【摘 要】
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耐力跑是中学体育教材中的一项重要内容,是周期性大强度的运动项目,是人获得和保持健康的基本途径,它能有效发展学生的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,促进骨骼发育,同时,对培养学生克
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耐力跑是中学体育教材中的一项重要内容,是周期性大强度的运动项目,是人获得和保持健康的基本途径,它能有效发展学生的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,促进骨骼发育,同时,对培养学生克服网难、顽强拼搏,坚定不移,积极进取的精神具有重要的意义,它还是学生最容易掌握和开展的健身运动,由于耐力跑练习起来单调又枯燥,学生对运动普遍存在的怕苦畏难情绪。
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