【摘 要】
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最近，《哈佛心理健康通讯》在总结了大量的研究后得出结论：人们若经常进行体育锻炼可很好地缓解抑郁、焦虑和其他的慢性心理障碍。哈佛大学的心理健康专家说：“虽然我们还没有明
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最近，《哈佛心理健康通讯》在总结了大量的研究后得出结论：人们若经常进行体育锻炼可很好地缓解抑郁、焦虑和其他的慢性心理障碍。哈佛大学的心理健康专家说：“虽然我们还没有明确体育锻炼对抑郁症和其他心理障碍的具体作用原理，但是大量的研究结果都证实了体育锻炼对缓解心理障碍具有良好的作用，而且丝毫没有不利的影响。”
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