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您要留心嫉妒呀，那是一个绿眼的妖魔!
——W·莎士比亚
【临床表现】
心理学家说：“嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。”有时嫉妒心理也是一种动力，可以使人在嫉妒别人的同时，自我奋进，推动自己的发展；可是也有一些人因妒而生恨，他们不能容忍别人的快乐与优秀，挖空心思采取各种手段去破坏别人的幸福，有的用流言蜚语进行中伤，有的采取卑劣手段，这就是一种卑劣的心理了。
嫉妒是不是一种病昵?其实无论男人女人，即使是身心健康的人或轻或重的都会有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰罢了。
嫉妒是一种比较复杂的心理，当有比较强烈的嫉妒心理时。就会产生焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪，往往可以成为一种致病因素。有人说这种人小肚鸡肠、心胸狭窄，他们体会不到人生的乐趣，而是生活在自己一个封闭的黑暗世界里，久而久之，就会引起肌体的不良反应，变生各种疾病。
【病例诊断】病例一：
一位姓艾的女教师，三十多岁了还没结婚。也谈了几回恋爱，但都以失败告终。在自述失败的经历时。艾女士说，虚荣心使她想找一位优秀的男士为伴，可是，一起相处时，她又接受不了对方比自己优秀的事实。所以，往往处了一段时间就分手了。病例=：
有位得了学术界大奖的教授向人诉苦：“得奖以后，学校里外系的人都认识我了，但本系的人都不怎么跟我讲话了。”
【专家门诊】
病例一中。艾女士所说的“接受不了”。其实就是嫉妒。当然，这是一个有关嫉妒的极端案例。但是，这个案例，却包含了“嫉妒”的所有特征。
病例二中，那位得奖的教授，显然是“被嫉妒”的典型。嫉妒就是讨厌有“同”的，但凡同行、同学、同年、同事，乃至同乡同种族，只要带个“同”就有可能构成某方面较量的危险，分一杯羹的可能性大增，容易被列为假想敌。于是美貌同等相互嫉妒，智力同等相互算计，地位同等相互倾轧，才艺同等相互诽谤，巧术同等相互斗法……“同”得越多，被猜疑威胁性越大，排挤忌刻得越厉害。尽管游荡的天地宽阔得很，彼此根本可以无碍，依然狭不相容。
嫉妒像一支有毒的箭矢，尽管有时杀伤力很大，但它的射程却很短。
我们可以感觉到。嫉妒常常发生在单位同事或亲戚朋友之间，有时甚至就局限在一个办公室内或兄弟姊妹邻里之间。艾女士的嫉妒，进入了恋人这样的二人世界里，则是比较严重的病态心理了。
有人嫉妒你，可能仅仅因为你比他每个月多拿了几块钱津贴，但是，他决不会嫉妒比尔·盖茨的财富。在办公室，大家说起你的时候，他鼻子哼一声，露出不屑一顾的表情；谈到比尔时，他的脸上就剩下无限的羡慕和向往了。
【副作用】
嫉妒的杀伤力表现在两个方面，一是对嫉妒者自身。一是对嫉妒的对象。
嫉妒者的心理，时常处于压抑和焦虑状态。他们视对手如眼中钉，看到影子心里就不舒服，听到声音浑身就不自在。他们最常见的表现，就是对对手做出不屑一顾的姿态，那姿态的潜台词是：我太在乎你了!如果真的不在意，嫉妒也就不会产生了。这种“身心”分离的状态，让嫉妒者心里很难受。这就是嫉妒对自身的伤害。
被嫉妒者受到的伤害有两种情形，一种是暗的，即遭到诽谤和中伤；一种是明的，就是跟嫉妒者较真。
善妒者多是身无长物的平庸无聊之辈。他们也想把日子过得有点色彩，有点滋味，但因为无从着力或者努力不够，就只好把注意力放在如何阻止别人比自己活得更好上。
