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邓伦，新一代的荧幕最佳男友。每一个新演员横空出世的背后都有一部万人空巷的作品，邓伦的这一部是《欢乐颂2》。观众们爱上了这个单眼皮又带点忧郁气质的花美男，沉溺于谢童与关雎尔甜蜜而温暖的恋爱感觉，爱上谢童的观众们也爱上了邓伦，因戏生情从来都是女观众的特权。2017年是邓伦在事业上高歌猛进的一年。年初《因为遇见你》热播，邓伦的星光锋芒初现；紧随其后，《欢乐颂2》和《白鹿原》同时上线，双面邓伦，可忧郁可热血，让两边追剧的观众感慨：这个男孩可真不是徒有其表的花架子，他演起戏来可攻可守，是个好演员；正在热播的《楚乔传》中，邓伦饰演深情的唐国太子萧策，又是一个讨喜的角色，让一个令人心生喜欢的演员来演。
回顾邓伦的演艺之路，不可谓之扶摇直上，但也可以说是一片坦途。很多人猜测，邓伦大概是演艺圈的星二代。关于邓伦的种种，只有和他推心置腹地聊一聊，才能知道我们有没有猜错。
校草人生被暗恋着长大
邓伦这个男孩是要走红的，他的外形就决定了这一点。看戏里的邓伦，有人说，他神似哪个韩国男星，他的侧脸又像极了哪个当红偶像，但近身看到他本人时，这一切的相像就都不成立了。邓伦的好看，比戏里的，照片里的，更让人喜欢。
他素颜，白净，有一双好看的丹凤眼；晨起刚洗的头发，发色是深棕；白T恤，随意的短裤，白球鞋；他微微低头，含笑，打招呼。和这样的邓伦聊天，他还会看着你的眼睛，让人看了害羞。邓伦与我们分享的故事从他的童年开始，没有丑小鸭变天鹅的童话，他的人生从娃娃开始就“开挂”了。
邓伦出生在河北省石家莊市的一个普通家庭，父母都是军人。因为父母工作忙，邓伦从小和姥姥、姥爷生活在一起。邓伦的姥爷是大学教授，他成长在非常正统的教育环境中。从小，邓伦受到的教育就是要好好学习，要积极参加学校的活动，要做老师的好学生。
仔细回想，我们上学时，班上一定会有这样一个孩子，因为他长相可爱招人喜欢，又很听话懂事，所以只要有表演的机会时老师就一定要他站在中间。邓伦就是这样，小时候参加舞蹈队，小邓伦穿上陕北的民族服装，脑门儿上点个红点，在舞台中央跳起了腰鼓舞。上了小学、中学，邓伦又成了每周升旗仪式上那个站在中间的举旗少年。
这样品学兼优又长相帅气的男孩，我们称之为“校草”。和青春有关的事，一定包括暗恋。少年邓伦就是被很多学妹暗恋的那一个，这是他的一个学妹透露的秘密。微风的午后，邓伦和几个同学在操场上打篮球，这时候场边一定会站着一些女孩，大胆一些的会高声呐喊，羞涩一些的则会窃窃私语。这仿佛是一部青春片，邓伦就是男主角。邓伦说，现在想想，还挺享受当时那个感觉的，“觉得真的就是像电视剧里演的那样，像偶像剧一样。”
邓伦说，他的童年和青春经历得特别完整，好学生、尖子生做过，坏学生、调皮捣蛋的事也做过，有苦有甜。从小品学兼优的邓伦最终走上了演艺之路，除了因为他颜值高，素质好，这背后还有一丝丝的无奈。邓伦并不是因为喜欢表演才去报考戏剧院校的，高考前，他的学习成绩不如前几年优异，如果单凭文化课很有可能上不了一所全国顶尖的大学，于是他选择了艺考之路。
面对这段艺考的经历，邓伦特别坦诚。家里没有任何人从事这一行业，小时候的邓伦根本不知道表演是什么，但为了自己的前途，也为了给对他寄予厚望的家人一个交代，他选择迎难而上，开始拜师学艺，为了艺考冲刺。没有人逼着他去做这个选择，这一切都是邓伦自己的决定。“那时候我的斗志还挺强的，因为没办法，我曾经是一个好学生，那时候最大的心理包袱是我如果考不上一个好大学跟家里没法交代。”18岁的男孩怀揣着这样的心思，可见邓伦是个情商高的男孩。
