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【摘要】随着世界各国的体育运动水平的迅猛提高，体育界已越来越重视心理素质在训练中的作用。而目标设置恰属运动心理学的重要内容之一。因此，本文通过对我校2006级护理3班20名学生和2006级护理4班22名学生分成两组(实验组与对照组)，在排球发球技术教学中，采取目标设置教学方法进行实验，然后对其结果进行研究。结果表明：目标设置有利于迅速、准确地建立技术的动力定型，从而有效地提高教学效果。
【关键词】目标 质量 教学 动力定型
1.选题依据。排球比赛总是从发球开始的，发球在比赛中是进攻手段之一，同时，也是向对方进攻的开始。有目的、有威力、有策略的发球可以争取直接得分或破坏对方发球的质量，从而打乱其战术结构，影响对方士气，以减轻我方的防守负担，给本队组织防守反攻创造有利条件。
既然发球在比赛中的作用如此突出，那么，对于发球的科学的学习和合理的运用，就显得尤为重要。掌握和运用发球技术，除了加强训练，熟练掌握发球特点外，还必须采用适宜的方法，以在短期内迅速提高发球的质量。
现在，国内外许多运动心理学家已将目标设置教学的应用效果作为体育运动心理学的一个重要内容进行研究。(所谓目标设置：就是要在有一定目的的前提下，为学习者制定实现目的的步骤及每一步骤的具体标准，通过目标的实现从而达到最终目的的实现。)他们认为目标设置使学生在相对较短的时间内较规范的掌握技术规格，而且完成技术动作的效果好。但事实究竟如何呢?本文试图根据我校具体情况，在排球教学中进行为期四周的实验训练，对这个理论进行初步研究。
2.目的、任务。
①通过对排球发球技术教学目标设置的实验进行教学，研究这一理论对发球效果的影响，从而得出它们之间的关系，以起到抛砖引玉的作用，供排球教练与教师和排球工作者参考。
②通过实验为广大教练、教师在教学中如何进行训练提供方法、经验。
3.实验方法：
①文献法(略)；②调查法(略)；③测验法：④实验法；⑤结果与分析。
3.1 实验对象：通过对我校2006级护理3班的20名学生和2006级4班22名学生的调查及简单测试，得出结果：两组学生(实验组与对照组)身体基本素质及入学前所受的体育教育状况无明显差异。
3.2 实验方法：学生在学过上手发飘球技术后，分成两组进行一次测验(每人各发15次球)，记录成绩，然后取(1)组作为实验组(20)人，(2)组作为对照组(22)人，对照组学生的教学采用常规教学训练，实验组采用目标设置教学形式教学训练。四周后，再分别测试记录成绩，取其结果以作比较。(要求：两次测试的发球落点均要在5号位区域内，而平时训练时对照组只强调其动作的技术质量；实验组则要求落点必须在5号位。)
3.3 结果与分析：
3.3.1结果：
3.3.2 分析：通过以上结果可知：实验组学生的发球落点到位平均成绩由8.5次提高到9.6次。对照组学生的发球落点到位平均成绩由8.48提高到8.93次。两组的平均成绩比训练前的平均成绩都有所提高。经统计检验：实验组学生的教学前后到位率呈显著性差异，而对照组的到位率则无显著性差异。这说明目标和目标设置教学能使学生在相对短的时间内使学生较规范地掌握上手发飘球技术规格，能有效地提高发球的到位率，而且完成技术动作的质量好。(美：R，Martens“目标设置教学能够提高技术动作的完成水平，增强自信心。”)即进行目标和目标设置教学能有效地提高学生准确地掌握排球发球技术的能力，从而缩短学习发球技术的时间，运用目标设置教学能够弥补传统教学所需时间长、效果慢的弊端和不足。
4.建议：
4.1 在学习排球发球的技术教学中采用想与练相结合的方法，即事先给学生确定好目标，然后让学生在发球过程中去感知球的落点和击球技术过程间的关系，从而巩固正确的发球技术——“动力定型”动作，迫使学生在练习中肯于动脑筋。
4.2 做各种熟悉“球性”的练习，使学生感知排球的形状、大小、重量、弹性以及击球时的用力情况和被击出的球的速度、旋转、弧线与落点的关系。
4.3 对学生预先进行意象训练，使学生在击球前想一遍正确的击球动作，技术过程与球的飞行情况及落点的关系，然后再进行练习。
4.4 给学生创造一些感官上的直觉刺激，观察分析某同学的技术动作，并指出其优缺点。模仿优秀运动员某一技术动作，通过看图片、电影、教师示范，建立正确的运动表象，以确发球的动作结构及其每个结构对发球质量的影响。
