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试课是以模拟的形式将课堂上师生双边活动展示出来的一种教学形式, 也称为 “模拟课堂” , 它能够起到评估教学能力的作用.然而, 在实际的课堂实践中, 很多老师角色意识淡薄, 重难点游离, 时间观念模糊, 遭遇了尴尬的局面.本人结合自己的试课经历, 从角色定位、 重难点突破、 时间管理等三个方面阐述了如何尝试突破尴尬的局面, 从而达到优化高效试课的目的.