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【摘要】大学生心理健康问题目前已成为大学生健康发展所面临的主要问题。其影响因素主要包括生理因素、环境因素及个人因素等。常见的心理问题包括新生的适应性问题、恋爱交友等人际关系问题和目标定位的选择困惑等。针对相关的原因分析和具體问题，高校应培养一批专业的教师从事心理健康教育，及时发现学生的问题并予以疏导，邀请心理学相关专家开展心理咨询，完善心理健康的监督机制，同时开展丰富多彩的校园文化活动。引导学生在面临心理问题时学会自我了解、自我调节并在必要时寻求帮助。
【关键词】独立学院 大学生心理健康 影响因素 常见的心理问题 措施
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）27-0010-02
一、大学生心理健康的影响因素分析
（一）生理因素
18-25岁的大学生已进入生长发育的缓慢阶段，是进入成人阶段的前期阶段，思想和行为尚未完全成熟，极易受到外界因素的影响。大学生处于青春后期，头脑中的概念丰富而不稳定，是一个正在成长的较为敏感的群体，内心体验极其细腻而微妙，因而其心理伴随着强烈性，敏感性和不稳定性等特点。
（二）环境因素
1.家庭环境因素
首先，家庭作为儿童出生所接触的第一个环境，对儿童的发展起关键性作用。而父母作为儿童所接触的第一任也是最重要的启蒙教师，对儿童习惯及性格的形成产生了极为重要的影响。很多大学生性格除受遗传因素影响外，其思想和行为方式以及看待问题的方式多受父母的影响，因此，青年大学生到了18-25岁的阶段，思想及行为方式、价值观念等已经基本形成，而这些都较多的受到家庭因素的影响。其次，家庭的贫困、变故、家庭关系的不和谐等，都会对大学生的心理发展产生不同程度的影响。
2.校园环境因素
校园环境作为大学生所接触的主要环境，其校风学风的建设、人生观价值观的引导、综合素质的培养方式等都对大学生产生潜移默化的影响。而校园中的学习环境及同伴对待问题的看法及行为习惯，也在无形中对大学生的心理发展产生影响。
3.社会环境因素
社会大环境是大学生心理问题产生的主要原因。当今社会的快节奏发展，环境日新月异的变化都导致了新一代青年竞争的激烈化。对于大学生来说，社会、家庭、学校对他们寄予了过多的期望，也提出了过多的要求，因此，大学生时常感到压抑、焦虑、迷茫，消极及错误的应对压力的方式导致了诸多大学生心理问题的产生。另外，网络的虚拟化、表面化、庸俗化和铺天盖地的网络信息在信息时代已将大学生完全淹没，他们处在发展的关键时期难辨正误很容易误入歧途。
（三）个体因素
个体因素是影响大学生心理健康的关键原因。个体的行为方式及承受能力、应对问题和解决问题的方式，都是心理健康问题产生的关键因素。某些大学生在遇到问题时消极对待，不能正确的评价自己和他人，树立了错误的价值观，不能与他人正常沟通交往，因而产生了不同程度的心理问题。
二、大学生常见的心理问题及困惑
（一）新生的适应性问题
很多大学生在入学前对大学充满了幻想和向往，描绘了理想中的大学状态，如华丽的校舍、向往的专业、无拘无束的生活等等。但入学后，往往不能接受与之差距较大的简单的校舍、枯燥的学习，以及相应的规章制度等。一部分异地求学的学生不能适应学校与家乡较大的地区差异，产生了极大的厌学情绪。另外还有一部分学生无法适应所调剂的专业等等，类似的适应性问题层出不穷。
（二）心理承受能力有限导致的不良情绪的影响