那时候，邓伦的同学在河北省话剧院上表演课，介绍了一位老师给他，这位老师就成了邓伦表演道路上的启蒙老师。邓伦还记得他的启蒙老师与他第一次见面的情形。“老师跟我说，孩子，你一定要留下来跟我学，你一定要参加艺考，你一定能考上。”老师说这话时，距离当年的艺考还有三个月，但邓伦已下定决心，学表演！这三个月的时间里，邓伦就在一个小教室里跟老师上课，他不知道外边同样学表演的学生是什么样的，也不知道艺考是什么样的，更不知道北京、上海的这些戏剧类高等学府是什么样的。这一切对他来说遥不可及，到底能不能考上，到底能不能实现自己的梦想，18岁的邓伦告诉自己，不试过又怎会知道？
没有参加过艺考的人绝对不知道这其中的艰辛。虽然邓伦最后成功考取了上海戏剧学院，但谈起那年的艺考，他还是有不小的遗憾，因为他最终没有考取北京那两所最好的戏剧院校，没能在离家近的北京上学。
但命运对邓伦还是关照的，努力实现梦想的人，运气都不会太差。
刚上了大学，邓伦一直谨记着一条信念：“要好好学习，不辜负家人期望。”邓伦说，他觉得自己高中的时候没好好学，自己在高中的形象已经是一个坏孩子了，好不容易进到一个新环境，可以重新开始了，他就一定要做一个品学兼优的好学生。“刚上大学的时候我真的是玩命学习啊，我大一所有文化课都没有挂科，那时候每天五点半出晨功，我一定是头两个到的。”
机会一定是留给有准备的人的，专业课扎实了，有剧组选演员时便会一击即中。大二时，邓伦被选中出演了琼瑶的戏《花非花雾非雾》，靠得就是实力而非运气，更不是什么内幕。邓伦为了这部戏前后试了几十次戏，但他觉得这一切对他这个演艺圈“小白”来说都是积极的磨练，他甘之如饴。
这之后邓伦片约不断，而且戏份越来越重，和他演对手戏的演员也越来越牛。这个青年的演艺之路算是正式起航，成名成星对他来说都不太远了。
《白鹿原》和戏骨飚戏才懂得什么是演戏
邓伦的经纪人告诉我们，《白鹿原》是邓伦很看重的一部戏，在这部戏里他得到了太多太多，《白鹿原》成了邓伦演技“量变到质变”的一个关键点，过了这个坎儿，他的演艺之路就豁然开朗了。
拍摄《白鹿原》，张嘉译是邓伦的伯乐。关注《白鹿原》的人都知道张嘉译对这部戏有多么重视，从筹备到开拍，他一直都是一丝不苟。前期挑演员的时候，张嘉译突然看到邓伦之前试戏的一个视频，就决定见见他。后来张嘉译和导演刘进又让邓伦试了十多次戏，但觉得他还是欠点火候。剧情中，鹿兆海从军后，他的野性和男人味一下就爆发了，当时张嘉译觉得邓伦在这方面还稍微欠一点，但他觉得邓伦身上还有潜力可以挖掘，于是选定他出演这个角色，让他进组先適应适应。
邓伦说，他十分感谢导演和张嘉译老师能给他这个机会，也特别感恩他们在拍摄过程中对他用的“激将法”，让他突然就把握住了鹿兆海身上的“那股劲儿”，把他的那股男人劲给激出来。“拍战争场面的戏要营造出枪林弹雨的感觉，导演和张嘉译老师就让我在有炸点的地方感受那种氛围，一定要求我自己上阵。”从没拍过战争戏的邓伦吓傻了，“那个炸弹就离我这么近，上面埋着无数的砖，力量真的很大。”第一次开拍，炸点的炸弹一炸邓伦就蒙了，“当时啥都听不见了，觉得周围在转，眼前也是黑的，当时觉得很害怕。”这之后导演并没有心疼这位年轻的演员，他安排工作人员持续“轰炸”，哪怕浪费几个小时重新再买炸弹，然后再埋，再炸，也要让邓伦适应这个环境。慢慢地，邓伦不怕了，他好像真的上了战场，那种热血，那种狠劲，被一点一点激出来了。“到后来我竟然觉得还没拍够，越演越找到鹿兆海这个人物的感觉。”
在片场，张嘉译管邓伦叫“伦伦”，这亲昵感更像是一种父子关系。而他们俩关于剧本的这段对话，也像是父与子之间的“论剑”。
张嘉译：“伦伦，看剧本了吗，你给自己加了多少场戏？”
邓伦：“加戏？我没没没给自己加戏。”（谁敢给自己加戏？）
张嘉译：“伦伦，那你给自己删了多少戏？”
邓伦说：“一场也没删。”（本来戏不多我还删戏？）
张嘉译：“如果是这样，那你就相当于没有看剧本。”
邓伦现在已经理解了张嘉译老师这番话其中的深意。“张老师给了我们很大的空间，想要让我们对剧本有想法，因为在剧本的每场戏衔接中间会有无数场戏，这种暗藏着的无数场戏，你能不能想象出来，想出来呢就写出来，合理的就给你拍出来。后来我知道了，我们就开始给自己加戏，这时候才觉得自己是真读懂了剧本，真成为了这个角色本身。”
