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千万不要认为低碳就等于降低生活标准,降低生活品质。
要坚信:我是美女,同样也可以是一个精致、时尚、完美,带着低碳风情的真美女。
玩转低碳:office女郎,茶水间OR电脑前的减碳美容攻略
电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的你看上去真是幸福。但是,每天都要与电脑、中央空调以及成堆的工作打交道。你的肌肤也因此出现干燥、黯淡、发黄等办公室综合征。怎么办?难道真的无法可想了吗?其实,office女郎皮肤的最大敌人是干燥和污染,只要采取相应的防护措施,注意皮肤的清洁,补水和修护,便可以令肌肤保持在最佳状态。
减碳美容第一招:热水+毛巾
不论是电脑的辐射、打印机的粉末,还是中央空调导致的干燥空气,都足以让你的皮肤大叫抗议。所以,不管是在办公室还是回家,最不能忽略掉的就是洗脸这个步骤。给自己准备一条小毛巾吧,放在办公室里常备。
午休时,不回家的你不妨用这1个小时来做个短短的美容,给皮肤放松～下。到茶水间接一杯热水,把小毛巾浸泡在里面。然后到洗手间把彩妆和粉底卸净,然后用温热的毛巾轻轻盖在脸上。用手指将毛巾轻轻往下压。令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。你看到这里或许会说,难道上班还要带上那么多化妆品吗?其实完全没必要,你只需要在手妆包里备上粉底液、眉笔及唇膏就OK了。
办公室可不是夜店,不需要那么浓重的妆容。热敷程序完成后,以拍打的方式上化妆水,再选择有保湿或是美容作用的精华液,帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。长期坚持下去,能有效抵抗办公室环境给皮肤造成的伤害哦。
TIPS:多用电子邮件、MSN等即时通讯工具,少用打印机和传真机。在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器,可将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。
减碳美容第二招:多喝花草茶
水对皮肤的好处不用多讲,但如果你实在觉得喝白水没滋味,也千万不要喝咖啡、可乐之类的饮品,它们对皮肤可没好处哦。不喜欢喝白水,就多喝点麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬、茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提等,这些可都是滋润皮肤的好东西。这里着重向大家推荐干桃花+冬瓜仁+白杨树皮的自制花草茶。每天取适量放入杯中,用沸水冲泡后加盖,10分钟后饮用,每天可反复冲泡3到4次。这种茶不仅能祛除黑斑,还有白嫩肌肤的功效。皮肤黯淡的姐妹们,则可以选择红花+檀香+绿茶+红糖的搭配,一样用沸水冲泡后,加盖闷5分钟就可以喝了。这种花草茶,会让你的皮肤变得干净透亮。
另外,还有一种柠檬茶。很多地方都有卖已经加工好的干柠檬片,你也可以选择用新鲜柠檬来泡,但一定记得要去皮。因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀。然后根据个人口味来添加冰糖,泡水饮用。常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性。
TIPS:办公室内种植一些净化空气的植物,如吊兰、非洲菊等主要可吸收甲醛,也能分解复印机、打印机排放出的苯,并能吸收部分尼古丁。
减碳美容第三招:常备牙具
现在office女郎很少中午会回家了。所以,在办公室准备一套牙具非常有必要。吃过午餐后,立即清理牙齿,能减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,更能有效防止牙结石的出现。这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。
如果条件不允许的话,那么也一定要记得放一包牙线在随身的包里使用。也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥。但是要提醒大家的是,如果午餐是吃了酸性的东西,可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。
