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摘要：运用信息技术等方法，以2013年国际田联钻石联赛男子跳远冠军李金哲为研究重点，与门科夫、卢瑟福德的有关技术参数进行对比分析，探讨他们之间的助跑、起跳、腾空等关键性技术方面存在的差异。结果显示：1）李金哲从2005年到2013年期间成绩呈逐年增长趋势，提升空间大；2）李金哲助跑节奏稳定、频率快，踏板准确性高，步幅频数稳定，水平速度发挥充分；3）起跳阶段适当增大着板角，控制起跳腿膝角，可优化起跳蹬伸效果，提高腾空高度和发挥落地技术。
关键词：李金哲；跳远；起跳；着地角；膝角；腾空
中图分类号：G823.3文献标识码：A文章编号：1009-9840（2015）05-0069-04
Abstract：With the application of information technology and other methods， taking 2013 IAAF Diamond League men's long jump champion Li Jinzhe as the research focus， we compared and analyzed Aleksandr Menkov's and Greg Rutherford's technical parameters to explore the differences in their run-up， takeoff， flight and other key technology. Results： 1） Li's performance has been improved year by year from 2005 to 2013 and there is still large space to enhance； 2） Li's horizontal velocity plays full with steady run-up rhythm， fast frequency， high accuracy pedal and stable stride frequency； 3） In the take-off stage， to increase the plate angle and control jump knee joint angle can optimize the effect of jump kicking， improve vacated height and play land technology.
Key words：Li Jinzhe； long jump； Diamond League； takeoff； land angle； knee joint angle； flight[
男子跳远一直在田径比赛中备受瞩目，近几年我国逐渐突显了跳远项目的“潜优势”。2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远比赛项目中，阔别两年后的李金哲以8.34 m的好成绩夺冠，成功超越2012年伦敦奥运会男子跳远冠军卢瑟福德和俄罗斯跳远名将亚历山大门科夫，为中国男子跳远比赛增添光彩，为中国田径事业又书写了一段佳话。本研究以李金哲与门科夫、卢瑟福德两名世界名将的跳远动作技术进行运动学分析，以期为李金哲提高动作技术和创造更好成绩提供一定的理论参考。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远前3名运动员。
1.2.1文献资料法
通过INTERNET检索中国田径协会官方网站和IAAF网站，获取2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远决赛前3名运动员从2005-2013年期间的室外最优成绩，通过INTERNET在中国知网、万方数据库中查阅男子跳远动作技术有关方面文章，同时在江西师范大学图书馆查阅《运动生物力学》、《体育科学研究方法》、《田径高级教程》、《运动训练学》等教材5部，为该研究提供理论支持。
1.2.2信息技术法
