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“咱们好不容易聚到一起吃顿饭,可得多吃点。来来来,我帮你夹点菜!”
“这个碗来不及洗了,干脆咱俩凑合用一个吧。反正都是一家人,无所谓的。”
“你不够吃吧?来来来,我匀一点给你。”......
有人可能在进餐时无意中使用了对方的餐具,也有不少人因为想要照顾亲人、朋友,用自己的餐具帮对方夹菜。那么,这种使用餐具的方法是不是科学合理的呢?又会不会因为这样使用餐具给自己和亲人、朋友带来困扰?
实际上,在我国,倡导分餐制早已有之。2003年“非典”期间,分餐制曾被很多餐厅采用,但很快又销声匿迹。究其原因,餐廳认为分餐制增加了自身运营成本,动力不足;而消费者也不甚在意。
2016年,《中国居民膳食指南(2016)》发布,明确提出分餐制。2019年,健康中国行动启动,再一次强调在集体用餐中采取分餐制。
为什么要倡导分餐制?分餐会不会令家人彼此疏远,影响亲朋好友间的感情?分餐制又能够解决哪些问题呢?中国营养学会理事长杨月欣教授为你一一解读。
什么是分餐制?
目前,我国大多数家庭采取合餐的进餐方式。所谓“合餐”,是指多人合用一份或几份菜肴。与“合餐”相对,“分餐”是指由厨师、服务人员或家人,按照等量的原则,把主食和菜肴分配到餐具中,供每一位就餐者独自享用。
分餐制具有卫生、互不传染可能携带的疾病以及减少浪费等优点。分餐制更注重每个人自负其责、把握分量、吃光所给。通过推行分餐制,使用公筷、公勺这样一些良好的卫生习惯将可以“走上”餐桌,守护我们的健康。
分餐不但不会分爱,还会分享健康
有朋友担心,“分餐”是不是意味着“分爱”,让亲朋好友觉得“生分”?同时,我国“合餐”的餐饮传统流传已久,讲究团圆的热闹氛围看起来也不适合分餐。但试想,如果我们因为合餐而感染了不必要的疾病,还何谈对家人、朋友的关爱?
各种类型的污染,可能通过食物或饮食,让人“病从口入”,最终致人生病。其中的生物性污染包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等病原体。这些污染一部分是原发性的(即食物本身已被污染),一部分是继发性的外源污染(如加工导致),再一部分就是合餐时密切接触而导致的传染。
通过饮食进入人体内部的致病因素,最终导致人患上感染性疾病或者中毒性疾病等,这被称作食源性疾病。食源性疾病的类型相对较多,较为常见的包括食物中毒、肠道传染疾病、寄生虫疾病以及人畜共患传染疾病等。根据世卫组织统计,食源性疾病的发病率居各类疾病总发病率前列,而在疾病的各类传播途径中,唾液是最主要的途径之一。
事实上,中国是乙肝、胃癌等肠胃疾病高发病率国家之一,超过世界平均水平。这些传染性疾病大都与“吃”相关,或直接或间接。“合餐”是很多疾病发生的重要原因之一。
在现代社会里,表达关怀的方式多种多样,“合餐”早已不是唯一选择。如今,围炉不一定共食,一些家庭、餐饮企业的烹饪或餐饮方式也在不断改进中。
推行分餐制的好处有哪些?
培养讲卫生的好习惯,减少交叉感染,降低食源性疾病和传染性疾病的发生率。
培养健康的生活方式,对平衡营养、控制食量以及预防肥胖、糖尿病、癌症等慢性疾病同样具有深远意义。
有助于遏制人们大吃大喝的不良习惯,减少铺张浪费,促进社会良好风气的形成。
传承优良中华传统饮食文化,促进饮食文化的发展,对烹饪方式等提出新要求。
此次疫情为我们推广分餐制提供了契机。为了家人、朋友和自己的健康着想,让我们调整进餐方式,让我们“分餐不分爱”。
(选自2020年3月16日“新华网”,http://www.xinhuanet.com/science/2020-03/16/c_138883949.htm,本刊有删改)
“这个碗来不及洗了,干脆咱俩凑合用一个吧。反正都是一家人,无所谓的。”
“你不够吃吧?来来来,我匀一点给你。”......
