【摘 要】
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为了探究短期渐进性抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的变化,本研究以18名没有参与过抗阻锻炼的男性老年人为研究对象,进行6个月的渐进性抗阻练习干预,每周锻炼2次,纵向对
【基金项目】
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教育部高等学校博士学科点专项科研基金新教师类项目(20101112120006)
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为了探究短期渐进性抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的变化,本研究以18名没有参与过抗阻锻炼的男性老年人为研究对象,进行6个月的渐进性抗阻练习干预,每周锻炼2次,纵向对比实验期间各阶段身体形态和身体机能测试指标的变化情况.结果:6个月力量练习后,与实验前对比,体重、体脂肪以及体脂百分比指标呈显著下降(P<0.05),腰围下降差异显著(P<0.05),甘油三脂下降显著,高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及骨密度增加都显著(P<0.05),肺活量、安静状态下血液里的葡萄糖增加非常显著(P<0
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