1）资料获取：通过INTERNET搜索中央电视台第5频道——体育频道中播出的国际田联钻石联赛上海站男子跳远视频并下载。
2）资料处理：通过迅雷软件，将国际田联钻石联赛上海站前3名的视频分别剪辑下来，并保留要研究的主体部分，然后用格式工厂将视频资料Rmvb格式转化为MPG格式的视频，用超级解霸V9对视频连续抓图。
3）单帧的时间处理与计算： 用Dartfish软件对视频反复播放，运用其中的视频分析功能对时间和空间数据进行测量。
4）用WPS表格和Excel2007对所获取每场比赛数据进行输入处理，并制图。
1.2.3观察法
通过使用播放软件对视频进行单帧播放和单帧图片直接观察技术动作。
2研究结果与分析
2.2.1李金哲跳远成绩逐年增长明显，提升空间大
图1显示了3名跳远运动员从2005年至2013年参加室内跳远比赛最优成绩的变化趋势。3名运动员室外跳远成绩整体呈上扬趋势，门科夫与李金哲成绩上扬，优势明显，卢瑟福德从2005年起，连年参赛，成绩平稳，波动幅度较小，实力仍不可低估，但作为老将，其成绩突破性较小。门科夫成绩呈陡峭上升状态，虽然在2010年有小幅度的下降，但没有影响整体成绩的上升趋势，2011年开始成绩逐年增长，且年与年之间的成绩不断被刷新，最好成绩达8.56 m。李金哲从2007-2013年总体成绩呈上升趋势，且趋势线角度大。趋势线角度越大表明成绩上升越明显，反之则成绩上升无明显差异。可见，李金哲近几年成绩上升明显，突破性强，预示其成绩仍有较大的提升空间。
2.2.2李金哲助跑节奏稳定、频率快，踏板准确性高
助跑是跳远运动技术的重要组成部分，在这一过程中要求运动员不仅要充分发挥助跑速度，而且要有稳定的助跑节奏和恒定的步长，以此来保证高速助跑中踏板的准确性[1]。 表3和图2显示了3名运动员助跑后四步腾空时间的变化特征，李金哲腾空时间除倒数第4步较长外其它3步几乎相同，后四步用时整体呈较快趋势，说明李金哲倒数第4步腾空时间较长，后3步保持了较快的助跑速度以及频率；门科夫的后4步，前两步腾空时间较为相同，在倒数第3步时有明显的加速，倒数第1步的踏板瞬间有明显的加速踏板；而卢瑟福德的助跑虽跟李金哲的助跑节奏极为相似，但在最后1步上卢瑟福德有明显的加速踏板。可见，3人中李金哲的助跑节奏较为恒定，门科夫的助跑节奏存在起伏不定的现象，而卢瑟福德助跑节奏较为恒定，但最后1步有明显的加速踏板影响起跳技术。李金哲稳定的助跑节奏使其在着板的过程中脚与踏板的接触达到了饱和状态，即在比赛规则范围内踏板脚与踏板之间处于完全衔接状态，脚步完全按照踏板的距离进行过精确地对焦，为之后的起跳蹬伸作充分准备。
2.2.3李金哲步幅频数稳定，水平速度发挥充分
助跑后几步是整个助跑技术的关键[2]，尤其是后四步的助跑长度和速度是助跑向起跳过渡的关键性技术，且直接关系到踏板的速度、准确性及起跳动作的质量，进而对跳远成绩有显著的影响。
[TP4q4.TIF，BP#][TS（][HT5"K][JZ]图3助跑后4步步长对比图（m）[TS）]
表3和图3分析可知：“后起之秀”李金哲从后3步开始步幅下降幅度较大且之后步长基本稳定在一个范围上，后4步助跑步幅呈“长-短-短-短”模式，有明显加速调整步频和缓冲踏板的过程；卢瑟福德在踏板过程有明显减速找板动作，步长呈“长-长-长-短”模式；门科夫在倒数第3步和第2步上有加速，步幅明显减小，但最后1步时为了踏板的精确又拉大了步长，步长基本呈“长-长-短-长”模式。3人中从后4步的变化情况可知，李金哲的助跑节奏和频率为3人中最优秀且稳定性最好。他的整体步幅数在3人中最大，步幅频率较稳定，显示出他极强的助跑能力和助跑节奏感，有研究表明步长小将会影响助跑的速度，进而会影响跳远的成绩[3]，此次比赛充分印证这一观点，即较小的步长将影响比赛的发挥。根据相关研究，世界优秀运动员后几步的助跑基本呈加速状态，三者中李金哲在后3步不仅加速而且还始终维持在一个稳定环境下运动，另外步长维持在一个相对稳定的情况下，步频的加快，既有利于快速上板，发挥水平速度，又能获得较好的垂直速度和适宜的腾起角度。
2.2.4李金哲应适当增大着板角，优化起跳蹬伸效果
在决定跳远成绩的所有因素中，助跑结束时水平速度（V）的快慢和踏跳时着板起跳角度（α）的大小对跳远成绩的好坏起着关键性作用[4]。
