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夏练三伏，冬练三九，不论昼夜晴雨，一训练就是四五个小时身体纹丝不动，只用手指和眼睛一遍遍重复瞄准、射击。最终形成“枪人合一”的直觉……
一身黑色戎装，一副腼腆笑容，让人很难把外形俊朗、气质亲和的他与传说中冷峻的狙击手联系起来，然而一端起枪，那眼神和气场立马像换了一个人。他就是北京蓝剑突击队的80后狙击手张宏。从2006年加入北京特警队，到成为蓝剑突击队里获得荣誉无数的“枪王”，他克服了常人难以体会的艰辛，肩负着与亡命歹徒对决的使命，这些非比寻常的经历到了他口中，只变成一句平常话：“能够实现儿时的梦想，我觉得特幸福。”首届环京七省区市特警射击大赛，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，特警张宏更是摘得狙击手冠军。张宏所用的是北京特警目前正在使用的国产高精度狙击步枪。这种枪虽然精度高，但端枪时抖动影响更大，狙击手只能靠调整呼吸来控制抖动频率。而且，为防止卡弹，北京特警要求必须一枪一弹。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？
经历磨砺，最终形成“枪人合一”的直觉
张宏说，小时候自己就迷上了电视剧《便衣警察》，经常哼着里面的主题曲《少年壮志不言愁》，做着长大当警察的“英雄梦”。当年风靡一时的电视剧热度逐渐消退，许多当年喊着要当警察的小伙伴也有了新追求，而张宏的“警察梦”却一路走了下去。他考上了北京体育大学的武术散打专业，并在北京特警总队首次社会招聘时通过“海选”，如愿以偿地成了一名首都特警。
在接受一年的新謦特训后，张宏经过层层选拔进入了狙击组。从开始接受狙击训练，到第一次在反恐任务中狙击歹徒，张宏经历了1700多天的磨砺。这期间先是身体上的折磨：夏练三伏，冬练三九，不论昼夜晴雨，一训练就是四五个小时身体纹丝不动，只用手指和眼睛一遍遍重复瞄准、射击。最难练的是摇摆鸡蛋射击练习：一个鸡蛋用细线悬空吊起左右摇摆，要在3秒之内将其打掉，要求射击者对目标速度的预判、扳机扣动时机的选择及眼手的配合都有精确控制，最终形成“枪人合一”的直觉。心理上的考验则更艰巨：与队友相互头顶或手持苹果为目标进行射击，是每位蓝剑狙击手的必修课，“这考验的是狙击手的心理素质，以及和队友间的绝对信任。”张宏说，“现场处置任务不容有失，没有队友之间的默契配合和对自己技战术的绝对信心，就根本不能成为一名狙击手。”
他放弃了很多常人的“小幸福”
张宏如今已经是蓝剑突击队副中队长，荣立个人二等功1次，个人三等功3次，在2011年的环京七省区市公安特警警务射击比赛中夺得狙击步枪第一，两次代表中国警察到匈牙利参加世界军警狙击手比赛并取得佳绩。他手下已经带着十几名徒弟。如果他愿意，可以考虑向幕后转型，做一名教练或管理者，但他依然选择坚守在一线，坚守在狙击手的岗位上。
“在国外参加比赛时，我看到许多年长的狙击手，随着阅历的增加和心理的成熟，他们的表现比年轻时更为出色。我希望能像他们一样，把狙击手当作终生的事业，也为中国培养出更多优秀的狙击手。”
令人出乎意料的是，张宏与很多人想象中的热血硬汉不同。来自内蒙古的他，温和，没有太多锋芒。在上大学时和同学玩电脑游戏“反恐精英”，他通常选择狙击手的角色，喜欢那种“不动声色、掌控全局”的感觉。“你要保持冷静，时刻都不能急躁，心急做不了狙击手”。工作之外的张宏中意于简单、安静的“慢生活”。他在警队宿舍放有一套工夫茶具，虽然简易，但他的泡茶步骤一样不少，“闲少忙多，但有空就坐下来喝一会儿工夫茶，可以静心”。特警的假期很少，他也会把难得等来的一天假期泡在咖啡厅里，点一杯“卡布奇诺”，“在这里看书、上网很有感觉，时间过得也很快”。
成就了儿时的英雄梦，张宏也放弃了很多常人的“小幸福”。从警八年来他从未回家过春节，去执行秘密任务也对父母只字不提，无论遇到什么情况永远只给家里“报平安”。“父母来北京看我，只要得空，我就待在家里好好陪着他们，哪怕就是一起看看电视。”，
虽然蓝剑突击队特警的名号让他颇有异性缘，他却总也没有谈恋爱的时间，“对女孩的了解远远不及对枪多”，朋友这样打趣他。今年31岁的他有了一个相处刚半年的女朋友，如何处理好浪漫爱情和热爱的工作之间的平衡，对于这个无坚不摧的“神枪手”来说，还是个全新的考验。