张嘉译句句箴言，剧组里天天出彩。拍完《白鹿原》，邓伦觉得他整个人都“升华”了。在这种专业氛围的熏陶下，他对表演的理解，对演员这个职业的理解都更上了一个层次。“现在回想起来，如此庞大，如此专业，能朝夕相处八个多月的一个组，可能这辈子真的就这么一次了。”
《欢乐颂2》拥有和谢童一样的感情观
鹿兆海这个角色让邓伦的演技升华，谢童这个角色让邓伦的魅力提升。据说，很多妈妈看完谢童和关雎尔谈恋爱后都对自己的女儿说：“希望你以后找一个谢童这样好的男朋友。”看来导演选中邓伦来演这个角色是选对了。但大家不知道的是，《欢乐颂2》选角时的一个小误会，差点让邓伦错失了这个角色。
当时导演找到邓伦，问他：“摇滚你喜欢吗？”邓伦平时喜欢唱歌，但却不Rock，所以导演问他的时候他是拒绝的：“重金属？甩头？摔吉他？那种范儿，我可真不行。”邓伦当时的心理活动是：你们这么大公司，这么好的导演，找演员找错了？于是他马上问导演：“我的哪种气质让您觉得我特摇滚？”导演笑了，解释了他们设定的谢童这个人物的特质：他是文艺范儿的摇滚青年，轻摇滚，混合流行元素，是个偶像。导演之所以觉得邓伦特别适合这个角色，是因为他从邓伦身上能看到那种比较苦涩、比较阴郁的东西。把这个人物的内核剖析清楚后，邓伦觉得自己真的很喜欢这个角色，他们都是内心丰富，情感充沛的人，那就合二为一吧！
在对待女朋友方面，谢童的感性也是显而易见的。邓伦是这样理解这个角色的：“谢童不能说是叛逆，他是一个很有个性的人，他按自己的想法去想事情。他就是爱关雎儿，除了爱她，其它任何理由和阻碍都不能阻止他们在一起。”在邓伦看来，谢童虽然内心世界复杂，但在情感表达上却是一个很简单的人，他在面对世界的时候坚持自我，但他很尊重关雎儿的想法。“我对这个人物的理解是，我就要和你在一起，你们家里需要什么，我努力去奋斗，但是谁都不能把我和你分开。”可是谢童和关雎尔的爱情又面临很多现实的问题，“所以谢童其实很苦，他也无能为力。”谈到对角色的理解，邓伦侃侃而谈，这其中他所做的大量功课自然不言而喻。为了演好这个角色，邓伦听了大量的经典摇滚乐。他坦言，刚开始接这个角色的时候他压力很大，“主要就是摇滚给我弄蒙了，因为我觉得玩摇滚的都挺让你琢磨不透他的。”后来邓伦换了个思路理解摇滚这件事：“我不去规定摇滚到底什么样，它就是乐队唱出来的歌，唱出来的歌是什么样的，摇滚就是什么样。”好像很有道理的样子。
邓伦被问到过很多次“22楼五美”中他最喜欢谁，他的答案一直就是剧中的爱人关雎尔。“我觉得关关最大的魅力其实是内在美，她表现得很克制，第一季开始看，大家觉得她是乖乖女，傻傻的呆呆的，那其实不是。关雎儿从第二季开始有了成长，她内心的释放和抒发其实表达出了她有很多很多的想法，原来她是如此有鲜明个性的女孩。其实是很有魅力的。”
问邓伦觉得自己在现实中更像电视剧中五个男友里的谁，邓伦说：“你别说，还真是谢童！”小包总和赵医生都是事业有成的成熟男人，不太贴近邓伦这个演艺圈小生的形象。邓伦说，更年轻更青春的谢童有他自己的影子，他的感情观也和谢童很像，比如有爱就说出来，“在我来看就是任何事情，阻碍不了我和我爱的人相爱。”
《楚乔传》火红的2017年
《楚乔传》正在热播，邓伦饰演的萧策千呼万唤始出来，又掀起了话题和热度，也让邓伦的2017年更添浓墨重彩。在邓伦看来，他还没有真正“走红”呢，现在的光环与荣耀远远没有达到他的期望值，他还需要再努力，努力，努力！
Q = 《北京青年》周刊A =邓伦
Q：萧策这个角色是怎样的？他的痴情和谢童的痴情有何不同？