有研究表明，世界优秀运动员的着板角度数一般为65～70°之间[5]。通过表 4可知：3名运动员的着板角分别为52.3°、60.5°和61.9°，3名运动员的着板角都明显小于世界优秀运动员，在3人中李金哲的着板角最小，且与世界优秀运动员之间存在的差距较大。起跳时着板角过小，易导致着板瞬间较大的地面支撑反作用力的水平分力和制动冲量，使得身体水平速度损失太多，其动能的损失远大于增加的势能[6]。可见，李金哲身体的整体损失要大于其他两名运动员。通过使用软件对踏板起跳技术中3名运动员的着板角和动作进行细致的观察和分析也发现，李金哲的着板动作不够积极主动，冲击负荷大，重心距离支撑点较远，导致起跳蹬伸压力较大，垂直速度受到限制，水平速度损失较大，同时影响随后其它技术的发挥。
2.2.5李金哲起跳腿膝角偏大，支撑缓冲阻力加长
着板瞬间，起跳腿膝关节与地面之间产生巨大反作用力，屈膝缓冲成了身体的一种必然反应，适宜的膝关节角度能反应出良好的缓冲能力。研究表明，世界优秀跳远运动员的膝关节角度一般在140～150°之间[7]，表4可知：李金哲和卢瑟福德的膝角比世界优秀运动员膝关节角度稍大，较大的膝关节角度，将使支撑缓冲阶段的水平阻力做功距离加长，并降低运动员的助跑水平速度[8]，同时也影响垂直速度和空中缓冲技术的发挥，李金哲的膝角较大，致使垂直速度和水平速度的损失较多。同时通过单帧播放观察，李金哲在着板瞬间，右侧摆动腿折叠和髋部蹬转不充分。相关研究认为，摆动腿摆动速度快，易于缓冲过程的加快，提早蹬伸时机，加快蹬伸速度，从而提高水平速度和垂直速度的转换，增大腾起分速度和腾起角[9]。但观察发现李金哲的助跑速度下降，摆动腿技术不足，起跳蹬伸速度被制约，支撑缓冲阻力做功加长。
2.2.6李金哲起跳缓冲技术和腾空高度提升空间大
腾空技术是运动员经由着板脚踏板起跳后，随着身体惯性作用向上向前倾斜并伴随着肢体动作的一种技术[10]。
表5显示了3名运动员起跳至空中最高点的时间特征，李金哲的腾空时间最长，重心高度最低，为1.55 m，卢瑟福德的腾空时间最短，门科夫则重心高度最高，为1.66 m。通过录像观察，李金哲采用的空中姿势是“三步半”走步式，门科夫与卢瑟福德两人的空中技术均采用“两步半”走步式，李金哲在空中完成两次换步动作，需有一定的腾空时间才能保持技术动作的完整性，因此在空中腾起用时比其他两名运动员长。在起跳时，由于李金哲的摆动腿动作受支撑地面的水平反作用力大，身体制动效果增强，蹬伸压力增加，使得水平和垂直速度损失大，从而导致腾空时，垂直高度不够，挺胸挺髋和双臂后摆技术不足，落地缓冲较为急促，从而影响最后的成绩。
2.2.7李金哲落地时重心失衡，着地技术发挥不足
由于落地技术要求落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地[11]。表5可知：李金哲的落地角为23.4°，卢瑟福德为34.2°，门科夫为25.90°。通过视频观察发现，李金哲落地前上体随惯性积极前倾，主动向膝关节靠拢，小腿快速向前下压，两臂随身体重心由前向后摆动，但近坑时双臂过分后摆，上、下肢动作发力不平衡，腰腹用力过度，屈膝缓冲过慢，重心移动不足，受惯性影响较大，导致身体向左侧倾斜，落地姿势呈左后斜坐于沙坑中。细节决定成败，经济适用的落地能够有效的提高成绩[12]。因此，落地重心失衡直接影响运动员着地技术发挥，成绩有效不够。 3结论
3.1李金哲2005年至2013年参加室外跳远比赛最优成绩的变化趋势说明其跳远成绩逐年增长明显，提升空间大。
3.2助跑后四步的时间和步长值反映出李金哲不仅助跑节奏稳定、频率快，踏板准确性高，而且步幅频数稳定，水平速度发挥充分。
3.3对3名运动员从起跳技术的着板角和起跳膝角等方面进行分析，李金哲应适当增大着板角，控制起跳腿膝角，优化起跳蹬伸效果，缓冲支撑阻力。
3.4对3名运动员从腾空和落地技术的腾空时间、重心高度和落地角等方面进行分析，李金哲缓冲技术、腾空高度和落地技术仍有较大提升空间。
参考文献：
[1]岳岚.世界优秀跳远运动员助跑与起跳技术分析[J].西安体育学院报，2014，6：759-764.
