【摘 要】
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目的:测定八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏四种功法及第五套、第六套健身秧歌的能量消耗范围,使大众了解我国典型传统健身功夫以及健身秧歌的运动强度特点,从而指导大众应用
【机 构】
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南京体育学院奥林匹克学院,南京体育学院
【基金项目】
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江苏省科技厅社会发展研究项目“基于间接热量测定法的典型传统体育项目能量代谢研究与标准研制”(编号:BE2011811)
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目的:测定八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏四种功法及第五套、第六套健身秧歌的能量消耗范围,使大众了解我国典型传统健身功夫以及健身秧歌的运动强度特点,从而指导大众应用传统健身功夫、健身秧歌科学健身。方法:代谢测试采用意大利产COSMED K4b2便携式心肺功能仪,实时气体采样,测定练习者的耗氧量(VO 2)、代谢当量(METs)、心率(HR)等指标。结果:八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏四种传统健身功法的平均MET分别为:3.96±1.17,3.18±0.96,2.24±0.63,
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