A：我演的那个角色在小说里叫李策，在戏里叫萧策，他是别国的太子。虽然是正面角色，但他的表象很像壞人。萧策表面很风流倜傥，但其实深藏不露，心里什么都知道，他来楚乔他们这个国家，其实是有目的性的，但没想到一来就爱上楚乔。当他爱上楚乔的时候，他发现楚乔爱着别的男人。但萧策跟谢童不一样，他是属于那种我爱你，但你爱着别人，我希望你开心，就成全你的这种。而谢童是我爱你，我就一定要和你在一起。
Q：所以你还是更像谢童，不是像这种默默守护的。
A：对，我更像谢童一点。
Q：和赵丽颖合作感受如何？
A：《楚乔传》中我大部分的对手戏都是跟丽颖，合作还挺好的，因为跟丽颖早就认识了，所以大家在一起合作还挺有默契的。
Q：感觉你的戏路很宽，什么角色都会尝试，是想让自己多历练吗？
A：对，我觉得这就是演员的技能吧，就是演员存在的一个作用。举个例子来讲，比如说谢童这个角色，如果我拍一百部戏全是这样的角色，那么我作为演员就没有什么意义了。演员是什么，演员就是要给大家呈现他饰演的角色，演的是角色而不是演我邓伦。我不能在每部戏里都让大家觉得，哦，这就是邓伦，我要让大家看到我演的那个角色的魅力。
Q：现在很多演员被人记住，可能是因为某一个角色，你觉得现在大家有因为某一个角色来识别你吗？
A：我现在还没有这种感觉。我觉得能被这样认出来也是一种小小的成就吧，但我会注意，别把自己固定得太死，只局限于某一种角色，某一个角色。要不观众会跳脱不出来，演员自己也会被困住。以我演的谢童为例，如果大家今后无数年，只要看到邓伦就觉得是谢童，对我也是一个束缚，对观众的视觉跟审美也是束缚。我想要让大家把我和角色分开，我就是邓伦，我演的角色就是角色。
Q：你一直不断在接戏，为什么让自己如此忙碌？
A：做演员嘛，演戏就是我的工作。累是一定的，但我觉得可能因为我太喜欢演戏了，所以如果好长时间不拍戏我就心里痒痒。如果碰到一个戏又是自己喜欢的角色，特别想诠释出自己的理解，那么再辛苦再累也得拍，忙点也高兴。
Q：你觉得你开始走红的那个点是什么？
A：我为什么觉得我现在还没走红呢？哈哈，说实话，我对走不走红没有感觉，我也不太在意这个东西。如果有更好的机会，我会去争取，有更好的戏，自己喜欢的角色，一步一步踏踏实实地走。这是我的初衷，也是我的目标。其实我自己有时候也会想，到现在我拍了五年戏了，觉得自己还挺稳稳当当的，一步一步地这么拍过来了，那结果到底怎么样，也不是我能说了算的，反正我能做的就是拍好每部戏。
Q：平时喜欢唱歌吗？
A：喜欢唱歌，一直都喜欢唱歌。
Q：KTV最拿手的歌是什么呀？
A：最拿手的？觉得唱的都还行。
Q：哪个歌手的歌唱得比较多？
A：唱的都比较多，最多的还是周杰伦的歌。
Q：你对自己的职业定位是什么？
A：我觉得我就是演员，没有更多的标签，就是演员。因为我的职业就是演员。《欢乐颂2》里我唱歌了，《跨界歌王》我也唱了，但我还是个演员。我不是说我不会唱歌，我觉得对自己的职业专一很重要，不管再怎么多元发展，最根本的就是把戏演好。
Q：你平时对自己的形象很关心吗？
A：真不是太关心，我头发就是喜欢自然风干，今天早上出门连吹都没吹。
Q：平时出门也很随意？
A：对，素颜，随意，简单舒服就行。
Q：很多明星在机场都会打扮下自己，因为有粉丝在会拍照，你会在去机场的时候特意装扮一下自己吗？
A：大部分情况下我不会。其实我觉得我也挺对不起她们的，每次都去接我，我都是戴口罩帽子过来，然后啥也看不见。因为我觉得工作的时候，你比如说现在化妆，这种拍照，你必须要好看。好不容易有时间能回归生活的时候，还是怎么舒服怎么来吧！
Q：你的理想型是什么样的女孩？
A：我其实没有什么特定的标准，我觉得感觉最重要，甭管这女孩什么样，我觉得感觉对了，聊得来就对了。
Q：对自己未来的家庭有没有什么规划？
A：我觉得我随时都可以组建家庭，只要我能碰见那个对的人，碰见那个可以组建家庭的这么一个人，我随时都可以尘埃落定。因为我其实是一个特别喜欢家庭，特别顾家的人，所以自己有很多的畅想和梦想，只要碰见一个对的人，那就顺其自然。
Q：你也是一个很有规划的人？
