自打孩子吃辅食以来，妈妈们基本上每天都会为宝贝变换着花样地来准备食物，但很多时候却是家长费心做了宝宝不买账。每当孩子在饮食方面出现问题时，家长就会非常焦虑。因为适时、合理、足量的食物才能提供养营养和能量，才能有效地促进孩子们的生长发育。
　　是不是宝宝生病了？相信这是很多宝妈在面对食欲不振的孩子时的想法。其实孩子食欲不振的原因有很多种，并不都是因为疾病，还有很多是因为饮食习惯以及其他方面的因素造成的。所以，面对宝宝不爱吃饭时，要找准原因，然后采取针对性的措施。

患有疾病

　　有很多疾病都有会出现食欲不振的症状，最为常见的就是感冒以及胃肠道疾病等。当孩子出现食欲不振时，应对其精神和身体状态进行密切观察，如有异常，应该第一时时间去医院就诊，争取早发现、早治疗。通常情况下，严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染；如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等；除了食欲减退，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下；若伴随多汗、颅骨软化等，则可能为佝偻病引起；足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。

缺乏营养素

　　孩子如果出现食欲不振，也可能是缺乏微量元素所致。比如，在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的营养物质就是B族维生素，快餐中的B族维生素就更少得可怜。我们常常看一些孩子容易疲乏，懒于活动，相当一部分原因就是身体内B族维生素不足造成的。B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收，一旦缺乏会引起食欲不佳，加剧挑食偏食现象，导致营养不良，造成恶性循环，严重者甚至会产生厌食行为。一旦明确是B族维生素缺乏，应给孩子补充复合维生素B片，同时日常饮食注意保持营养均衡，不能偏食，适当增加粗粮、牛奶的摄入量。

咀嚼能力差

　　儿童的咀嚼能力也关乎其食欲。在吃东西时，把食物含在口中，或者没有对食物进行充分咀嚼，就会导致消化不良，发生食欲不振等现象。那宝爸宝妈如何发现孩子咀嚼能力差呢？首先，宝宝一直只喜欢喝汤水，吃糊状食物；或者在1岁左右，就有意无意的往外吐或生吞稍硬的食物；宝宝8个月了，还没有開始吃辅食，这些都可以说明宝宝咀嚼能力太落后了，需要后天来培养和锻炼。锻炼方法为：宝宝8～9月龄时，一定要及时调整食物的性状，让宝宝食用小颗粒状的辅食；在宝宝10～12月龄时，食物性状要过渡到大颗粒的碎末状，后逐渐进阶为更有嚼劲、方便抓握的块状、条状；宝宝1岁后，就要逐渐适应成人饮食。

喂养不当

　　有些宝妈担心自己的孩子营养摄入不够，或者吃不饱等，就会给孩子喂超量的食物。而此种填鸭式的喂养方式，一定会加重孩子的胃肠负担，继而引发食欲不振。其实，只要孩子的生长发育在正常范围内，那么即使孩子吃得少，家长也不用过于担心焦虑。

零食太多

　　伴随着生活品质的提升，很多家长会给孩子买很多零食，但零食吃多了，必定会影响孩子正常的进食。家长应该严格控制孩子进食垃圾食品，在孩子进餐1小时前不要给其零食，特别是糖分含量高的蛋糕及饮品等。

心理原因

　　儿童的心理因素也是发生厌食的重大原因。性急的父母见到孩子吃饭较慢，往往会猛催孩子进食，殊不知，正是家长的焦虑、催逼让孩子缺少食欲。因此，家长应该给孩子提供一个宽松愉快的就餐环境，不要在饭桌上对孩子大声训斥或打骂，当然也不要听之任之。