论文部分内容阅读
脸色白嫩,唇红齿白,皮肤柔软光滑,这才是美丽动人的象征,也是五脏精气充盈,身体健康的指标。如果体内脏腑气血失调,脸部就会出现各种异常的症状,例如:脸色苍白黄青,肌肤粗糙,皱纹遍布,斑疮丛生等。此时,就需要调整体内的脏腑功能,平衡过剩过衰的阴阳气血,以下“润颜雪肤粥”正是通过滋补五脏,补益气血,疏通经络,活血化淤,进而达到美颜、润肤、防皱去痘、永葆青春的目的。
绿豆海带粥
效用 清肝明目。
材料 绿豆,海带各100克,大米适量。
做法 将海带切碎与其他两味一并煮成粥。
芹菜粥
效用 清肝水,降血压,止晕。
材料 大米250克,芹菜120克(连根)。
做法
1.芹菜洗净切碎;
2.把大米洗净放入锅内,加适量清水,煮至半熟;
3.加入切碎的芹菜,煮熟。
何首乌大枣粥
效用 补肝益血,乌发降压。
材料 何首乌60克,粳米100克,大枣五枚,冰糖适量。
做法
1.把何首乌洗净加水煎食汁,去渣;
2.加入粳米,大枣,冰糖煮为粥状。
服法 早晚食用。
玫瑰花粥
效用 清热解毒。
材料 玫瑰花15克,粳米100克。
做法
1.玫瑰花去蒂,上笼蒸熟,取出晒干;
2.粳米洗净后入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮至半熟;
3.加入晒干的玫瑰花,继续用文火煮熟。
黑豆大枣粥
效用 健脾止泻。
材料 黑豆20克,大枣10枚,粳米50克,白砂糖30克。
做法
1.将黑豆用水泡软,大枣洗净;
2.粳米淘洗干净,放入黑豆,大枣,加水煮成粥状。
葛根胡萝卜粥
效用 降血压,健脾胃。适用于体倦乏力。
材料 葛根粉50克,胡萝卜200克,粳米100克。
做法
1.将葛根粉洗净切片,加水磨成浆;
2.将胡萝卜切成颗粒,把粳米洗净,一同放入锅内,加水适量,用旺火烧沸,改文火熬至半熟;
3.加入葛根粉,熬成粥即可食用。
绿豆海带粥
效用 清肝明目。
材料 绿豆,海带各100克,大米适量。
做法 将海带切碎与其他两味一并煮成粥。
芹菜粥
效用 清肝水,降血压,止晕。
材料 大米250克,芹菜120克(连根)。
做法
1.芹菜洗净切碎;
2.把大米洗净放入锅内,加适量清水,煮至半熟;
3.加入切碎的芹菜,煮熟。
何首乌大枣粥
效用 补肝益血,乌发降压。
材料 何首乌60克,粳米100克,大枣五枚,冰糖适量。
做法
1.把何首乌洗净加水煎食汁,去渣;
2.加入粳米,大枣,冰糖煮为粥状。
服法 早晚食用。
玫瑰花粥
效用 清热解毒。
材料 玫瑰花15克,粳米100克。
做法
1.玫瑰花去蒂,上笼蒸熟,取出晒干;
2.粳米洗净后入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮至半熟;
3.加入晒干的玫瑰花,继续用文火煮熟。
黑豆大枣粥
效用 健脾止泻。
材料 黑豆20克,大枣10枚,粳米50克,白砂糖30克。
做法
1.将黑豆用水泡软,大枣洗净;
2.粳米淘洗干净,放入黑豆,大枣,加水煮成粥状。
葛根胡萝卜粥
效用 降血压,健脾胃。适用于体倦乏力。
材料 葛根粉50克,胡萝卜200克,粳米100克。
做法
1.将葛根粉洗净切片,加水磨成浆;
2.将胡萝卜切成颗粒,把粳米洗净,一同放入锅内,加水适量,用旺火烧沸,改文火熬至半熟;
3.加入葛根粉,熬成粥即可食用。