A：其实对于生活我真的还挺有规划的，但是有些东西并不是规划了就能实现的。比如说买房买车这种事情就很简单了，只要你挣钱攒钱就好，但是比如说组建一个家庭，这不是一个人能完成的。买东西这是我一个人可以完成的，但组建家庭得需要更多的考虑，这是需要两个人甚至是两个家庭才能决定的。所以有些东西你就是有计划，也不一定能实现，所以规划要有，但不要太在意结果。
回顾邓伦的演艺之路，不可谓之扶摇直上，但也可以说是一片坦途。很多人猜测，邓伦大概是演艺圈的星二代。关于邓伦的种种，只有和他推心置腹地聊一聊，才能知道我们有没有猜错。
校草人生被暗恋着长大
邓伦这个男孩是要走红的，他的外形就决定了这一点。看戏里的邓伦，有人说，他神似哪个韩国男星，他的侧脸又像极了哪个当红偶像，但近身看到他本人时，这一切的相像就都不成立了。邓伦的好看，比戏里的，照片里的，更让人喜欢。
他素颜，白净，有一双好看的丹凤眼；晨起刚洗的头发，发色是深棕；白T恤，随意的短裤，白球鞋；他微微低头，含笑，打招呼。和这样的邓伦聊天，他还会看着你的眼睛，让人看了害羞。邓伦与我们分享的故事从他的童年开始，没有丑小鸭变天鹅的童话，他的人生从娃娃开始就“开挂”了。
邓伦出生在河北省石家莊市的一个普通家庭，父母都是军人。因为父母工作忙，邓伦从小和姥姥、姥爷生活在一起。邓伦的姥爷是大学教授，他成长在非常正统的教育环境中。从小，邓伦受到的教育就是要好好学习，要积极参加学校的活动，要做老师的好学生。
仔细回想，我们上学时，班上一定会有这样一个孩子，因为他长相可爱招人喜欢，又很听话懂事，所以只要有表演的机会时老师就一定要他站在中间。邓伦就是这样，小时候参加舞蹈队，小邓伦穿上陕北的民族服装，脑门儿上点个红点，在舞台中央跳起了腰鼓舞。上了小学、中学，邓伦又成了每周升旗仪式上那个站在中间的举旗少年。
这样品学兼优又长相帅气的男孩，我们称之为“校草”。和青春有关的事，一定包括暗恋。少年邓伦就是被很多学妹暗恋的那一个，这是他的一个学妹透露的秘密。微风的午后，邓伦和几个同学在操场上打篮球，这时候场边一定会站着一些女孩，大胆一些的会高声呐喊，羞涩一些的则会窃窃私语。这仿佛是一部青春片，邓伦就是男主角。邓伦说，现在想想，还挺享受当时那个感觉的，“觉得真的就是像电视剧里演的那样，像偶像剧一样。”
邓伦说，他的童年和青春经历得特别完整，好学生、尖子生做过，坏学生、调皮捣蛋的事也做过，有苦有甜。从小品学兼优的邓伦最终走上了演艺之路，除了因为他颜值高，素质好，这背后还有一丝丝的无奈。邓伦并不是因为喜欢表演才去报考戏剧院校的，高考前，他的学习成绩不如前几年优异，如果单凭文化课很有可能上不了一所全国顶尖的大学，于是他选择了艺考之路。
面对这段艺考的经历，邓伦特别坦诚。家里没有任何人从事这一行业，小时候的邓伦根本不知道表演是什么，但为了自己的前途，也为了给对他寄予厚望的家人一个交代，他选择迎难而上，开始拜师学艺，为了艺考冲刺。没有人逼着他去做这个选择，这一切都是邓伦自己的决定。“那时候我的斗志还挺强的，因为没办法，我曾经是一个好学生，那时候最大的心理包袱是我如果考不上一个好大学跟家里没法交代。”18岁的男孩怀揣着这样的心思，可见邓伦是个情商高的男孩。
那时候，邓伦的同学在河北省话剧院上表演课，介绍了一位老师给他，这位老师就成了邓伦表演道路上的启蒙老师。邓伦还记得他的启蒙老师与他第一次见面的情形。“老师跟我说，孩子，你一定要留下来跟我学，你一定要参加艺考，你一定能考上。”老师说这话时，距离当年的艺考还有三个月，但邓伦已下定决心，学表演！这三个月的时间里，邓伦就在一个小教室里跟老师上课，他不知道外边同样学表演的学生是什么样的，也不知道艺考是什么样的，更不知道北京、上海的这些戏剧类高等学府是什么样的。这一切对他来说遥不可及，到底能不能考上，到底能不能实现自己的梦想，18岁的邓伦告诉自己，不试过又怎会知道？