有人可能在进餐时无意中使用了对方的餐具,也有不少人因为想要照顾亲人、朋友,用自己的餐具帮对方夹菜。那么,这种使用餐具的方法是不是科学合理的呢?又会不会因为这样使用餐具给自己和亲人、朋友带来困扰?
实际上,在我国,倡导分餐制早已有之。2003年“非典”期间,分餐制曾被很多餐厅采用,但很快又销声匿迹。究其原因,餐廳认为分餐制增加了自身运营成本,动力不足;而消费者也不甚在意。
2016年,《中国居民膳食指南(2016)》发布,明确提出分餐制。2019年,健康中国行动启动,再一次强调在集体用餐中采取分餐制。
为什么要倡导分餐制?分餐会不会令家人彼此疏远,影响亲朋好友间的感情?分餐制又能够解决哪些问题呢?中国营养学会理事长杨月欣教授为你一一解读。
什么是分餐制?
目前,我国大多数家庭采取合餐的进餐方式。所谓“合餐”,是指多人合用一份或几份菜肴。与“合餐”相对,“分餐”是指由厨师、服务人员或家人,按照等量的原则,把主食和菜肴分配到餐具中,供每一位就餐者独自享用。
分餐制具有卫生、互不传染可能携带的疾病以及减少浪费等优点。分餐制更注重每个人自负其责、把握分量、吃光所给。通过推行分餐制,使用公筷、公勺这样一些良好的卫生习惯将可以“走上”餐桌,守护我们的健康。
分餐不但不会分爱,还会分享健康
有朋友担心,“分餐”是不是意味着“分爱”,让亲朋好友觉得“生分”?同时,我国“合餐”的餐饮传统流传已久,讲究团圆的热闹氛围看起来也不适合分餐。但试想,如果我们因为合餐而感染了不必要的疾病,还何谈对家人、朋友的关爱?
各种类型的污染,可能通过食物或饮食,让人“病从口入”,最终致人生病。其中的生物性污染包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等病原体。这些污染一部分是原发性的(即食物本身已被污染),一部分是继发性的外源污染(如加工导致),再一部分就是合餐时密切接触而导致的传染。
通过饮食进入人体内部的致病因素,最终导致人患上感染性疾病或者中毒性疾病等,这被称作食源性疾病。食源性疾病的类型相对较多,较为常见的包括食物中毒、肠道传染疾病、寄生虫疾病以及人畜共患传染疾病等。根据世卫组织统计,食源性疾病的发病率居各类疾病总发病率前列,而在疾病的各类传播途径中,唾液是最主要的途径之一。
事实上,中国是乙肝、胃癌等肠胃疾病高发病率国家之一,超过世界平均水平。这些传染性疾病大都与“吃”相关,或直接或间接。“合餐”是很多疾病发生的重要原因之一。
在现代社会里,表达关怀的方式多种多样,“合餐”早已不是唯一选择。如今,围炉不一定共食,一些家庭、餐饮企业的烹饪或餐饮方式也在不断改进中。
推行分餐制的好处有哪些?
培养讲卫生的好习惯,减少交叉感染,降低食源性疾病和传染性疾病的发生率。
培养健康的生活方式,对平衡营养、控制食量以及预防肥胖、糖尿病、癌症等慢性疾病同样具有深远意义。
有助于遏制人们大吃大喝的不良习惯,减少铺张浪费,促进社会良好风气的形成。
传承优良中华传统饮食文化,促进饮食文化的发展,对烹饪方式等提出新要求。
此次疫情为我们推广分餐制提供了契机。为了家人、朋友和自己的健康着想,让我们调整进餐方式,让我们“分餐不分爱”。
(选自2020年3月16日“新华网”,http://www.xinhuanet.com/science/2020-03/16/c_138883949.htm,本刊有删改)