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对很多人来说，假期并没有让身心得到休息，反而因过于油腻的饮食，让肠胃不堪重负。食物中有不少“高手”，以下6种，不妨一试。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。