没有参加过艺考的人绝对不知道这其中的艰辛。虽然邓伦最后成功考取了上海戏剧学院，但谈起那年的艺考，他还是有不小的遗憾，因为他最终没有考取北京那两所最好的戏剧院校，没能在离家近的北京上学。
但命运对邓伦还是关照的，努力实现梦想的人，运气都不会太差。
刚上了大学，邓伦一直谨记着一条信念：“要好好学习，不辜负家人期望。”邓伦说，他觉得自己高中的时候没好好学，自己在高中的形象已经是一个坏孩子了，好不容易进到一个新环境，可以重新开始了，他就一定要做一个品学兼优的好学生。“刚上大学的时候我真的是玩命学习啊，我大一所有文化课都没有挂科，那时候每天五点半出晨功，我一定是头两个到的。”
机会一定是留给有准备的人的，专业课扎实了，有剧组选演员时便会一击即中。大二时，邓伦被选中出演了琼瑶的戏《花非花雾非雾》，靠得就是实力而非运气，更不是什么内幕。邓伦为了这部戏前后试了几十次戏，但他觉得这一切对他这个演艺圈“小白”来说都是积极的磨练，他甘之如饴。
这之后邓伦片约不断，而且戏份越来越重，和他演对手戏的演员也越来越牛。这个青年的演艺之路算是正式起航，成名成星对他来说都不太远了。
《白鹿原》和戏骨飚戏才懂得什么是演戏
邓伦的经纪人告诉我们，《白鹿原》是邓伦很看重的一部戏，在这部戏里他得到了太多太多，《白鹿原》成了邓伦演技“量变到质变”的一个关键点，过了这个坎儿，他的演艺之路就豁然开朗了。
拍摄《白鹿原》，张嘉译是邓伦的伯乐。关注《白鹿原》的人都知道张嘉译对这部戏有多么重视，从筹备到开拍，他一直都是一丝不苟。前期挑演员的时候，张嘉译突然看到邓伦之前试戏的一个视频，就决定见见他。后来张嘉译和导演刘进又让邓伦试了十多次戏，但觉得他还是欠点火候。剧情中，鹿兆海从军后，他的野性和男人味一下就爆发了，当时张嘉译觉得邓伦在这方面还稍微欠一点，但他觉得邓伦身上还有潜力可以挖掘，于是选定他出演这个角色，让他进组先適应适应。
邓伦说，他十分感谢导演和张嘉译老师能给他这个机会，也特别感恩他们在拍摄过程中对他用的“激将法”，让他突然就把握住了鹿兆海身上的“那股劲儿”，把他的那股男人劲给激出来。“拍战争场面的戏要营造出枪林弹雨的感觉，导演和张嘉译老师就让我在有炸点的地方感受那种氛围，一定要求我自己上阵。”从没拍过战争戏的邓伦吓傻了，“那个炸弹就离我这么近，上面埋着无数的砖，力量真的很大。”第一次开拍，炸点的炸弹一炸邓伦就蒙了，“当时啥都听不见了，觉得周围在转，眼前也是黑的，当时觉得很害怕。”这之后导演并没有心疼这位年轻的演员，他安排工作人员持续“轰炸”，哪怕浪费几个小时重新再买炸弹，然后再埋，再炸，也要让邓伦适应这个环境。慢慢地，邓伦不怕了，他好像真的上了战场，那种热血，那种狠劲，被一点一点激出来了。“到后来我竟然觉得还没拍够，越演越找到鹿兆海这个人物的感觉。”
在片场，张嘉译管邓伦叫“伦伦”，这亲昵感更像是一种父子关系。而他们俩关于剧本的这段对话，也像是父与子之间的“论剑”。
张嘉译：“伦伦，看剧本了吗，你给自己加了多少场戏？”
邓伦：“加戏？我没没没给自己加戏。”（谁敢给自己加戏？）
张嘉译：“伦伦，那你给自己删了多少戏？”
邓伦说：“一场也没删。”（本来戏不多我还删戏？）
张嘉译：“如果是这样，那你就相当于没有看剧本。”
邓伦现在已经理解了张嘉译老师这番话其中的深意。“张老师给了我们很大的空间，想要让我们对剧本有想法，因为在剧本的每场戏衔接中间会有无数场戏，这种暗藏着的无数场戏，你能不能想象出来，想出来呢就写出来，合理的就给你拍出来。后来我知道了，我们就开始给自己加戏，这时候才觉得自己是真读懂了剧本，真成为了这个角色本身。”
张嘉译句句箴言，剧组里天天出彩。拍完《白鹿原》，邓伦觉得他整个人都“升华”了。在这种专业氛围的熏陶下，他对表演的理解，对演员这个职业的理解都更上了一个层次。“现在回想起来，如此庞大，如此专业，能朝夕相处八个多月的一个组，可能这辈子真的就这么一次了。”