另外。记得给自己买种带有一面放大镜子的化妆镜,让你即使在外面吃完饭也能很好地关注自己的牙齿上是不是沾了什么菜,我的包里办公室抽屉里都会放一个随时检查。
TIPS:在办公室的地面放盆水或绿色植物吧,这可以让你的工作环境更加洁净,并能抵御一部分的辐射和污染。如果觉得脸盆不好看,放个小鱼缸是好主意。
减碳美容第四招:随时随地保湿
一天到晚待在暖气房里,吹着空调、对着电脑,你会发现皮肤早已经不如往日般紧致了。长时间待在办公室里的OL,保湿喷雾应该像你的化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误,拼命涂搽乳液或面霜是不行的。可准备一瓶专用补水剂,2小时左右喷面一次,再搽上凝露类滋养品。
另外,除了喷雾,我们在办公室还要常备几张保温面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候,15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。如果觉得每天用保湿面膜敷脸太过奢侈,你可以把无酒精化妆水倒在纸面膜上,午休时往脸上贴10分钟,立即见效。
无奈要上夜班的苦命MM,更是可以在夜班前把脸部清洁干净,然后在脸上敷两三层厚厚的保湿乳液,不怕多,就当是抹墙吧。这样可将水分留在角质层,防止流失太多。
TIPS:我们每天都会收到商家发来的广告宣传品,大多数人将它们丢进垃圾桶,每天有那么多纸张白白地被当成垃圾一样扔掉,着实让人心疼,可以收集起来进行集中处理。
减碳美容第五招:美容操
长时间对着电脑,不仅影响视力而且对身体也不好。在工作1个小时后,请记得给自己3分钟的时间,做做美容操,是放松也是调整。我们坐在椅子上,表情很自然,面带微笑。背要挺直,下额要稍微抬起。首先闭紧嘴唇深吸气,两腮用力鼓起,深呼气,使气流从紧闭的双唇间呼出重复3次。然后用食指按住嘴角,重复第一个动作3次。再鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出;鼓起右腮用力吹气。使气流从右嘴角呼出,重复3次。不要小看这些练习,长期坚持它可以帮助你紧致面部皮肤,并舒展嘴唇上面的皱纹。
如果时间比较充裕,还可以从额部中央开始,用两手中指指端排成直线与发际线平行。向两耳移动手指,进行推摩按压皮肤。然后依次是用指背从眼眶上缘由内向外推摩,经眼角至颞部耳尖,再由眼眶下缘,从鼻根向鼻尖至唇角,每个按摩10次左右。加强皮肤抵御能力的同时。还可以增加它的弹性和红润度哦。
TIPS:为了低碳目标,我们应尽量减少商务旅行,可以透过视频软件进行网络会议,可避免因出访外地搭乘飞机、火车或渡轮所排放的温室气体,还可节省商旅的时间与费用。
鱼鱼提醒:你有所不知的办公室雷区
不要以为呆在办公室,没有风吹日晒雨淋。皮肤就一定好。小心哦,你的工作地点可是埋藏着非常多的隐形炸弹,随时威胁着你肌肤的安全。
A、饰品 有些钻石中含有超过正常值的放射线,佩戴这些首饰的人,会受到一定放射线的辐射。给身体健康埋下隐患。另外,办公室是商务会客及办公的地方。最好不要佩戴太过耀眼的首饰,以免出现场合不符的尴尬场面。
B、香水 如果工作性质是需要长期呆在办公室。那最好少用或不用香水。香水中含有多种易挥发的有害化合物,它对人体神经系统产生的毒副作用不可小视。特别是在空调房里,空调吹出的冷风或热风夹杂着香水会让人感到头晕,有时还伴有恶心。
C、高跟鞋 穿着高跟鞋,脚掌受压,严重影响下肢血液循环,站立时易产生疲劳感。而久坐长时间穿着高跟鞋,腰部肌肉长期处于大负荷之下,会因压迫神经造成坐骨神经痛,甚至腰椎间盘突出。所以。记得在办公室给自己备一双舒适的平底鞋哦。
D、紧身衣 很多姐妹喜欢穿显线条的紧身套装上班,时尚又好看。但换来的很有可能是常常不明原因地腰酸、腿酸、胃痛。这是因为中午之后,人体的血液循环容易造成身体肿胀,原本刚刚合适的衣服会变得有些紧,过紧的衣服挤压腰、胯部肌肉,压迫内脏,引发不适感,长期受到压迫的内脏会发生病变。
E、丝袜 长期贴身穿着由尼龙等弹性纤维织成的丝袜会影响腿部皮肤的正常呼吸,引起皮肤新陈代谢失调,皮肤发暗、变干,掉皮屑。上班时间,如果不是上司要求,还是尽可能少穿丝袜,改穿裤装。
F、隐形眼镜 眼睛与皮肤一样,同样需要呼吸,而隐形眼镜会阻碍眼睛的自动清洁与呼吸功能,使得眼睛含水量降低,造成眼部不适。特别是长期对着电脑的你,很容易引起眼压增高和眼痛。如果能用框架眼镜,还是选择它吧。另外记得下班后立刻除去隐形眼镜,定期清洁镜片上的蛋白质,保证镜片卫生。