大学生入学前很多学生并未独立生活过，离不开父母的照顾，心理承受能力和处理问题的能力有限，因此对事物没有形成自己的看法，遇到困难不知如何是好，在人际关系处理、学习、生活中便产生了一系列厌烦、压抑、焦虑的负面情绪。在不良情绪得不到缓解和调节的情况下，容易产生心理问题。
（三）恋爱及人际关系的处理问题
一部分大学生入学后或出于对爱情的向往，或为摆脱孤独的生活，很快便与情投意合的另一伴坠入了爱河。然而恋爱本身并不简单，很多大学生在恋爱出现问题时不懂得沟通解决，不懂得理解忍让，在问题出现后只是一味的纠缠烦躁，更有甚者对另一半过度依赖，导致分手后无法自拔而采取极端行为。另一部分大学生由于家长的溺爱不懂得理解谦让，无法适应集体生活，更不知道与异性如何恰当的相处，导致与同学和舍友的矛盾日益激化，在这些矛盾的影响下，容易滋生打架斗殴等不良行为。
（四）目标选择的困惑
大学是青年学生迈入社会的桥梁和准备阶段，很多大学生没有在大学生活中树立明确的学习和择业目标，而导致踏入社会前的迷茫和困惑。很多大学生不知道自己能做什么，不知道自己要做什么，在就业和考验之间彷徨。另有一些学生择业目标过高，缺少理性眼光，不能正确的评估自己，在就业屡屡失败之后产生极大的困惑和挫败感又不知如何克服。更有一些学生适应性差，对社会产生恐惧，对自身处境感到无能为力，自卑或者自暴自弃。这些学生没有明确的择业和奋斗目标，在产生困惑和焦虑后不能正确面对，对自身的发展产生严重影响。
（五）人格与行为障碍
大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏离，而非异常人格。它是因受个体心理素质发展的局限所致。这类学生大多以自我为中心，不能很好的适应环境，不懂得处理人际关系，严重影响了学习和生活，更有甚者采取了极端行为。
三、独立学院促进大学生心理健康的主要措施
1.进行心理健康知识的专业教育
在全学院开设不同类型的心理健康专业知识的必修课和选修课，加大心理健康专业知识的普及力度。同时邀请专业人士来学院开展专业的知识讲座，让大学生都对专业的知识有所掌握并学以致用。 2.开展丰富的校园文化活动
定期开展丰富的心理健康文化活动，组建心理健康协会、开展心理健康类的知识竞赛、交流沙龙、科普类活动等。也可以集中一部分對心理健康知识感兴趣的同学，针对这些同学开展专业培训讲座，成为校园内心理健康自我保健的带头力量。以校园文化配合专业课程教育，形成良好的氛围。
3.加强校园文化宣传力度
为突出心理健康重要性，提高大学生心理健康的自我防范意识，可在校园多处地方进行心理健康的重要性宣传。如教学楼内、教室内、可以张贴宣传标语。组织制作宣传板报、设置独立的宣传橱窗等。也可在图书馆、食堂、校园长廊内进行宣传标语和条幅的张贴和悬挂等。
4.进行正确的思想政治教育和引导
教师应引导大学生树立正确的人生观、价值观，在遇到问题和困难时，引导学生采取正确的行为方式，避免过激行为的产生。同时，应定期以不同的方式开展生命教育、挫折教育，心理自我保健教育等，提高大学生应对挫折的心理承受能力，同时以积极的态度面对自己的消极情绪。
5.完善心理健康的机制和网络
应设置环环相扣的心理健康网络，层层辐射到每位同学：新生入学建立个人心理档案—班级心理委员—学校心理协会—班级心理健康观察员（班主任）—院系心理健康联络员（辅导员）—心理咨询师（不同类别咨询的专业人员）—心理医生（与相应的保健专业医生有联系）。
