很久以前，传说天空中挂着10颗太阳，天地之间犹如一片火海，人们在白天只能像野兽一样，将身子藏在洞穴里。后来，有一对猎人夫妇，决心用自己的大弩射下来多余的9颗太阳，让大地重新清凉宜人，人们也就能从深山洞穴里走出来。
　　　他们的弓弩当然不能担此重任，被挣断了。于是，他们夫妇砍下很多秤子，破成碎片，并捆成竹索，由此制成的弓弩再也没有被挣断。
　　　可是，意想不到的是，第九颗滚落的太阳将大山砸出一道深深的裂缝，一条急流从裂缝中咆哮而出。这就产生了世界上最深、最长的峡谷——怒江从这里附近洞穴中走出的人们也就是怒族。他们对猎人夫妇充满感激，可是，看到近在江对面的亲人，却不能相聚，都很痛苦。猎人夫妇也发现了这个错误。就大方地将巨弩拦腰搭在天堑上，这样怒族的世世代代都通过弩弦来回穿梭。
　　　演变到今日，过溜是他们主要的过江方式，射弩则是他们狩猎以获得生存物资的常用手段，还有源于他们生活中的荡秋千，原本只是过沟过坎的交通方式而已。
　　　只有几万人口的怒族有着属于自己的语言，但是没有文字，而且他们之间的方言差别很大，已经达到不能互相沟通的地步了。在怒族的阿龙人中，当孩子排在第八位以后，就会用父母喜欢的物品来命名了。甚至有些怒族人会在男孩子名字的后面，加上“事”，在女孩子名字的后面，加上“妞”。而且他们的名字中有哪位亲人的名字，就是表示对这位亲人的尊敬哦!
　　　值得称奇的是，这个民族几乎家家都懂偏方。他们本民族的一些民间医术，有些也经常出现在我们的生活中。例如，为了排除跌打损伤引起瘀血的拔火罐：用于医治夕卜感伤风引起的发冷发热症状的给指头放血；用于医治风寒、中暑的刮痧：还有为了医治恶心症状的拔头顶发。以及医治手足无名肿痛或排除瘀血的弹血法，医治红眼病或角膜炎的“尿液洗眼”去。
　　　居住在怒江边上的怒族，勤劳、淳朴。又有着怒江一样豪放的性格。自从新中国成立后，他们也开始接触新生活，并过上了现代人的好日子。