对话枪王：除了亲人。我和枪最亲
“狙击手都是特警队员中的精英。”北京巡特警总队指挥部副主任吴涛说，目前，北京特警的训练科目包括枪械、体能、战术、攀登四大部分。训练从每天早晨开始至晚上9时，时间超长。选拔狙击手时，要根据基础训练的考核成绩，参考个人特点和心理素质水平，按一定比例选拔。“训练狙击手，一般都采用模拟实际的情况，有的时候还要借用一些社会场所，搞针对性演练。”吴涛说，可以说都是“魔鬼”训练，之后还有较高的淘汰率，确保狙击手百发百中。目前普通特警队员使用九五式自动步枪、九二式手枪等各种枪械，狙击手使用的则是八五式、八八式等狙击步枪，最远的射程能达到800米左右。由于突发事件的现场各不相同，环境、温度、光线、风速、距离、有无瞄具……这些因素都会对射击产生一定影响。因此，狙击手要学会适应各种条件下的射击并善于自我调节。除了动态训练，针对实战中心理素质的静态训练也很多，最为常见的就是空枪瞄准：手持手枪，瞄准目标，纹丝不动。特警队的每个队员，人人都能坚持10分钟以上。
晨报：你什么时候开始接受狙击手训练的？是自己爱好吗？狙击手对性格有要求吗？作为一名特警狙击手需要哪些素质？……
张宏：2007年接受训练，当狙击手跟自己的爱好和教练的发掘都有关系。首先是自己非常喜欢射击，爱好思考和琢磨射击方面的问题，自己的偏内向性格也非常适合。我个人觉得好的狙击手跟性格有很大的关系。如果射手是活泼的性格则有点不合适，不容易把自己的心态稳定下来，容易错失战机。比如偏内向的性格可以将自己稳定20秒，而活泼性格的人一般只能稳定在5秒钟左右。当然这也不是绝对的。作为狙击手来说，一般只要身高不影响行动就可以。但特警狙击手一般都是在城市空间内作战，为了便于伪装和隐蔽，狙击手的身高最好不要超过180厘米。当然如果狙击手的精准度很高就另当别论了。良好的心理素质是一名狙击手必须具备的。在成为一名狙击手之前首先要经过心理方面的测试，此外还要经过严格的心理抗压方面的训练，比如进行过“彩虹桥”的克服恐高训练，“黑屋子”里的耐得住寂寞的训练等……除了亲人之外，他最亲的就是狙击枪了。
彭立昭据新华网、《扬子晚报》、《北京晨报》整理
一身黑色戎装，一副腼腆笑容，让人很难把外形俊朗、气质亲和的他与传说中冷峻的狙击手联系起来，然而一端起枪，那眼神和气场立马像换了一个人。他就是北京蓝剑突击队的80后狙击手张宏。从2006年加入北京特警队，到成为蓝剑突击队里获得荣誉无数的“枪王”，他克服了常人难以体会的艰辛，肩负着与亡命歹徒对决的使命，这些非比寻常的经历到了他口中，只变成一句平常话：“能够实现儿时的梦想，我觉得特幸福。”首届环京七省区市特警射击大赛，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，特警张宏更是摘得狙击手冠军。张宏所用的是北京特警目前正在使用的国产高精度狙击步枪。这种枪虽然精度高，但端枪时抖动影响更大，狙击手只能靠调整呼吸来控制抖动频率。而且，为防止卡弹，北京特警要求必须一枪一弹。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？
经历磨砺，最终形成“枪人合一”的直觉
张宏说，小时候自己就迷上了电视剧《便衣警察》，经常哼着里面的主题曲《少年壮志不言愁》，做着长大当警察的“英雄梦”。当年风靡一时的电视剧热度逐渐消退，许多当年喊着要当警察的小伙伴也有了新追求，而张宏的“警察梦”却一路走了下去。他考上了北京体育大学的武术散打专业，并在北京特警总队首次社会招聘时通过“海选”，如愿以偿地成了一名首都特警。
在接受一年的新謦特训后，张宏经过层层选拔进入了狙击组。从开始接受狙击训练，到第一次在反恐任务中狙击歹徒，张宏经历了1700多天的磨砺。这期间先是身体上的折磨：夏练三伏，冬练三九，不论昼夜晴雨，一训练就是四五个小时身体纹丝不动，只用手指和眼睛一遍遍重复瞄准、射击。最难练的是摇摆鸡蛋射击练习：一个鸡蛋用细线悬空吊起左右摇摆，要在3秒之内将其打掉，要求射击者对目标速度的预判、扳机扣动时机的选择及眼手的配合都有精确控制，最终形成“枪人合一”的直觉。心理上的考验则更艰巨：与队友相互头顶或手持苹果为目标进行射击，是每位蓝剑狙击手的必修课，“这考验的是狙击手的心理素质，以及和队友间的绝对信任。”张宏说，“现场处置任务不容有失，没有队友之间的默契配合和对自己技战术的绝对信心，就根本不能成为一名狙击手。”