为了实现大家“平等”，嫉妒者最拿手的把戏，就是造谣、讥讽和含沙射影。在一个圈子里，当人们的修养不足以抵御嫉妒病菌的侵袭时，很容易有意无意地成为个别嫉妒者的帮凶。
木秀于林，风必摧之。虽然嫉妒像一团阴郁的火。不会燃成熊熊的烈焰，但它是一堆湿柴上冒出的烟。不炙人却熏人。如果你跟嫉妒者较真，就正中下怀。他希望你把时间和精力，耗在无聊的扯淡中，这样你就“秀”不起来了。因为你的“秀”，是一种无声的比较，会使他显得卑琐、委顿和丑陋。
【易感人群]
嫉妒不分性别，但同性之间更容易滋生。
女人间的嫉妒。像沼泽地里的气泡，会时不时无缘由地冒出来，只是来得快消失得也快，它们多表现为背后嘀嘀咕咕的怨言。假如一个女人嫉妒上一个男人，其妒意会历久不衰。只有把他们分开。嫉妒之心才会消失。艾女士与男友的分手就是如此。
男人的嫉妒对象往往是同性。嫉妒者一般不会轻易表露出来，他会在团体里寻觅几个气味相投的朋党，孤立对手，并抓住机会，适时地给对手使个绊子。
地位、荣誉、金钱、容貌和才学，都可能成为嫉妒的缘由。
但是，当这些东西在双方之间落差太大时，嫉妒也就不容易产生了。一只鸡，可能会嫉妒另一鸡比自己多啄了一颗稻谷。但它不会嫉妒主人拥有整个粮仓。
持续的嫉妒，其实是一种病态的心理。
因为常见，我们很少意识到嫉妒是一种心理疾患，这就像我们很少把近视看作眼疾一个道理。
【对症下药】
嫉妒的病根是自卑心理。
正确认识自我，培养自信心，用欣赏的眼光看待他人的优点，是治疗嫉妒的良方。
提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。
客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争。才能提高自己。
看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
——W·莎士比亚
【临床表现】
心理学家说：“嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。”有时嫉妒心理也是一种动力，可以使人在嫉妒别人的同时，自我奋进，推动自己的发展；可是也有一些人因妒而生恨，他们不能容忍别人的快乐与优秀，挖空心思采取各种手段去破坏别人的幸福，有的用流言蜚语进行中伤，有的采取卑劣手段，这就是一种卑劣的心理了。
嫉妒是不是一种病昵?其实无论男人女人，即使是身心健康的人或轻或重的都会有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰罢了。
嫉妒是一种比较复杂的心理，当有比较强烈的嫉妒心理时。就会产生焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪，往往可以成为一种致病因素。有人说这种人小肚鸡肠、心胸狭窄，他们体会不到人生的乐趣，而是生活在自己一个封闭的黑暗世界里，久而久之，就会引起肌体的不良反应，变生各种疾病。
【病例诊断】病例一：
一位姓艾的女教师，三十多岁了还没结婚。也谈了几回恋爱，但都以失败告终。在自述失败的经历时。艾女士说，虚荣心使她想找一位优秀的男士为伴，可是，一起相处时，她又接受不了对方比自己优秀的事实。所以，往往处了一段时间就分手了。病例=：
有位得了学术界大奖的教授向人诉苦：“得奖以后，学校里外系的人都认识我了，但本系的人都不怎么跟我讲话了。”
【专家门诊】
病例一中。艾女士所说的“接受不了”。其实就是嫉妒。当然，这是一个有关嫉妒的极端案例。但是，这个案例，却包含了“嫉妒”的所有特征。