[2]侯日信，侯金云.助跑——决定跳远成绩的最重要因素[J].田径，1996，（3）：1.
[3]王克平，李老民，牛志培. 国内外男子优秀跳远运动员最后四步助跑运动学对比分析[A]. 中国体育科学学会运动训练学分会.中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C].中国体育科学学会运动训练学分会，2013：5.
[4]李钇蓉.对跳远运动员起跳速度与起跳角度的运动学研究综述[R].中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集，2013：1，4.
[5]王东阳，郭凤胜，史兵，等.对优秀跳远运动员李金起跳技术的运动学分析[J].辽宁体育科技，2012，3：29-31.
[6]胡摇华，黄文. 跳远运动助跑与起跳技术的研究综述[J].内江科技，2010，12：66，131.
[7]刘建国，宫本庄，李建英，等.田径[M].北京：高等教育出版社，2006，5：267.
[8]苑廷刚，李爱东，郑富强，等.2014年北京国际田联挑战赛男子跳远运动员李金哲关键运动技术研究[J].中国体育科技，2014，6：29-35.
[9]曾立火. 跳远起跳阶段摆动腿摆动的运动学特征及对起跳效果的影响[J]. 哈尔滨体育学院学报，2012，2：109-111.
[10]李江鸿.跳远[M].北京：人民体育出版社，1996：37-38.
[11]张定勇，李明，于艳翔.浅谈速度在跳远中的作用[J].成才之路，2010，11：58.
[12]吕国栋. 影响跳远成绩的因素分析[J]. 当代体育科技，2012，23：16-17.
关键词：李金哲；跳远；起跳；着地角；膝角；腾空
中图分类号：G823.3文献标识码：A文章编号：1009-9840（2015）05-0069-04
Abstract：With the application of information technology and other methods， taking 2013 IAAF Diamond League men's long jump champion Li Jinzhe as the research focus， we compared and analyzed Aleksandr Menkov's and Greg Rutherford's technical parameters to explore the differences in their run-up， takeoff， flight and other key technology. Results： 1） Li's performance has been improved year by year from 2005 to 2013 and there is still large space to enhance； 2） Li's horizontal velocity plays full with steady run-up rhythm， fast frequency， high accuracy pedal and stable stride frequency； 3） In the take-off stage， to increase the plate angle and control jump knee joint angle can optimize the effect of jump kicking， improve vacated height and play land technology.
