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您要留心嫉妒呀,那是一个绿眼的妖魔!
——W·莎士比亚
【临床表现】
心理学家说:“嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。”有时嫉妒心理也是一种动力,可以使人在嫉妒别人的同时,自我奋进,推动自己的发展;可是也有一些人因妒而生恨,他们不能容忍别人的快乐与优秀,挖空心思采取各种手段去破坏别人的幸福,有的用流言蜚语进行中伤,有的采取卑劣手段,这就是一种卑劣的心理了。
嫉妒是不是一种病昵?其实无论男人女人,即使是身心健康的人或轻或重的都会有嫉妒心理,只不过是有些人易表露,有些人善于掩饰罢了。
嫉妒是一种比较复杂的心理,当有比较强烈的嫉妒心理时。就会产生焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪,往往可以成为一种致病因素。有人说这种人小肚鸡肠、心胸狭窄,他们体会不到人生的乐趣,而是生活在自己一个封闭的黑暗世界里,久而久之,就会引起肌体的不良反应,变生各种疾病。
【病例诊断】病例一:
一位姓艾的女教师,三十多岁了还没结婚。也谈了几回恋爱,但都以失败告终。在自述失败的经历时。艾女士说,虚荣心使她想找一位优秀的男士为伴,可是,一起相处时,她又接受不了对方比自己优秀的事实。所以,往往处了一段时间就分手了。病例=:
有位得了学术界大奖的教授向人诉苦:“得奖以后,学校里外系的人都认识我了,但本系的人都不怎么跟我讲话了。”
【专家门诊】
病例一中。艾女士所说的“接受不了”。其实就是嫉妒。当然,这是一个有关嫉妒的极端案例。但是,这个案例,却包含了“嫉妒”的所有特征。
病例二中,那位得奖的教授,显然是“被嫉妒”的典型。嫉妒就是讨厌有“同”的,但凡同行、同学、同年、同事,乃至同乡同种族,只要带个“同”就有可能构成某方面较量的危险,分一杯羹的可能性大增,容易被列为假想敌。于是美貌同等相互嫉妒,智力同等相互算计,地位同等相互倾轧,才艺同等相互诽谤,巧术同等相互斗法……“同”得越多,被猜疑威胁性越大,排挤忌刻得越厉害。尽管游荡的天地宽阔得很,彼此根本可以无碍,依然狭不相容。
嫉妒像一支有毒的箭矢,尽管有时杀伤力很大,但它的射程却很短。
我们可以感觉到。嫉妒常常发生在单位同事或亲戚朋友之间,有时甚至就局限在一个办公室内或兄弟姊妹邻里之间。艾女士的嫉妒,进入了恋人这样的二人世界里,则是比较严重的病态心理了。
有人嫉妒你,可能仅仅因为你比他每个月多拿了几块钱津贴,但是,他决不会嫉妒比尔·盖茨的财富。在办公室,大家说起你的时候,他鼻子哼一声,露出不屑一顾的表情;谈到比尔时,他的脸上就剩下无限的羡慕和向往了。
【副作用】
嫉妒的杀伤力表现在两个方面,一是对嫉妒者自身。一是对嫉妒的对象。
嫉妒者的心理,时常处于压抑和焦虑状态。他们视对手如眼中钉,看到影子心里就不舒服,听到声音浑身就不自在。他们最常见的表现,就是对对手做出不屑一顾的姿态,那姿态的潜台词是:我太在乎你了!如果真的不在意,嫉妒也就不会产生了。这种“身心”分离的状态,让嫉妒者心里很难受。这就是嫉妒对自身的伤害。
被嫉妒者受到的伤害有两种情形,一种是暗的,即遭到诽谤和中伤;一种是明的,就是跟嫉妒者较真。
善妒者多是身无长物的平庸无聊之辈。他们也想把日子过得有点色彩,有点滋味,但因为无从着力或者努力不够,就只好把注意力放在如何阻止别人比自己活得更好上。
为了实现大家“平等”,嫉妒者最拿手的把戏,就是造谣、讥讽和含沙射影。在一个圈子里,当人们的修养不足以抵御嫉妒病菌的侵袭时,很容易有意无意地成为个别嫉妒者的帮凶。
