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许多年轻人觉得睡午觉是老年人该做的事,但其实,上班族适当睡一会午觉好处很多。延缓衰老有研究证明,人在睡眠时身体会合成蛋白质,其中包括了抗氧化作用的蛋白质。午睡可以补充夜间缺乏的睡眠,帮助身体修复。增强免疫力睡眠期间,人体的免疫系统会得到一定程度的修补,进而可以调节睡眠。
午睡好处多多
【摘 要】
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许多年轻人觉得睡午觉是老年人该做的事,但其实,上班族适当睡一会午觉好处很多。延缓衰老有研究证明,人在睡眠时身体会合成蛋白质,其中包括了抗氧化作用的蛋白质。午睡可以补
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2019年1期
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