【摘 要】
:
人们在生活中感觉身体重,不想走路,就会想到是不是体内湿气重。湿气究竟是什么?湿气对人体有哪些危害?下面请河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科权春分来给大家科普这方面的知识。 自然界中潮湿气候会造成湿气侵犯人体,现代人以肉食为主,或喜肥甘厚味,且室内久坐,长期缺乏锻炼,加之多食冷饮、长期熬夜等不利于健康的因素,最终导致脾胃阳气受损,运化水湿能力下降,湿气就会在体内堆积。 湿气不仅使人体重增加,
论文部分内容阅读
人们在生活中感觉身体重,不想走路,就会想到是不是体内湿气重。湿气究竟是什么?湿气对人体有哪些危害?下面请河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科权春分来给大家科普这方面的知识。
自然界中潮湿气候会造成湿气侵犯人体,现代人以肉食为主,或喜肥甘厚味,且室内久坐,长期缺乏锻炼,加之多食冷饮、长期熬夜等不利于健康的因素,最终导致脾胃阳气受损,运化水湿能力下降,湿气就会在体内堆积。
湿气不仅使人体重增加,还会引起多种疾病。湿气容易渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等。譬如痰湿积于肝胆,会造成口干口苦、头晕心烦、眼睛干涩等;痰湿积于脾胃,会造成腹部胀满、口臭、大便黏浊等;痰湿积于肺,会造成咽干痰黏、甲状腺结节等;痰湿积于肾,会造成耳内潮湿、失眠健忘、头发易脱落等;痰湿积于关节处还会引发关节僵硬酸痛、韧带老化、腱鞘囊肿等;痰湿积于肌肉、皮肤,会造成身体困倦、皮肤发痒等。
除了避免坐卧湿地、防寒保暖外,平时的饮食要以清淡为主,食用水果、蔬菜(选择时令果蔬)、谷物能起到淡渗利湿的作用。禽蛋、肉类烹饪宜少油、少糖、少盐。避免吃冷饮,多进行户外锻煉,适当发汗,帮助身体排出多余的湿气。
其他文献
第三届国医大师、重庆市中医院主任医师段亚亭,从事中医临床工作近70载,虽已90岁高龄,但身体很硬朗,如今仍坚持出诊。 谈及如何养生,段亚亭认为,养生绝不是老年人的专利,只是老年人身体虚弱,慢性病较多,所以对养生想得最多,谈论也最多。实际上养生贯穿一个人的一生,每个人都要树立正确的养生观。 心态:忘记年龄 段亚亭说:“老年人要忘记年龄,不要认为自己老了。当前生活条件好,老年人活到百岁已不是梦。”
夏季气温高,人体毛孔处于张开状态,毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一.因天气炎热人体大量出汗、排汗,并会加重异味的产生,且比其他季节更为浓烈,这种异味就是狐臭.rn狐臭又称为腋臭、臭汗症等,是由人体腋窝、外阴、口角等部位大汗腺的分泌物中含有的不饱和脂肪酸和蛋白质经皮肤表面的葡萄球菌分解后散发的一种特殊的气味.该病多发生在青壮年,特别是女性发生率更高,一般具有遗传性.