(选自《低碳也美丽》中国长安出版社)
要坚信:我是美女,同样也可以是一个精致、时尚、完美,带着低碳风情的真美女。
玩转低碳:office女郎,茶水间OR电脑前的减碳美容攻略
电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的你看上去真是幸福。但是,每天都要与电脑、中央空调以及成堆的工作打交道。你的肌肤也因此出现干燥、黯淡、发黄等办公室综合征。怎么办?难道真的无法可想了吗?其实,office女郎皮肤的最大敌人是干燥和污染,只要采取相应的防护措施,注意皮肤的清洁,补水和修护,便可以令肌肤保持在最佳状态。
减碳美容第一招:热水+毛巾
不论是电脑的辐射、打印机的粉末,还是中央空调导致的干燥空气,都足以让你的皮肤大叫抗议。所以,不管是在办公室还是回家,最不能忽略掉的就是洗脸这个步骤。给自己准备一条小毛巾吧,放在办公室里常备。
午休时,不回家的你不妨用这1个小时来做个短短的美容,给皮肤放松～下。到茶水间接一杯热水,把小毛巾浸泡在里面。然后到洗手间把彩妆和粉底卸净,然后用温热的毛巾轻轻盖在脸上。用手指将毛巾轻轻往下压。令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。你看到这里或许会说,难道上班还要带上那么多化妆品吗?其实完全没必要,你只需要在手妆包里备上粉底液、眉笔及唇膏就OK了。
办公室可不是夜店,不需要那么浓重的妆容。热敷程序完成后,以拍打的方式上化妆水,再选择有保湿或是美容作用的精华液,帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。长期坚持下去,能有效抵抗办公室环境给皮肤造成的伤害哦。
TIPS:多用电子邮件、MSN等即时通讯工具,少用打印机和传真机。在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器,可将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。
减碳美容第二招:多喝花草茶
水对皮肤的好处不用多讲,但如果你实在觉得喝白水没滋味,也千万不要喝咖啡、可乐之类的饮品,它们对皮肤可没好处哦。不喜欢喝白水,就多喝点麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬、茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提等,这些可都是滋润皮肤的好东西。这里着重向大家推荐干桃花+冬瓜仁+白杨树皮的自制花草茶。每天取适量放入杯中,用沸水冲泡后加盖,10分钟后饮用,每天可反复冲泡3到4次。这种茶不仅能祛除黑斑,还有白嫩肌肤的功效。皮肤黯淡的姐妹们,则可以选择红花+檀香+绿茶+红糖的搭配,一样用沸水冲泡后,加盖闷5分钟就可以喝了。这种花草茶,会让你的皮肤变得干净透亮。
另外,还有一种柠檬茶。很多地方都有卖已经加工好的干柠檬片,你也可以选择用新鲜柠檬来泡,但一定记得要去皮。因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀。然后根据个人口味来添加冰糖,泡水饮用。常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性。
TIPS:办公室内种植一些净化空气的植物,如吊兰、非洲菊等主要可吸收甲醛,也能分解复印机、打印机排放出的苯,并能吸收部分尼古丁。
减碳美容第三招:常备牙具
现在office女郎很少中午会回家了。所以,在办公室准备一套牙具非常有必要。吃过午餐后,立即清理牙齿,能减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,更能有效防止牙结石的出现。这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。
如果条件不允许的话,那么也一定要记得放一包牙线在随身的包里使用。也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥。但是要提醒大家的是,如果午餐是吃了酸性的东西,可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。