在这一网络的构建中，首先，需要学校引入专业的心理测量系统，并对学生的心理状况完全保密。其次，寻找对心理知识感兴趣并且富有责任心的同学担任班级内心理委员，协助完成学校的各类心理健康活动。第三，在全校召集有一定心理健康专业知识的同学组织心理健康协会，并包含各个班级的心理委员，搭建学生心理自我保健组织。第四，每班应有相应的班主任，对学生的心理健康情况进行定期的谈话摸底，或日常观察了解，预防严重的心理健康问题，同时避免发生因心理异常产生的极端危险行为。第五，应有各院系辅导员担任心理健康联络员，为学院的心理健康工作搭建桥梁。教师心理健康队伍与学生心理健康队伍共同努力，形成立体交叉的网络。第六，学校应设有专业的心理咨询室和专业的心理咨询师定期值班，为师生共同服务。第七，在心理咨询师评估学生产生严重心理问题时，及时联系家长和相关的专业医生，进行专业治疗。
6.设置专业的心理咨询室
学院应设有专业的心理咨询室及相应的设备，保证咨询室的安全性、舒适性和私密性。安排不同类型的心理咨询师定期值班，为学生解答不同的困惑和问题。对产生困惑的学生及时给予帮助，避免严重心理问题的产生。同时与专业的心理医生保持联系，一旦发现有严重心理问题甚至心理疾病的学生，能够抓住最佳的治疗时期。
7.建立专门的心理健康阅览室
图书馆应设置专门的心理健康阅览室，及时更新电子类和纸质读物，为大学生查阅专业的文献提供帮助。关于就业、婚恋、成长、哲学类的不同书籍分类摆放，同时收录心理健康相关的数据库、报告讲座的录像等电子读物。在阅览室加强基础设施建设，细心打造一个舒适的空间，可悬挂图片展览作为装饰等。
8.培养专业的师资队伍
为学院教师提供心理健康的专业培训，使学校的教师能够辨别学生心理问题的严重程度，能够正确的引导学生采取正确的应对方式、开展合理的放松训练等。同时成立专业的课题研究小组，对常见的及国内外前沿的课题进行研究，并定期组织交流沙龙等，打造一支心理健康方面专业的师资队伍。
现代社会的竞争愈演愈烈，青年大学生作为社会的中坚力量和未来希望，更应该健康成长，在心理方面有自我调节和保健的能力。学校也应该分析大学生心理健康问题产生的主客观因素，有的放矢，采取有效的措施进行预防和调节。
参考文献：
[1]曹中秋.当前大学生常见的心理问题及其解决途径探析[J].教育探索，2013（1）：139-140.
[2]吴玉红.大学生常见心理问题成因及对策探讨[J].内蒙古农业大学学报，2002（1）：47-49.
【关键词】独立学院 大学生心理健康 影响因素 常见的心理问题 措施
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）27-0010-02
一、大学生心理健康的影响因素分析
（一）生理因素
18-25岁的大学生已进入生长发育的缓慢阶段，是进入成人阶段的前期阶段，思想和行为尚未完全成熟，极易受到外界因素的影响。大学生处于青春后期，头脑中的概念丰富而不稳定，是一个正在成长的较为敏感的群体，内心体验极其细腻而微妙，因而其心理伴随着强烈性，敏感性和不稳定性等特点。
（二）环境因素
1.家庭环境因素
首先，家庭作为儿童出生所接触的第一个环境，对儿童的发展起关键性作用。而父母作为儿童所接触的第一任也是最重要的启蒙教师，对儿童习惯及性格的形成产生了极为重要的影响。很多大学生性格除受遗传因素影响外，其思想和行为方式以及看待问题的方式多受父母的影响，因此，青年大学生到了18-25岁的阶段，思想及行为方式、价值观念等已经基本形成，而这些都较多的受到家庭因素的影响。其次，家庭的贫困、变故、家庭关系的不和谐等，都会对大学生的心理发展产生不同程度的影响。
2.校园环境因素
校园环境作为大学生所接触的主要环境，其校风学风的建设、人生观价值观的引导、综合素质的培养方式等都对大学生产生潜移默化的影响。而校园中的学习环境及同伴对待问题的看法及行为习惯，也在无形中对大学生的心理发展产生影响。
3.社会环境因素