生活中会遇到这样的人,经常丢三落四,常感觉自己患了老年性痴呆。其实,忘事和老年性痴呆(阿尔茨海默病)是不同的。 忘事经提示想不起 老年性的健忘表现一般是部分性的,经过提示能回想起来;而阿尔茨海默病的近事记忆障碍是完全性的,经过提示也想不起来,好像没有发生过。 对记忆下降不着急 健忘老人常表现为对记忆力不好十分着急;而阿尔茨海默病患者没有意识到记忆力下降。 冷漠無语,毫无情绪 健忘老人会保持喜
药物性肝病是由于在服用药物或者是应用某种药物的过程中,药物本身或者是药物的代谢产物对肝脏所造成的损害。 为何药物会造成肝损伤? 药物进入肝脏后,经代谢可能会产生对机体或肝细胞有损害的中间物质,这些物质达到一定剂量可直接造成肝损伤。另外,这些物质也可以和肝细胞内的一些成分结合,人体免疫系统随后会对其进行清除,这个过程也会造成肝损伤。 药物性肝损伤有哪些体征? 临床上,药物性肝损伤分多种类型,
脑出血具有发病突然、起病较急的特点,发生时一般较为凶险,是对生命健康造成严重威胁的疾病。若不进行及时的治疗,很有可能给患者留下残疾,严重的甚至会导致死亡。及时发现脑出血的预警信号,可以早期发现、早期诊断、早期治疗,从而减少脑出血的病死率,降低脑出血的致残率,改善患者的生活质量,提高生活幸福度。 剧烈头痛 这种头痛没有明显诱因,很多人开始是断断续续头痛,后来转化为持续性头痛。 眩晕难受 眩晕程度
一些患者会在腰痛后出现排尿、排便困难的症状,这可能是腰椎间盘突出压迫马尾神经所导致的马尾综合征,须引起注意。 马尾综合征指的是由马尾神经损害所导致的一系列临床症状。患者往往有腰椎疾病,常见腰椎外伤或腰椎间盘突出症,导致继发性椎管狭窄,马尾神经丛受压,患者常表现为双下肢无力、坐骨神经痛,以及双下肢和会阴部的感觉障碍。其下尿路症状包括膀胱尿道感覺减退、排尿不畅、尿潴留和排尿困难,严重时会表现为无痛的
周女士近日到医院皮肤科就诊,她告诉医生,入夏后,她左脚脚趾奇痒无比,脚也臭,左脚趾缝中还会长小水疱,糜烂、脱皮。医生检查双足后,诊断周女士患了足癣,于是给她开了治疗足癣的几种外用药回家按医嘱使用。 足癣,俗称“脚气”,由真菌感染所致。在南方潮湿温暖地区,夏季成人足癣的发病率高达60%。临床发现,长期穿不透气的鞋子易出现足癣。本病最常见的症状就是在脚趾间有密集或散发的小水疱,痒得难受。还有的趾间糜
观察大便颜色对胃肠道、肝胆等部位疾病的诊断有着重要意义。医院大便检验报告单的第一项就是颜色,可见颜色在大便检验中分量之重。 大便多呈淡黄色或淡褐色。大便颜色的深浅主要是由其中胆红素含量决定的,也和摄入食物的种类有关,多吃肉食时大便颜色深,素食为主时大便颜色浅。可见即使是健康人,大便颜色并非固定不变。而患病时,大便更是“五颜六色”。大便颜色的改变,提供了许多有价值的信息,能帮助辨别疾病。 鮮红色
清明前几日,我回乡下扫墓,还有,去再会那几棵老茶树,藏在深山密林里的老茶树。我总是在春天时想起它们,不对,我在喝每一口绿茶时都会想起它们,数十年了,从未间断。 提着母亲的竹篮,我和老公一起朝山中走去。爬过数个陡坡,经过四口宽大碧绿的水库,穿过漫山遍野的映山红,终于,在陡崖上,我看到了那块大岩石,它的周围是密不透风的树丛,在树丛深处,就藏着那几棵老茶树。 我10岁那年,为了寻山菌卖钱给自己交学费
近段时间气温一直居高不下,你是否一刻也离不开空调?当心!在你惬意享受清凉的同时,千万别忽视了空调背后的隐忧。专家提醒,谨防高温天气里的“低温杀手”——空调引发的疾病! 头部着凉易诱发脑卒中、面瘫 当人们频繁进出空调房,必然会反复经历一冷一热的过程,对那些有高血压、脑动脉硬化的人群来说,这个过程会引起血管的异常收缩和扩张,从而造成脑内血液的重新分布。冷热温差刺激血管,会引起脑部血液循环障碍,使血