【摘 要】
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<正> 《减压》这本书更好的名字应该是"压力管理"(Stress Management),为什么要这样说?作者凯洛·涂金顿(Carol A.Turkington)在本书中表达了一种观点:"压力对人的伤害来源于
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<正> 《减压》这本书更好的名字应该是"压力管理"(Stress Management),为什么要这样说?作者凯洛·涂金顿(Carol A.Turkington)在本书中表达了一种观点:"压力对人的伤害来源于人们对压力不恰当的心身反应。""减压"让人产生压力过大、压力不好的联想,而"压力管理"比较中性。其实人们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力。大气压、地心吸引力是最普通的压力。心脏压力帮助血液循环,肌肉收缩使动作完成,胃肠蠕动帮助食物吸收,这些压力维持生命形式。二是内在的精神压
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