木秀于林,风必摧之。虽然嫉妒像一团阴郁的火。不会燃成熊熊的烈焰,但它是一堆湿柴上冒出的烟。不炙人却熏人。如果你跟嫉妒者较真,就正中下怀。他希望你把时间和精力,耗在无聊的扯淡中,这样你就“秀”不起来了。因为你的“秀”,是一种无声的比较,会使他显得卑琐、委顿和丑陋。
【易感人群]
嫉妒不分性别,但同性之间更容易滋生。
女人间的嫉妒。像沼泽地里的气泡,会时不时无缘由地冒出来,只是来得快消失得也快,它们多表现为背后嘀嘀咕咕的怨言。假如一个女人嫉妒上一个男人,其妒意会历久不衰。只有把他们分开。嫉妒之心才会消失。艾女士与男友的分手就是如此。
男人的嫉妒对象往往是同性。嫉妒者一般不会轻易表露出来,他会在团体里寻觅几个气味相投的朋党,孤立对手,并抓住机会,适时地给对手使个绊子。
地位、荣誉、金钱、容貌和才学,都可能成为嫉妒的缘由。
但是,当这些东西在双方之间落差太大时,嫉妒也就不容易产生了。一只鸡,可能会嫉妒另一鸡比自己多啄了一颗稻谷。但它不会嫉妒主人拥有整个粮仓。
持续的嫉妒,其实是一种病态的心理。
因为常见,我们很少意识到嫉妒是一种心理疾患,这就像我们很少把近视看作眼疾一个道理。
【对症下药】
嫉妒的病根是自卑心理。
正确认识自我,培养自信心,用欣赏的眼光看待他人的优点,是治疗嫉妒的良方。
提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。
正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。
客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。
见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争。才能提高自己。
看到自己长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
——W·莎士比亚
【临床表现】
心理学家说:“嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。”有时嫉妒心理也是一种动力,可以使人在嫉妒别人的同时,自我奋进,推动自己的发展;可是也有一些人因妒而生恨,他们不能容忍别人的快乐与优秀,挖空心思采取各种手段去破坏别人的幸福,有的用流言蜚语进行中伤,有的采取卑劣手段,这就是一种卑劣的心理了。
嫉妒是不是一种病昵?其实无论男人女人,即使是身心健康的人或轻或重的都会有嫉妒心理,只不过是有些人易表露,有些人善于掩饰罢了。
嫉妒是一种比较复杂的心理,当有比较强烈的嫉妒心理时。就会产生焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪,往往可以成为一种致病因素。有人说这种人小肚鸡肠、心胸狭窄,他们体会不到人生的乐趣,而是生活在自己一个封闭的黑暗世界里,久而久之,就会引起肌体的不良反应,变生各种疾病。
【病例诊断】病例一:
一位姓艾的女教师,三十多岁了还没结婚。也谈了几回恋爱,但都以失败告终。在自述失败的经历时。艾女士说,虚荣心使她想找一位优秀的男士为伴,可是,一起相处时,她又接受不了对方比自己优秀的事实。所以,往往处了一段时间就分手了。病例=:
有位得了学术界大奖的教授向人诉苦:“得奖以后,学校里外系的人都认识我了,但本系的人都不怎么跟我讲话了。”
【专家门诊】
病例一中。艾女士所说的“接受不了”。其实就是嫉妒。当然,这是一个有关嫉妒的极端案例。但是,这个案例,却包含了“嫉妒”的所有特征。