Key words：Li Jinzhe； long jump； Diamond League； takeoff； land angle； knee joint angle； flight[
男子跳远一直在田径比赛中备受瞩目，近几年我国逐渐突显了跳远项目的“潜优势”。2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远比赛项目中，阔别两年后的李金哲以8.34 m的好成绩夺冠，成功超越2012年伦敦奥运会男子跳远冠军卢瑟福德和俄罗斯跳远名将亚历山大门科夫，为中国男子跳远比赛增添光彩，为中国田径事业又书写了一段佳话。本研究以李金哲与门科夫、卢瑟福德两名世界名将的跳远动作技术进行运动学分析，以期为李金哲提高动作技术和创造更好成绩提供一定的理论参考。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远前3名运动员。
1.2.1文献资料法
通过INTERNET检索中国田径协会官方网站和IAAF网站，获取2013年国际田联钻石联赛上海站男子跳远决赛前3名运动员从2005-2013年期间的室外最优成绩，通过INTERNET在中国知网、万方数据库中查阅男子跳远动作技术有关方面文章，同时在江西师范大学图书馆查阅《运动生物力学》、《体育科学研究方法》、《田径高级教程》、《运动训练学》等教材5部，为该研究提供理论支持。
1.2.2信息技术法
1）资料获取：通过INTERNET搜索中央电视台第5频道——体育频道中播出的国际田联钻石联赛上海站男子跳远视频并下载。
2）资料处理：通过迅雷软件，将国际田联钻石联赛上海站前3名的视频分别剪辑下来，并保留要研究的主体部分，然后用格式工厂将视频资料Rmvb格式转化为MPG格式的视频，用超级解霸V9对视频连续抓图。
3）单帧的时间处理与计算： 用Dartfish软件对视频反复播放，运用其中的视频分析功能对时间和空间数据进行测量。
4）用WPS表格和Excel2007对所获取每场比赛数据进行输入处理，并制图。
1.2.3观察法
通过使用播放软件对视频进行单帧播放和单帧图片直接观察技术动作。
2研究结果与分析
2.2.1李金哲跳远成绩逐年增长明显，提升空间大
图1显示了3名跳远运动员从2005年至2013年参加室内跳远比赛最优成绩的变化趋势。3名运动员室外跳远成绩整体呈上扬趋势，门科夫与李金哲成绩上扬，优势明显，卢瑟福德从2005年起，连年参赛，成绩平稳，波动幅度较小，实力仍不可低估，但作为老将，其成绩突破性较小。门科夫成绩呈陡峭上升状态，虽然在2010年有小幅度的下降，但没有影响整体成绩的上升趋势，2011年开始成绩逐年增长，且年与年之间的成绩不断被刷新，最好成绩达8.56 m。李金哲从2007-2013年总体成绩呈上升趋势，且趋势线角度大。趋势线角度越大表明成绩上升越明显，反之则成绩上升无明显差异。可见，李金哲近几年成绩上升明显，突破性强，预示其成绩仍有较大的提升空间。
2.2.2李金哲助跑节奏稳定、频率快，踏板准确性高
助跑是跳远运动技术的重要组成部分，在这一过程中要求运动员不仅要充分发挥助跑速度，而且要有稳定的助跑节奏和恒定的步长，以此来保证高速助跑中踏板的准确性[1]。 表3和图2显示了3名运动员助跑后四步腾空时间的变化特征，李金哲腾空时间除倒数第4步较长外其它3步几乎相同，后四步用时整体呈较快趋势，说明李金哲倒数第4步腾空时间较长，后3步保持了较快的助跑速度以及频率；门科夫的后4步，前两步腾空时间较为相同，在倒数第3步时有明显的加速，倒数第1步的踏板瞬间有明显的加速踏板；而卢瑟福德的助跑虽跟李金哲的助跑节奏极为相似，但在最后1步上卢瑟福德有明显的加速踏板。可见，3人中李金哲的助跑节奏较为恒定，门科夫的助跑节奏存在起伏不定的现象，而卢瑟福德助跑节奏较为恒定，但最后1步有明显的加速踏板影响起跳技术。李金哲稳定的助跑节奏使其在着板的过程中脚与踏板的接触达到了饱和状态，即在比赛规则范围内踏板脚与踏板之间处于完全衔接状态，脚步完全按照踏板的距离进行过精确地对焦，为之后的起跳蹬伸作充分准备。