社会大环境是大学生心理问题产生的主要原因。当今社会的快节奏发展，环境日新月异的变化都导致了新一代青年竞争的激烈化。对于大学生来说，社会、家庭、学校对他们寄予了过多的期望，也提出了过多的要求，因此，大学生时常感到压抑、焦虑、迷茫，消极及错误的应对压力的方式导致了诸多大学生心理问题的产生。另外，网络的虚拟化、表面化、庸俗化和铺天盖地的网络信息在信息时代已将大学生完全淹没，他们处在发展的关键时期难辨正误很容易误入歧途。
（三）个体因素
个体因素是影响大学生心理健康的关键原因。个体的行为方式及承受能力、应对问题和解决问题的方式，都是心理健康问题产生的关键因素。某些大学生在遇到问题时消极对待，不能正确的评价自己和他人，树立了错误的价值观，不能与他人正常沟通交往，因而产生了不同程度的心理问题。
二、大学生常见的心理问题及困惑
（一）新生的适应性问题
很多大学生在入学前对大学充满了幻想和向往，描绘了理想中的大学状态，如华丽的校舍、向往的专业、无拘无束的生活等等。但入学后，往往不能接受与之差距较大的简单的校舍、枯燥的学习，以及相应的规章制度等。一部分异地求学的学生不能适应学校与家乡较大的地区差异，产生了极大的厌学情绪。另外还有一部分学生无法适应所调剂的专业等等，类似的适应性问题层出不穷。
（二）心理承受能力有限导致的不良情绪的影响
大学生入学前很多学生并未独立生活过，离不开父母的照顾，心理承受能力和处理问题的能力有限，因此对事物没有形成自己的看法，遇到困难不知如何是好，在人际关系处理、学习、生活中便产生了一系列厌烦、压抑、焦虑的负面情绪。在不良情绪得不到缓解和调节的情况下，容易产生心理问题。
（三）恋爱及人际关系的处理问题
一部分大学生入学后或出于对爱情的向往，或为摆脱孤独的生活，很快便与情投意合的另一伴坠入了爱河。然而恋爱本身并不简单，很多大学生在恋爱出现问题时不懂得沟通解决，不懂得理解忍让，在问题出现后只是一味的纠缠烦躁，更有甚者对另一半过度依赖，导致分手后无法自拔而采取极端行为。另一部分大学生由于家长的溺爱不懂得理解谦让，无法适应集体生活，更不知道与异性如何恰当的相处，导致与同学和舍友的矛盾日益激化，在这些矛盾的影响下，容易滋生打架斗殴等不良行为。
（四）目标选择的困惑
大学是青年学生迈入社会的桥梁和准备阶段，很多大学生没有在大学生活中树立明确的学习和择业目标，而导致踏入社会前的迷茫和困惑。很多大学生不知道自己能做什么，不知道自己要做什么，在就业和考验之间彷徨。另有一些学生择业目标过高，缺少理性眼光，不能正确的评估自己，在就业屡屡失败之后产生极大的困惑和挫败感又不知如何克服。更有一些学生适应性差，对社会产生恐惧，对自身处境感到无能为力，自卑或者自暴自弃。这些学生没有明确的择业和奋斗目标，在产生困惑和焦虑后不能正确面对，对自身的发展产生严重影响。
（五）人格与行为障碍
大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏离，而非异常人格。它是因受个体心理素质发展的局限所致。这类学生大多以自我为中心，不能很好的适应环境，不懂得处理人际关系，严重影响了学习和生活，更有甚者采取了极端行为。
三、独立学院促进大学生心理健康的主要措施
1.进行心理健康知识的专业教育
在全学院开设不同类型的心理健康专业知识的必修课和选修课，加大心理健康专业知识的普及力度。同时邀请专业人士来学院开展专业的知识讲座，让大学生都对专业的知识有所掌握并学以致用。 2.开展丰富的校园文化活动