《欢乐颂2》拥有和谢童一样的感情观
鹿兆海这个角色让邓伦的演技升华，谢童这个角色让邓伦的魅力提升。据说，很多妈妈看完谢童和关雎尔谈恋爱后都对自己的女儿说：“希望你以后找一个谢童这样好的男朋友。”看来导演选中邓伦来演这个角色是选对了。但大家不知道的是，《欢乐颂2》选角时的一个小误会，差点让邓伦错失了这个角色。
当时导演找到邓伦，问他：“摇滚你喜欢吗？”邓伦平时喜欢唱歌，但却不Rock，所以导演问他的时候他是拒绝的：“重金属？甩头？摔吉他？那种范儿，我可真不行。”邓伦当时的心理活动是：你们这么大公司，这么好的导演，找演员找错了？于是他马上问导演：“我的哪种气质让您觉得我特摇滚？”导演笑了，解释了他们设定的谢童这个人物的特质：他是文艺范儿的摇滚青年，轻摇滚，混合流行元素，是个偶像。导演之所以觉得邓伦特别适合这个角色，是因为他从邓伦身上能看到那种比较苦涩、比较阴郁的东西。把这个人物的内核剖析清楚后，邓伦觉得自己真的很喜欢这个角色，他们都是内心丰富，情感充沛的人，那就合二为一吧！
在对待女朋友方面，谢童的感性也是显而易见的。邓伦是这样理解这个角色的：“谢童不能说是叛逆，他是一个很有个性的人，他按自己的想法去想事情。他就是爱关雎儿，除了爱她，其它任何理由和阻碍都不能阻止他们在一起。”在邓伦看来，谢童虽然内心世界复杂，但在情感表达上却是一个很简单的人，他在面对世界的时候坚持自我，但他很尊重关雎儿的想法。“我对这个人物的理解是，我就要和你在一起，你们家里需要什么，我努力去奋斗，但是谁都不能把我和你分开。”可是谢童和关雎尔的爱情又面临很多现实的问题，“所以谢童其实很苦，他也无能为力。”谈到对角色的理解，邓伦侃侃而谈，这其中他所做的大量功课自然不言而喻。为了演好这个角色，邓伦听了大量的经典摇滚乐。他坦言，刚开始接这个角色的时候他压力很大，“主要就是摇滚给我弄蒙了，因为我觉得玩摇滚的都挺让你琢磨不透他的。”后来邓伦换了个思路理解摇滚这件事：“我不去规定摇滚到底什么样，它就是乐队唱出来的歌，唱出来的歌是什么样的，摇滚就是什么样。”好像很有道理的样子。
邓伦被问到过很多次“22楼五美”中他最喜欢谁，他的答案一直就是剧中的爱人关雎尔。“我觉得关关最大的魅力其实是内在美，她表现得很克制，第一季开始看，大家觉得她是乖乖女，傻傻的呆呆的，那其实不是。关雎儿从第二季开始有了成长，她内心的释放和抒发其实表达出了她有很多很多的想法，原来她是如此有鲜明个性的女孩。其实是很有魅力的。”
问邓伦觉得自己在现实中更像电视剧中五个男友里的谁，邓伦说：“你别说，还真是谢童！”小包总和赵医生都是事业有成的成熟男人，不太贴近邓伦这个演艺圈小生的形象。邓伦说，更年轻更青春的谢童有他自己的影子，他的感情观也和谢童很像，比如有爱就说出来，“在我来看就是任何事情，阻碍不了我和我爱的人相爱。”
《楚乔传》火红的2017年
《楚乔传》正在热播，邓伦饰演的萧策千呼万唤始出来，又掀起了话题和热度，也让邓伦的2017年更添浓墨重彩。在邓伦看来，他还没有真正“走红”呢，现在的光环与荣耀远远没有达到他的期望值，他还需要再努力，努力，努力！
Q = 《北京青年》周刊A =邓伦
Q：萧策这个角色是怎样的？他的痴情和谢童的痴情有何不同？
A：我演的那个角色在小说里叫李策，在戏里叫萧策，他是别国的太子。虽然是正面角色，但他的表象很像壞人。萧策表面很风流倜傥，但其实深藏不露，心里什么都知道，他来楚乔他们这个国家，其实是有目的性的，但没想到一来就爱上楚乔。当他爱上楚乔的时候，他发现楚乔爱着别的男人。但萧策跟谢童不一样，他是属于那种我爱你，但你爱着别人，我希望你开心，就成全你的这种。而谢童是我爱你，我就一定要和你在一起。
Q：所以你还是更像谢童，不是像这种默默守护的。
A：对，我更像谢童一点。
Q：和赵丽颖合作感受如何？