2.2.3李金哲步幅频数稳定，水平速度发挥充分
助跑后几步是整个助跑技术的关键[2]，尤其是后四步的助跑长度和速度是助跑向起跳过渡的关键性技术，且直接关系到踏板的速度、准确性及起跳动作的质量，进而对跳远成绩有显著的影响。
[TP4q4.TIF，BP#][TS（][HT5"K][JZ]图3助跑后4步步长对比图（m）[TS）]
表3和图3分析可知：“后起之秀”李金哲从后3步开始步幅下降幅度较大且之后步长基本稳定在一个范围上，后4步助跑步幅呈“长-短-短-短”模式，有明显加速调整步频和缓冲踏板的过程；卢瑟福德在踏板过程有明显减速找板动作，步长呈“长-长-长-短”模式；门科夫在倒数第3步和第2步上有加速，步幅明显减小，但最后1步时为了踏板的精确又拉大了步长，步长基本呈“长-长-短-长”模式。3人中从后4步的变化情况可知，李金哲的助跑节奏和频率为3人中最优秀且稳定性最好。他的整体步幅数在3人中最大，步幅频率较稳定，显示出他极强的助跑能力和助跑节奏感，有研究表明步长小将会影响助跑的速度，进而会影响跳远的成绩[3]，此次比赛充分印证这一观点，即较小的步长将影响比赛的发挥。根据相关研究，世界优秀运动员后几步的助跑基本呈加速状态，三者中李金哲在后3步不仅加速而且还始终维持在一个稳定环境下运动，另外步长维持在一个相对稳定的情况下，步频的加快，既有利于快速上板，发挥水平速度，又能获得较好的垂直速度和适宜的腾起角度。
2.2.4李金哲应适当增大着板角，优化起跳蹬伸效果
在决定跳远成绩的所有因素中，助跑结束时水平速度（V）的快慢和踏跳时着板起跳角度（α）的大小对跳远成绩的好坏起着关键性作用[4]。
有研究表明，世界优秀运动员的着板角度数一般为65～70°之间[5]。通过表 4可知：3名运动员的着板角分别为52.3°、60.5°和61.9°，3名运动员的着板角都明显小于世界优秀运动员，在3人中李金哲的着板角最小，且与世界优秀运动员之间存在的差距较大。起跳时着板角过小，易导致着板瞬间较大的地面支撑反作用力的水平分力和制动冲量，使得身体水平速度损失太多，其动能的损失远大于增加的势能[6]。可见，李金哲身体的整体损失要大于其他两名运动员。通过使用软件对踏板起跳技术中3名运动员的着板角和动作进行细致的观察和分析也发现，李金哲的着板动作不够积极主动，冲击负荷大，重心距离支撑点较远，导致起跳蹬伸压力较大，垂直速度受到限制，水平速度损失较大，同时影响随后其它技术的发挥。
2.2.5李金哲起跳腿膝角偏大，支撑缓冲阻力加长
着板瞬间，起跳腿膝关节与地面之间产生巨大反作用力，屈膝缓冲成了身体的一种必然反应，适宜的膝关节角度能反应出良好的缓冲能力。研究表明，世界优秀跳远运动员的膝关节角度一般在140～150°之间[7]，表4可知：李金哲和卢瑟福德的膝角比世界优秀运动员膝关节角度稍大，较大的膝关节角度，将使支撑缓冲阶段的水平阻力做功距离加长，并降低运动员的助跑水平速度[8]，同时也影响垂直速度和空中缓冲技术的发挥，李金哲的膝角较大，致使垂直速度和水平速度的损失较多。同时通过单帧播放观察，李金哲在着板瞬间，右侧摆动腿折叠和髋部蹬转不充分。相关研究认为，摆动腿摆动速度快，易于缓冲过程的加快，提早蹬伸时机，加快蹬伸速度，从而提高水平速度和垂直速度的转换，增大腾起分速度和腾起角[9]。但观察发现李金哲的助跑速度下降，摆动腿技术不足，起跳蹬伸速度被制约，支撑缓冲阻力做功加长。
2.2.6李金哲起跳缓冲技术和腾空高度提升空间大
腾空技术是运动员经由着板脚踏板起跳后，随着身体惯性作用向上向前倾斜并伴随着肢体动作的一种技术[10]。
