【摘 要】
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问：近一段时间，我的腰越来越粗，但我的体重并不是太超重，那么，腰围粗有什么大的危害吗？ 答：英国伯明翰大学的安东尼·巴尼特教授日前表示，和人的总体重相比，腰围才是反映糖尿病或心脏病风险的最真实的指标。 巴尼特在伦敦的一个肥胖症研讨会上说，腰围可以比体重更准确地预测ＩＩ型糖尿病和心脏病的风险。和纤细的腰围相比，粗腰围引起的风险会高出２到４倍。腰围超过１０１厘米的男性和腰围超过８９厘米的女性患
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问：近一段时间，我的腰越来越粗，但我的体重并不是太超重，那么，腰围粗有什么大的危害吗？
答：英国伯明翰大学的安东尼·巴尼特教授日前表示，和人的总体重相比，腰围才是反映糖尿病或心脏病风险的最真实的指标。
巴尼特在伦敦的一个肥胖症研讨会上说，腰围可以比体重更准确地预测ＩＩ型糖尿病和心脏病的风险。和纤细的腰围相比，粗腰围引起的风险会高出２到４倍。腰围超过１０１厘米的男性和腰围超过８９厘米的女性患ＩＩ型糖尿病和心脏病的风险非常高。此外，腰围过粗还会增加患高血压和胆固醇过高的风险。
他说，虽然超重会引发某些疾病，可是健康的主要威胁在于哪个部位超重。脂肪积聚在腰腹是啤酒肚的典型表现。啤酒肚比脂肪积聚在大腿上更危险，因为腰间的脂肪产生的化学物质损害胰岛系统，增加了患糖尿病和心脏病的风险。
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这个冬天的刺骨寒流在城市中肆虐蔓延，畏寒的我虽裹了厚厚的冬衣，一天到晚还是手脚冰凉，经检查原来患了轻度贫血。男友于是把我奉若神明的减肥食谱全部扫进垃圾箱，并且郑重宣布：“我要让你在短期之内告别苍白，迎来红润光彩！”当我迎接他从菜场凯旋时，答案揭晓了：篮里躺着曾一度备受我冷落的羊肉。没等我提出异议，这个肉食主义者便把一份羊肉营养菜单贴在厨房墙上开始了他的改造贫血计划。 羊肉改造行动之一——当归
又是一年新米上市时。像新生的婴儿一样，每一年的新米总是那么讨人喜欢，用来煮粥香飘满室，用来烧饭家人会多吃上半碗。大米年年换新，可否想着为家人换种花样烧饭呢？ 【墨鱼仔包饭】 墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，但它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人想像：这样鲜嫩的它也许能给里面的东西不一样的清新？果然，有它煮出的米饭这叫一个鲜！ 原料：新大米１００克，墨鱼仔７只，洋葱
孕妇感冒了，可以在厨房里找到几种不用吃药、不用打针的治疗办法： １．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔１０分钟漱口及咽喉１次，１０余次即可见效。 ２．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果，经常喝鸡汤可增强人体的自身抵抗能力，预防感冒的发生。 ３．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度），放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按
都说女人是美的化身，可不知不觉间，却有一些恼人的斑点“飞”上我们俏丽的脸。其实我们大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”，让它们自己去“飞”。 消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥 原料：香粳米２００克，大红枣１０颗，赤豆２０克，莲子２０克，生山药３０克，白扁豆１５克，薏苡仁１０克，芡实１０克。 做法：取一只干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒入，加水至沙锅２ ／ ３处，大火煮沸后改小
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