另外。记得给自己买种带有一面放大镜子的化妆镜,让你即使在外面吃完饭也能很好地关注自己的牙齿上是不是沾了什么菜,我的包里办公室抽屉里都会放一个随时检查。
TIPS:在办公室的地面放盆水或绿色植物吧,这可以让你的工作环境更加洁净,并能抵御一部分的辐射和污染。如果觉得脸盆不好看,放个小鱼缸是好主意。
减碳美容第四招:随时随地保湿
一天到晚待在暖气房里,吹着空调、对着电脑,你会发现皮肤早已经不如往日般紧致了。长时间待在办公室里的OL,保湿喷雾应该像你的化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误,拼命涂搽乳液或面霜是不行的。可准备一瓶专用补水剂,2小时左右喷面一次,再搽上凝露类滋养品。
另外,除了喷雾,我们在办公室还要常备几张保温面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候,15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。如果觉得每天用保湿面膜敷脸太过奢侈,你可以把无酒精化妆水倒在纸面膜上,午休时往脸上贴10分钟,立即见效。
无奈要上夜班的苦命MM,更是可以在夜班前把脸部清洁干净,然后在脸上敷两三层厚厚的保湿乳液,不怕多,就当是抹墙吧。这样可将水分留在角质层,防止流失太多。
TIPS:我们每天都会收到商家发来的广告宣传品,大多数人将它们丢进垃圾桶,每天有那么多纸张白白地被当成垃圾一样扔掉,着实让人心疼,可以收集起来进行集中处理。
减碳美容第五招:美容操
长时间对着电脑,不仅影响视力而且对身体也不好。在工作1个小时后,请记得给自己3分钟的时间,做做美容操,是放松也是调整。我们坐在椅子上,表情很自然,面带微笑。背要挺直,下额要稍微抬起。首先闭紧嘴唇深吸气,两腮用力鼓起,深呼气,使气流从紧闭的双唇间呼出重复3次。然后用食指按住嘴角,重复第一个动作3次。再鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出;鼓起右腮用力吹气。使气流从右嘴角呼出,重复3次。不要小看这些练习,长期坚持它可以帮助你紧致面部皮肤,并舒展嘴唇上面的皱纹。
如果时间比较充裕,还可以从额部中央开始,用两手中指指端排成直线与发际线平行。向两耳移动手指,进行推摩按压皮肤。然后依次是用指背从眼眶上缘由内向外推摩,经眼角至颞部耳尖,再由眼眶下缘,从鼻根向鼻尖至唇角,每个按摩10次左右。加强皮肤抵御能力的同时。还可以增加它的弹性和红润度哦。
TIPS:为了低碳目标,我们应尽量减少商务旅行,可以透过视频软件进行网络会议,可避免因出访外地搭乘飞机、火车或渡轮所排放的温室气体,还可节省商旅的时间与费用。
鱼鱼提醒:你有所不知的办公室雷区
不要以为呆在办公室,没有风吹日晒雨淋。皮肤就一定好。小心哦,你的工作地点可是埋藏着非常多的隐形炸弹,随时威胁着你肌肤的安全。
A、饰品 有些钻石中含有超过正常值的放射线,佩戴这些首饰的人,会受到一定放射线的辐射。给身体健康埋下隐患。另外,办公室是商务会客及办公的地方。最好不要佩戴太过耀眼的首饰,以免出现场合不符的尴尬场面。
B、香水 如果工作性质是需要长期呆在办公室。那最好少用或不用香水。香水中含有多种易挥发的有害化合物,它对人体神经系统产生的毒副作用不可小视。特别是在空调房里,空调吹出的冷风或热风夹杂着香水会让人感到头晕,有时还伴有恶心。
C、高跟鞋 穿着高跟鞋,脚掌受压,严重影响下肢血液循环,站立时易产生疲劳感。而久坐长时间穿着高跟鞋,腰部肌肉长期处于大负荷之下,会因压迫神经造成坐骨神经痛,甚至腰椎间盘突出。所以。记得在办公室给自己备一双舒适的平底鞋哦。
D、紧身衣 很多姐妹喜欢穿显线条的紧身套装上班,时尚又好看。但换来的很有可能是常常不明原因地腰酸、腿酸、胃痛。这是因为中午之后,人体的血液循环容易造成身体肿胀,原本刚刚合适的衣服会变得有些紧,过紧的衣服挤压腰、胯部肌肉,压迫内脏,引发不适感,长期受到压迫的内脏会发生病变。
E、丝袜 长期贴身穿着由尼龙等弹性纤维织成的丝袜会影响腿部皮肤的正常呼吸,引起皮肤新陈代谢失调,皮肤发暗、变干,掉皮屑。上班时间,如果不是上司要求,还是尽可能少穿丝袜,改穿裤装。
F、隐形眼镜 眼睛与皮肤一样,同样需要呼吸,而隐形眼镜会阻碍眼睛的自动清洁与呼吸功能,使得眼睛含水量降低,造成眼部不适。特别是长期对着电脑的你,很容易引起眼压增高和眼痛。如果能用框架眼镜,还是选择它吧。另外记得下班后立刻除去隐形眼镜,定期清洁镜片上的蛋白质,保证镜片卫生。
(选自《低碳也美丽》中国长安出版社)