表5显示了3名运动员起跳至空中最高点的时间特征，李金哲的腾空时间最长，重心高度最低，为1.55 m，卢瑟福德的腾空时间最短，门科夫则重心高度最高，为1.66 m。通过录像观察，李金哲采用的空中姿势是“三步半”走步式，门科夫与卢瑟福德两人的空中技术均采用“两步半”走步式，李金哲在空中完成两次换步动作，需有一定的腾空时间才能保持技术动作的完整性，因此在空中腾起用时比其他两名运动员长。在起跳时，由于李金哲的摆动腿动作受支撑地面的水平反作用力大，身体制动效果增强，蹬伸压力增加，使得水平和垂直速度损失大，从而导致腾空时，垂直高度不够，挺胸挺髋和双臂后摆技术不足，落地缓冲较为急促，从而影响最后的成绩。
2.2.7李金哲落地时重心失衡，着地技术发挥不足
由于落地技术要求落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地[11]。表5可知：李金哲的落地角为23.4°，卢瑟福德为34.2°，门科夫为25.90°。通过视频观察发现，李金哲落地前上体随惯性积极前倾，主动向膝关节靠拢，小腿快速向前下压，两臂随身体重心由前向后摆动，但近坑时双臂过分后摆，上、下肢动作发力不平衡，腰腹用力过度，屈膝缓冲过慢，重心移动不足，受惯性影响较大，导致身体向左侧倾斜，落地姿势呈左后斜坐于沙坑中。细节决定成败，经济适用的落地能够有效的提高成绩[12]。因此，落地重心失衡直接影响运动员着地技术发挥，成绩有效不够。 3结论
3.1李金哲2005年至2013年参加室外跳远比赛最优成绩的变化趋势说明其跳远成绩逐年增长明显，提升空间大。
3.2助跑后四步的时间和步长值反映出李金哲不仅助跑节奏稳定、频率快，踏板准确性高，而且步幅频数稳定，水平速度发挥充分。
3.3对3名运动员从起跳技术的着板角和起跳膝角等方面进行分析，李金哲应适当增大着板角，控制起跳腿膝角，优化起跳蹬伸效果，缓冲支撑阻力。
3.4对3名运动员从腾空和落地技术的腾空时间、重心高度和落地角等方面进行分析，李金哲缓冲技术、腾空高度和落地技术仍有较大提升空间。
参考文献：
[1]岳岚.世界优秀跳远运动员助跑与起跳技术分析[J].西安体育学院报，2014，6：759-764.
[2]侯日信，侯金云.助跑——决定跳远成绩的最重要因素[J].田径，1996，（3）：1.
[3]王克平，李老民，牛志培. 国内外男子优秀跳远运动员最后四步助跑运动学对比分析[A]. 中国体育科学学会运动训练学分会.中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C].中国体育科学学会运动训练学分会，2013：5.
[4]李钇蓉.对跳远运动员起跳速度与起跳角度的运动学研究综述[R].中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集，2013：1，4.
[5]王东阳，郭凤胜，史兵，等.对优秀跳远运动员李金起跳技术的运动学分析[J].辽宁体育科技，2012，3：29-31.
[6]胡摇华，黄文. 跳远运动助跑与起跳技术的研究综述[J].内江科技，2010，12：66，131.
[7]刘建国，宫本庄，李建英，等.田径[M].北京：高等教育出版社，2006，5：267.
[8]苑廷刚，李爱东，郑富强，等.2014年北京国际田联挑战赛男子跳远运动员李金哲关键运动技术研究[J].中国体育科技，2014，6：29-35.
[9]曾立火. 跳远起跳阶段摆动腿摆动的运动学特征及对起跳效果的影响[J]. 哈尔滨体育学院学报，2012，2：109-111.
[10]李江鸿.跳远[M].北京：人民体育出版社，1996：37-38.
[11]张定勇，李明，于艳翔.浅谈速度在跳远中的作用[J].成才之路，2010，11：58.
[12]吕国栋. 影响跳远成绩的因素分析[J]. 当代体育科技，2012，23：16-17.