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近年来中学生的学业任务愈加繁重,社会、学校、家庭的高要求给他们带来了很大的压力,他们的心理状况问题也随之日益凸显。本研究采用文献调查法与问卷调查法,从四个方面入手,以问卷形式对中学生心理压力现状进行抽样调查并汇总整理数据,继而利用问卷星、excel、spss软件进行统计分析,以得出中学生心理压力的程度和来源并,以此为基础提出缓解中学生心理压力的三点实际策略。