【摘 要】
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由于跳绳训练可能从“运动迁移”渠道和核心能力渠道增强篮球项目的 技战术水平,本文就跳绳训练对青少年篮球运动员动态平衡力的影响展开分析,将30名青少年随机分为实验组(EX
【机 构】
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山西工程技术学院体育教学部,山西阳泉045000
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由于跳绳训练可能从“运动迁移”渠道和核心能力渠道增强篮球项目的 技战术水平,本文就跳绳训练对青少年篮球运动员动态平衡力的影响展开分析,将30名青少年随机分为实验组(EX)与对照组(CON)训练10周、每周3次.实验组在专业训练前开展30 min跳绳训练,对照组则开展同等时间强度的慢跑训练.运动员的动态平衡能力采用Y型平衡测试(YBT)进行评价,包含左右腿3个关键因素.研究结果显示:实验前实验组与对照组之间运动员左右腿动态平衡能力并未出现显著差异,跳绳训练后实验组组内运动员的动态平衡能力出现显著提升,双腿间的平衡稳定性差异降低.慢跑训练后对照组组内运动员动态平衡能力无明显变化,训练后实验组运动员动态平衡能力显著强于慢跑训练运动员,10周跳绳训练能够有效提升青少年篮球运动员的动态平衡能力,跳绳训练的训练内容显著强于单纯的慢跑训练,能够作为篮球技战术专项补充训练.
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