A：《楚乔传》中我大部分的对手戏都是跟丽颖，合作还挺好的，因为跟丽颖早就认识了，所以大家在一起合作还挺有默契的。
Q：感觉你的戏路很宽，什么角色都会尝试，是想让自己多历练吗？
A：对，我觉得这就是演员的技能吧，就是演员存在的一个作用。举个例子来讲，比如说谢童这个角色，如果我拍一百部戏全是这样的角色，那么我作为演员就没有什么意义了。演员是什么，演员就是要给大家呈现他饰演的角色，演的是角色而不是演我邓伦。我不能在每部戏里都让大家觉得，哦，这就是邓伦，我要让大家看到我演的那个角色的魅力。
Q：现在很多演员被人记住，可能是因为某一个角色，你觉得现在大家有因为某一个角色来识别你吗？
A：我现在还没有这种感觉。我觉得能被这样认出来也是一种小小的成就吧，但我会注意，别把自己固定得太死，只局限于某一种角色，某一个角色。要不观众会跳脱不出来，演员自己也会被困住。以我演的谢童为例，如果大家今后无数年，只要看到邓伦就觉得是谢童，对我也是一个束缚，对观众的视觉跟审美也是束缚。我想要让大家把我和角色分开，我就是邓伦，我演的角色就是角色。
Q：你一直不断在接戏，为什么让自己如此忙碌？
A：做演员嘛，演戏就是我的工作。累是一定的，但我觉得可能因为我太喜欢演戏了，所以如果好长时间不拍戏我就心里痒痒。如果碰到一个戏又是自己喜欢的角色，特别想诠释出自己的理解，那么再辛苦再累也得拍，忙点也高兴。
Q：你觉得你开始走红的那个点是什么？
A：我为什么觉得我现在还没走红呢？哈哈，说实话，我对走不走红没有感觉，我也不太在意这个东西。如果有更好的机会，我会去争取，有更好的戏，自己喜欢的角色，一步一步踏踏实实地走。这是我的初衷，也是我的目标。其实我自己有时候也会想，到现在我拍了五年戏了，觉得自己还挺稳稳当当的，一步一步地这么拍过来了，那结果到底怎么样，也不是我能说了算的，反正我能做的就是拍好每部戏。
Q：平时喜欢唱歌吗？
A：喜欢唱歌，一直都喜欢唱歌。
Q：KTV最拿手的歌是什么呀？
A：最拿手的？觉得唱的都还行。
Q：哪个歌手的歌唱得比较多？
A：唱的都比较多，最多的还是周杰伦的歌。
Q：你对自己的职业定位是什么？
A：我觉得我就是演员，没有更多的标签，就是演员。因为我的职业就是演员。《欢乐颂2》里我唱歌了，《跨界歌王》我也唱了，但我还是个演员。我不是说我不会唱歌，我觉得对自己的职业专一很重要，不管再怎么多元发展，最根本的就是把戏演好。
Q：你平时对自己的形象很关心吗？
A：真不是太关心，我头发就是喜欢自然风干，今天早上出门连吹都没吹。
Q：平时出门也很随意？
A：对，素颜，随意，简单舒服就行。
Q：很多明星在机场都会打扮下自己，因为有粉丝在会拍照，你会在去机场的时候特意装扮一下自己吗？
A：大部分情况下我不会。其实我觉得我也挺对不起她们的，每次都去接我，我都是戴口罩帽子过来，然后啥也看不见。因为我觉得工作的时候，你比如说现在化妆，这种拍照，你必须要好看。好不容易有时间能回归生活的时候，还是怎么舒服怎么来吧！
Q：你的理想型是什么样的女孩？
A：我其实没有什么特定的标准，我觉得感觉最重要，甭管这女孩什么样，我觉得感觉对了，聊得来就对了。
Q：对自己未来的家庭有没有什么规划？
A：我觉得我随时都可以组建家庭，只要我能碰见那个对的人，碰见那个可以组建家庭的这么一个人，我随时都可以尘埃落定。因为我其实是一个特别喜欢家庭，特别顾家的人，所以自己有很多的畅想和梦想，只要碰见一个对的人，那就顺其自然。
Q：你也是一个很有规划的人？
A：其实对于生活我真的还挺有规划的，但是有些东西并不是规划了就能实现的。比如说买房买车这种事情就很简单了，只要你挣钱攒钱就好，但是比如说组建一个家庭，这不是一个人能完成的。买东西这是我一个人可以完成的，但组建家庭得需要更多的考虑，这是需要两个人甚至是两个家庭才能决定的。所以有些东西你就是有计划，也不一定能实现，所以规划要有，但不要太在意结果。