病例二中，那位得奖的教授，显然是“被嫉妒”的典型。嫉妒就是讨厌有“同”的，但凡同行、同学、同年、同事，乃至同乡同种族，只要带个“同”就有可能构成某方面较量的危险，分一杯羹的可能性大增，容易被列为假想敌。于是美貌同等相互嫉妒，智力同等相互算计，地位同等相互倾轧，才艺同等相互诽谤，巧术同等相互斗法……“同”得越多，被猜疑威胁性越大，排挤忌刻得越厉害。尽管游荡的天地宽阔得很，彼此根本可以无碍，依然狭不相容。
嫉妒像一支有毒的箭矢，尽管有时杀伤力很大，但它的射程却很短。
我们可以感觉到。嫉妒常常发生在单位同事或亲戚朋友之间，有时甚至就局限在一个办公室内或兄弟姊妹邻里之间。艾女士的嫉妒，进入了恋人这样的二人世界里，则是比较严重的病态心理了。
有人嫉妒你，可能仅仅因为你比他每个月多拿了几块钱津贴，但是，他决不会嫉妒比尔·盖茨的财富。在办公室，大家说起你的时候，他鼻子哼一声，露出不屑一顾的表情；谈到比尔时，他的脸上就剩下无限的羡慕和向往了。
【副作用】
嫉妒的杀伤力表现在两个方面，一是对嫉妒者自身。一是对嫉妒的对象。
嫉妒者的心理，时常处于压抑和焦虑状态。他们视对手如眼中钉，看到影子心里就不舒服，听到声音浑身就不自在。他们最常见的表现，就是对对手做出不屑一顾的姿态，那姿态的潜台词是：我太在乎你了!如果真的不在意，嫉妒也就不会产生了。这种“身心”分离的状态，让嫉妒者心里很难受。这就是嫉妒对自身的伤害。
被嫉妒者受到的伤害有两种情形，一种是暗的，即遭到诽谤和中伤；一种是明的，就是跟嫉妒者较真。
善妒者多是身无长物的平庸无聊之辈。他们也想把日子过得有点色彩，有点滋味，但因为无从着力或者努力不够，就只好把注意力放在如何阻止别人比自己活得更好上。
为了实现大家“平等”，嫉妒者最拿手的把戏，就是造谣、讥讽和含沙射影。在一个圈子里，当人们的修养不足以抵御嫉妒病菌的侵袭时，很容易有意无意地成为个别嫉妒者的帮凶。
木秀于林，风必摧之。虽然嫉妒像一团阴郁的火。不会燃成熊熊的烈焰，但它是一堆湿柴上冒出的烟。不炙人却熏人。如果你跟嫉妒者较真，就正中下怀。他希望你把时间和精力，耗在无聊的扯淡中，这样你就“秀”不起来了。因为你的“秀”，是一种无声的比较，会使他显得卑琐、委顿和丑陋。
【易感人群]
嫉妒不分性别，但同性之间更容易滋生。
女人间的嫉妒。像沼泽地里的气泡，会时不时无缘由地冒出来，只是来得快消失得也快，它们多表现为背后嘀嘀咕咕的怨言。假如一个女人嫉妒上一个男人，其妒意会历久不衰。只有把他们分开。嫉妒之心才会消失。艾女士与男友的分手就是如此。
男人的嫉妒对象往往是同性。嫉妒者一般不会轻易表露出来，他会在团体里寻觅几个气味相投的朋党，孤立对手，并抓住机会，适时地给对手使个绊子。
地位、荣誉、金钱、容貌和才学，都可能成为嫉妒的缘由。
但是，当这些东西在双方之间落差太大时，嫉妒也就不容易产生了。一只鸡，可能会嫉妒另一鸡比自己多啄了一颗稻谷。但它不会嫉妒主人拥有整个粮仓。
持续的嫉妒，其实是一种病态的心理。
因为常见，我们很少意识到嫉妒是一种心理疾患，这就像我们很少把近视看作眼疾一个道理。
【对症下药】
嫉妒的病根是自卑心理。
正确认识自我，培养自信心，用欣赏的眼光看待他人的优点，是治疗嫉妒的良方。
提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。
客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争。才能提高自己。
看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。