所谓身体素质，就是指人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力，一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强，这些能力都属于身体素质。初中生正处在身体素质的发展敏感期，这个阶段是人生中自然增长最快速的年龄阶段之一，学生的可塑性大，如果进行科学的训练，会获得明显的效果。《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：“广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量”。切实加强包括初中生在内的青少年体育，是促进人的全面发展的要求，对全面贯彻党的教育方针，全面提升青少年素质和展示民族精神风貌有重要意义。