病例二中,那位得奖的教授,显然是“被嫉妒”的典型。嫉妒就是讨厌有“同”的,但凡同行、同学、同年、同事,乃至同乡同种族,只要带个“同”就有可能构成某方面较量的危险,分一杯羹的可能性大增,容易被列为假想敌。于是美貌同等相互嫉妒,智力同等相互算计,地位同等相互倾轧,才艺同等相互诽谤,巧术同等相互斗法……“同”得越多,被猜疑威胁性越大,排挤忌刻得越厉害。尽管游荡的天地宽阔得很,彼此根本可以无碍,依然狭不相容。
嫉妒像一支有毒的箭矢,尽管有时杀伤力很大,但它的射程却很短。
我们可以感觉到。嫉妒常常发生在单位同事或亲戚朋友之间,有时甚至就局限在一个办公室内或兄弟姊妹邻里之间。艾女士的嫉妒,进入了恋人这样的二人世界里,则是比较严重的病态心理了。
有人嫉妒你,可能仅仅因为你比他每个月多拿了几块钱津贴,但是,他决不会嫉妒比尔·盖茨的财富。在办公室,大家说起你的时候,他鼻子哼一声,露出不屑一顾的表情;谈到比尔时,他的脸上就剩下无限的羡慕和向往了。
【副作用】
嫉妒的杀伤力表现在两个方面,一是对嫉妒者自身。一是对嫉妒的对象。
嫉妒者的心理,时常处于压抑和焦虑状态。他们视对手如眼中钉,看到影子心里就不舒服,听到声音浑身就不自在。他们最常见的表现,就是对对手做出不屑一顾的姿态,那姿态的潜台词是:我太在乎你了!如果真的不在意,嫉妒也就不会产生了。这种“身心”分离的状态,让嫉妒者心里很难受。这就是嫉妒对自身的伤害。
被嫉妒者受到的伤害有两种情形,一种是暗的,即遭到诽谤和中伤;一种是明的,就是跟嫉妒者较真。
善妒者多是身无长物的平庸无聊之辈。他们也想把日子过得有点色彩,有点滋味,但因为无从着力或者努力不够,就只好把注意力放在如何阻止别人比自己活得更好上。
为了实现大家“平等”,嫉妒者最拿手的把戏,就是造谣、讥讽和含沙射影。在一个圈子里,当人们的修养不足以抵御嫉妒病菌的侵袭时,很容易有意无意地成为个别嫉妒者的帮凶。
木秀于林,风必摧之。虽然嫉妒像一团阴郁的火。不会燃成熊熊的烈焰,但它是一堆湿柴上冒出的烟。不炙人却熏人。如果你跟嫉妒者较真,就正中下怀。他希望你把时间和精力,耗在无聊的扯淡中,这样你就“秀”不起来了。因为你的“秀”,是一种无声的比较,会使他显得卑琐、委顿和丑陋。
【易感人群]
嫉妒不分性别,但同性之间更容易滋生。
女人间的嫉妒。像沼泽地里的气泡,会时不时无缘由地冒出来,只是来得快消失得也快,它们多表现为背后嘀嘀咕咕的怨言。假如一个女人嫉妒上一个男人,其妒意会历久不衰。只有把他们分开。嫉妒之心才会消失。艾女士与男友的分手就是如此。
男人的嫉妒对象往往是同性。嫉妒者一般不会轻易表露出来,他会在团体里寻觅几个气味相投的朋党,孤立对手,并抓住机会,适时地给对手使个绊子。
地位、荣誉、金钱、容貌和才学,都可能成为嫉妒的缘由。
但是,当这些东西在双方之间落差太大时,嫉妒也就不容易产生了。一只鸡,可能会嫉妒另一鸡比自己多啄了一颗稻谷。但它不会嫉妒主人拥有整个粮仓。
持续的嫉妒,其实是一种病态的心理。
因为常见,我们很少意识到嫉妒是一种心理疾患,这就像我们很少把近视看作眼疾一个道理。
【对症下药】
嫉妒的病根是自卑心理。
正确认识自我,培养自信心,用欣赏的眼光看待他人的优点,是治疗嫉妒的良方。
提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。
正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。
客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。
见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争。才能提高自己。
看到自己长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。