定期开展丰富的心理健康文化活动，组建心理健康协会、开展心理健康类的知识竞赛、交流沙龙、科普类活动等。也可以集中一部分對心理健康知识感兴趣的同学，针对这些同学开展专业培训讲座，成为校园内心理健康自我保健的带头力量。以校园文化配合专业课程教育，形成良好的氛围。
3.加强校园文化宣传力度
为突出心理健康重要性，提高大学生心理健康的自我防范意识，可在校园多处地方进行心理健康的重要性宣传。如教学楼内、教室内、可以张贴宣传标语。组织制作宣传板报、设置独立的宣传橱窗等。也可在图书馆、食堂、校园长廊内进行宣传标语和条幅的张贴和悬挂等。
4.进行正确的思想政治教育和引导
教师应引导大学生树立正确的人生观、价值观，在遇到问题和困难时，引导学生采取正确的行为方式，避免过激行为的产生。同时，应定期以不同的方式开展生命教育、挫折教育，心理自我保健教育等，提高大学生应对挫折的心理承受能力，同时以积极的态度面对自己的消极情绪。
5.完善心理健康的机制和网络
应设置环环相扣的心理健康网络，层层辐射到每位同学：新生入学建立个人心理档案—班级心理委员—学校心理协会—班级心理健康观察员（班主任）—院系心理健康联络员（辅导员）—心理咨询师（不同类别咨询的专业人员）—心理医生（与相应的保健专业医生有联系）。
在这一网络的构建中，首先，需要学校引入专业的心理测量系统，并对学生的心理状况完全保密。其次，寻找对心理知识感兴趣并且富有责任心的同学担任班级内心理委员，协助完成学校的各类心理健康活动。第三，在全校召集有一定心理健康专业知识的同学组织心理健康协会，并包含各个班级的心理委员，搭建学生心理自我保健组织。第四，每班应有相应的班主任，对学生的心理健康情况进行定期的谈话摸底，或日常观察了解，预防严重的心理健康问题，同时避免发生因心理异常产生的极端危险行为。第五，应有各院系辅导员担任心理健康联络员，为学院的心理健康工作搭建桥梁。教师心理健康队伍与学生心理健康队伍共同努力，形成立体交叉的网络。第六，学校应设有专业的心理咨询室和专业的心理咨询师定期值班，为师生共同服务。第七，在心理咨询师评估学生产生严重心理问题时，及时联系家长和相关的专业医生，进行专业治疗。
6.设置专业的心理咨询室
学院应设有专业的心理咨询室及相应的设备，保证咨询室的安全性、舒适性和私密性。安排不同类型的心理咨询师定期值班，为学生解答不同的困惑和问题。对产生困惑的学生及时给予帮助，避免严重心理问题的产生。同时与专业的心理医生保持联系，一旦发现有严重心理问题甚至心理疾病的学生，能够抓住最佳的治疗时期。
7.建立专门的心理健康阅览室
图书馆应设置专门的心理健康阅览室，及时更新电子类和纸质读物，为大学生查阅专业的文献提供帮助。关于就业、婚恋、成长、哲学类的不同书籍分类摆放，同时收录心理健康相关的数据库、报告讲座的录像等电子读物。在阅览室加强基础设施建设，细心打造一个舒适的空间，可悬挂图片展览作为装饰等。
8.培养专业的师资队伍
为学院教师提供心理健康的专业培训，使学校的教师能够辨别学生心理问题的严重程度，能够正确的引导学生采取正确的应对方式、开展合理的放松训练等。同时成立专业的课题研究小组，对常见的及国内外前沿的课题进行研究，并定期组织交流沙龙等，打造一支心理健康方面专业的师资队伍。
现代社会的竞争愈演愈烈，青年大学生作为社会的中坚力量和未来希望，更应该健康成长，在心理方面有自我调节和保健的能力。学校也应该分析大学生心理健康问题产生的主客观因素，有的放矢，采取有效的措施进行预防和调节。
参考文献：
[1]曹中秋.当前大学生常见的心理问题及其解决途径探析[J].教育探索，2013（1）：139-140.
[2]吴玉红.大学生常见心理问题成因及对策探讨[J].内蒙古农业大学学报，2002（1）：47-49.