他放弃了很多常人的“小幸福”
张宏如今已经是蓝剑突击队副中队长，荣立个人二等功1次，个人三等功3次，在2011年的环京七省区市公安特警警务射击比赛中夺得狙击步枪第一，两次代表中国警察到匈牙利参加世界军警狙击手比赛并取得佳绩。他手下已经带着十几名徒弟。如果他愿意，可以考虑向幕后转型，做一名教练或管理者，但他依然选择坚守在一线，坚守在狙击手的岗位上。
“在国外参加比赛时，我看到许多年长的狙击手，随着阅历的增加和心理的成熟，他们的表现比年轻时更为出色。我希望能像他们一样，把狙击手当作终生的事业，也为中国培养出更多优秀的狙击手。”
令人出乎意料的是，张宏与很多人想象中的热血硬汉不同。来自内蒙古的他，温和，没有太多锋芒。在上大学时和同学玩电脑游戏“反恐精英”，他通常选择狙击手的角色，喜欢那种“不动声色、掌控全局”的感觉。“你要保持冷静，时刻都不能急躁，心急做不了狙击手”。工作之外的张宏中意于简单、安静的“慢生活”。他在警队宿舍放有一套工夫茶具，虽然简易，但他的泡茶步骤一样不少，“闲少忙多，但有空就坐下来喝一会儿工夫茶，可以静心”。特警的假期很少，他也会把难得等来的一天假期泡在咖啡厅里，点一杯“卡布奇诺”，“在这里看书、上网很有感觉，时间过得也很快”。
成就了儿时的英雄梦，张宏也放弃了很多常人的“小幸福”。从警八年来他从未回家过春节，去执行秘密任务也对父母只字不提，无论遇到什么情况永远只给家里“报平安”。“父母来北京看我，只要得空，我就待在家里好好陪着他们，哪怕就是一起看看电视。”，
虽然蓝剑突击队特警的名号让他颇有异性缘，他却总也没有谈恋爱的时间，“对女孩的了解远远不及对枪多”，朋友这样打趣他。今年31岁的他有了一个相处刚半年的女朋友，如何处理好浪漫爱情和热爱的工作之间的平衡，对于这个无坚不摧的“神枪手”来说，还是个全新的考验。
对话枪王：除了亲人。我和枪最亲
“狙击手都是特警队员中的精英。”北京巡特警总队指挥部副主任吴涛说，目前，北京特警的训练科目包括枪械、体能、战术、攀登四大部分。训练从每天早晨开始至晚上9时，时间超长。选拔狙击手时，要根据基础训练的考核成绩，参考个人特点和心理素质水平，按一定比例选拔。“训练狙击手，一般都采用模拟实际的情况，有的时候还要借用一些社会场所，搞针对性演练。”吴涛说，可以说都是“魔鬼”训练，之后还有较高的淘汰率，确保狙击手百发百中。目前普通特警队员使用九五式自动步枪、九二式手枪等各种枪械，狙击手使用的则是八五式、八八式等狙击步枪，最远的射程能达到800米左右。由于突发事件的现场各不相同，环境、温度、光线、风速、距离、有无瞄具……这些因素都会对射击产生一定影响。因此，狙击手要学会适应各种条件下的射击并善于自我调节。除了动态训练，针对实战中心理素质的静态训练也很多，最为常见的就是空枪瞄准：手持手枪，瞄准目标，纹丝不动。特警队的每个队员，人人都能坚持10分钟以上。
晨报：你什么时候开始接受狙击手训练的？是自己爱好吗？狙击手对性格有要求吗？作为一名特警狙击手需要哪些素质？……
张宏：2007年接受训练，当狙击手跟自己的爱好和教练的发掘都有关系。首先是自己非常喜欢射击，爱好思考和琢磨射击方面的问题，自己的偏内向性格也非常适合。我个人觉得好的狙击手跟性格有很大的关系。如果射手是活泼的性格则有点不合适，不容易把自己的心态稳定下来，容易错失战机。比如偏内向的性格可以将自己稳定20秒，而活泼性格的人一般只能稳定在5秒钟左右。当然这也不是绝对的。作为狙击手来说，一般只要身高不影响行动就可以。但特警狙击手一般都是在城市空间内作战，为了便于伪装和隐蔽，狙击手的身高最好不要超过180厘米。当然如果狙击手的精准度很高就另当别论了。良好的心理素质是一名狙击手必须具备的。在成为一名狙击手之前首先要经过心理方面的测试，此外还要经过严格的心理抗压方面的训练，比如进行过“彩虹桥”的克服恐高训练，“黑屋子”里的耐得住寂寞的训练等……除了亲人之外，他最亲的就是狙击枪了。
彭立昭据新华网、《扬子晚报》、《北京晨报》整理