寺庙，向上300米，有著
　　名的绒布冰川。
　　吉隆—四面环山、环境优美的县城，离县城70公里有
　　原始森林。沿途可拍希夏邦马峰、佩枯错。
　　扎什伦布寺—黄教六大寺院之一，供奉有世界上最大的
　　鎏金强巴佛。
　　珠穆朗玛峰—世界第一高峰，8848米。
　　
　　阿里
　　纳木那尼峰—圣湖南面，山势俊美，雪峰绵延，
　　朝霞夕晖，格外秀丽。
　　玛旁雍错—圣湖，海拔4587米，周围有8座名寺。
　　拉昂错—鬼湖，在圣湖西侧，咸水。
　　冈仁波齐—神山。冈底斯山脉的主峰，是佛的象征，
　　每年朝拜者如潮。
　　普兰县—阿里的重要通商口岸，气候宜人，景色优美。
　　札达土林—札达县内，地貌独特、气势恢宏、举世无双。
　　托林寺—西藏名寺，创建于11世纪。与土林共成一体，
　　别具特色。
　　古格王国—象泉河、荒原、遗迹相辉映，意韵无穷。
　　班公错—被称为“国际湖”，中国境内为淡水，
　　克什米尔境内为咸水。湖长150公里，
　　平均宽度仅2-5公里。
　　
　　纳木那尼峰阿里朗久地热札达风光札达古格王国遗址蓝宝石神山与圣湖彩云的故乡普兰风光