4.5 在教学中运用目标和目标设置教学的方法，进行注意力集中训练，使运动员把注意力只放在一件事上(即落点)，使他们能更好地集中注意力，最大限度地发挥内在潜力。
【关键词】目标 质量 教学 动力定型
1.选题依据。排球比赛总是从发球开始的，发球在比赛中是进攻手段之一，同时，也是向对方进攻的开始。有目的、有威力、有策略的发球可以争取直接得分或破坏对方发球的质量，从而打乱其战术结构，影响对方士气，以减轻我方的防守负担，给本队组织防守反攻创造有利条件。
既然发球在比赛中的作用如此突出，那么，对于发球的科学的学习和合理的运用，就显得尤为重要。掌握和运用发球技术，除了加强训练，熟练掌握发球特点外，还必须采用适宜的方法，以在短期内迅速提高发球的质量。
现在，国内外许多运动心理学家已将目标设置教学的应用效果作为体育运动心理学的一个重要内容进行研究。(所谓目标设置：就是要在有一定目的的前提下，为学习者制定实现目的的步骤及每一步骤的具体标准，通过目标的实现从而达到最终目的的实现。)他们认为目标设置使学生在相对较短的时间内较规范的掌握技术规格，而且完成技术动作的效果好。但事实究竟如何呢?本文试图根据我校具体情况，在排球教学中进行为期四周的实验训练，对这个理论进行初步研究。
2.目的、任务。
①通过对排球发球技术教学目标设置的实验进行教学，研究这一理论对发球效果的影响，从而得出它们之间的关系，以起到抛砖引玉的作用，供排球教练与教师和排球工作者参考。
②通过实验为广大教练、教师在教学中如何进行训练提供方法、经验。
3.实验方法：
①文献法(略)；②调查法(略)；③测验法：④实验法；⑤结果与分析。
3.1 实验对象：通过对我校2006级护理3班的20名学生和2006级4班22名学生的调查及简单测试，得出结果：两组学生(实验组与对照组)身体基本素质及入学前所受的体育教育状况无明显差异。
3.2 实验方法：学生在学过上手发飘球技术后，分成两组进行一次测验(每人各发15次球)，记录成绩，然后取(1)组作为实验组(20)人，(2)组作为对照组(22)人，对照组学生的教学采用常规教学训练，实验组采用目标设置教学形式教学训练。四周后，再分别测试记录成绩，取其结果以作比较。(要求：两次测试的发球落点均要在5号位区域内，而平时训练时对照组只强调其动作的技术质量；实验组则要求落点必须在5号位。)
3.3 结果与分析：
3.3.1结果：
3.3.2 分析：通过以上结果可知：实验组学生的发球落点到位平均成绩由8.5次提高到9.6次。对照组学生的发球落点到位平均成绩由8.48提高到8.93次。两组的平均成绩比训练前的平均成绩都有所提高。经统计检验：实验组学生的教学前后到位率呈显著性差异，而对照组的到位率则无显著性差异。这说明目标和目标设置教学能使学生在相对短的时间内使学生较规范地掌握上手发飘球技术规格，能有效地提高发球的到位率，而且完成技术动作的质量好。(美：R，Martens“目标设置教学能够提高技术动作的完成水平，增强自信心。”)即进行目标和目标设置教学能有效地提高学生准确地掌握排球发球技术的能力，从而缩短学习发球技术的时间，运用目标设置教学能够弥补传统教学所需时间长、效果慢的弊端和不足。
4.建议：
4.1 在学习排球发球的技术教学中采用想与练相结合的方法，即事先给学生确定好目标，然后让学生在发球过程中去感知球的落点和击球技术过程间的关系，从而巩固正确的发球技术——“动力定型”动作，迫使学生在练习中肯于动脑筋。
4.2 做各种熟悉“球性”的练习，使学生感知排球的形状、大小、重量、弹性以及击球时的用力情况和被击出的球的速度、旋转、弧线与落点的关系。
4.3 对学生预先进行意象训练，使学生在击球前想一遍正确的击球动作，技术过程与球的飞行情况及落点的关系，然后再进行练习。
4.4 给学生创造一些感官上的直觉刺激，观察分析某同学的技术动作，并指出其优缺点。模仿优秀运动员某一技术动作，通过看图片、电影、教师示范，建立正确的运动表象，以确发球的动作结构及其每个结构对发球质量的影响。
4.5 在教学中运用目标和目标设置教学的方法，进行注意力集中训练，使运动员把注意力只放在一件事上(即落点)，使他们能更好地集中注意力，最大限度地发挥内在潜力。