远离便秘的10种养生技巧

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凡超过48小时不排便,且有下腹胀、直肠不适、矢气、纳差、头昏无力等不适感觉,粪便干燥硬结和排便困难称为便秘。便秘是老年人的常见病。对付便秘最科学也是最好的办法是从养成良好的生活习惯入手。 Where more than 48 hours without defecation, and lower abdominal distension, rectal discomfort, Qi, anorexia, dizziness, weakness and other discomfort, excrement dry induration and defecation difficulties known as constipation. Constipation is a common disease in the elderly. To deal with the most scientific constipation is the best way is to develop good habits start.
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