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现代竞技体育总是伴随不问断极限负荷和超负荷运动能力的训练，而运动成绩的提高与科学的训练手段、合理的运动负荷以及正确预防运动性疲劳、有效的恢复训练密切相关。本文通过运用运动生理学、运动医学、中医学理论，分析运动性疲劳的产生原因、诊断方法，提出合理的恢复训练手段，以期为基层运动队正确预防运动性疲劳、科学提高运动成绩提供帮忙。