【摘 要】
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夏天游泳是一项好的健身消暑项目，不过，老年人健康、安全游泳有讲究。要想知道自己能不能游泳，建议先做体检，听听医生的意见。如果可以游泳，要有熟悉的家人或朋友陪伴，尤其是65岁以
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夏天游泳是一项好的健身消暑项目，不过，老年人健康、安全游泳有讲究。要想知道自己能不能游泳，建议先做体检，听听医生的意见。如果可以游泳，要有熟悉的家人或朋友陪伴，尤其是65岁以上的老年人。另外，游泳地点要选正规的游泳场馆。下水前要使身体各部位的肌肉、韧带、关节等鄙舒展开，尤其要按摩一下四肢和手脚，防止脚抽筋。如果身上有汗，把汗擦擦再下水。
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何谓“尊严死”？它是指遵从自然规律，由患者预留遗嘱或通过立法，让即将走到生命终点的人，选择接近自然死亡的方式。它体现了生命的和谐，把最后死的权利还归个人，体现了尊重生命，善待
生活中如何抗癌防癌是人们经常谈论的话题。近日，美国“福克斯新闻网”刊出经科学证实的“日常防癌10件事”，可以借鉴—— 1.每天出点汗 常锻炼的人肺癌和结直肠癌发病率较不锻炼人群分别降低68%和38%。经常锻炼的癌症患者病情改善也更明显。其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增强人体免疫系统抗击癌细胞的效能。 2.避免油炸食物 每周吃1次以上炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈，会导致
在寒冷的冬季，洗个热水澡，可以消除疲劳，维护健康。但不少患有心脑血管疾病的老人因洗澡方式不当，却惹来杀身之祸。据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人；每年12月和1月期间，意外发生最多。我国虽没有类似的统计，但从临床急诊来看，因洗澡不当导致的意外时有发生。 最常见的有以下几种： 冬浴综合征 据报道，每年约有10%的老年人
我今年52岁，因膝盖痛到医院做X线检查，结果为右膝骨性关节炎，右膝关节诸骨质增生，膝关节囊稍肿胀。请问该如何治疗？
春季到了，各种野菜也蓬勃生长。随着人们生活水平的提高，以往象征贫苦的吃野菜，也摇身一变成为时尚之举，吃来还别有一番风味。 野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉，而且，野菜在抗癌方面也有一手。 （1）蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。对肺癌、胃癌、食管癌等多种肿瘤有一定防治作用。 （2）莼菜：其主要成分为氨基酸、阿拉伯糖、果糖等。研究发现，莼菜
调查发现，多数高龄老人（年龄在75岁以上）患有慢性病，如高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肺气肿及哮喘等，这些病的发生总是在猝不及防间，约有半数在夜间或凌晨发病。因此，为防老人夜间出现意外，需特别注意以下几点—— 防摔倒 老人夜间起来要先开灯，家里走廊、楼梯、卫生间的照明设备要充足，灯光柔和而不刺眼，让老人看得清地面情况，以防摔倒导致骨折。老人骨折尤其是髋关节骨折最为严重。 防中风 子女晚上不要
山芋炖狗肉 山芋、狗肉各500克，生姜10克，调料适量。将山芋去皮切块，狗肉洗净切块，生姜切粒，加水炖烂后加调料即成，本膳可经常食用。 这道药膳具有补肾作用，有助预防肢冷、夜尿多。 栗子鸡 鸡块200克，栗子肉150克，调料适量。将鸡块炸一下，装入大碗内，与栗子肉、调料一起上笼蒸至烂熟，本膳可经常食用。 这道药膳具有强身保健功效。 羊肉炖豌豆 羊肉400克，豌豆60克，调料适量。共同
不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续，会对