杨女士：
　　早在五六岁时，我就有一种奇怪的体验：能通过大腿和臀部肌肉短时间的收缩获得一种快感，只要我愿意，我可以不动声色地在课堂上、被窝里寻找这种快感。进入青春期，这种行为越来越频繁。后来，我从报刊文章中得知，这也是手淫的一种。我很好奇，为什么自己从小就对手淫无师自通呢?尽管觉得自己有些下流，想戒除这种习惯，但一直欲罢不能，还是经常偷偷地享受着手淫带来的快感。5年前，我结婚了。在性生活中，我总是不能自然地达到高潮，而是需要通过多年形成的手淫动作来主动获得高潮，被丈夫戏称为“自娱自乐”。现在，我已对性爱感到索然无味，丈夫也怪我没有激情。这都是手淫惹的祸!我怎样才能摆脱这种“自娱自乐”的尴尬境地呢?
　　
　　有多少女性有过手淫?
　　
　　据国外近来的一项调查表明：96.6％的女性有过手淫，94％的女性能够在手淫时达到性高潮，90.3％的女性能够描述其过程中的具体细节。国外女性为什么对手淫如此热衷呢?这显然是因为手淫可以很轻松地把长期蓄积的能量迅速释放掉。不少女性认为，如果能够DIY(do jt yourself的缩写，“自己动手做”)解决性的需求，那就“万事不求人”，自娱自乐挺好，既安全又简便易行。
　　
　　为什么自幼对手淫无师自通?
　　
　　一位女士回顾说：“小时候被一个老头偷看后开始研究自己，对着镜子看里面有什么宝贝，可能无意中碰到了阴蒂吧，反正没人教自己就知道夹腿舒服。”更多的人完全是无意中发现触摸、夹腿或并腿能够给她们带来完全不一样的而且是非常美好的感觉。的确，往往是没人教就摸索出自己喜欢的DIY形式，可能就是在这样的不经意之间，她们就对手淫无师自通了。
　　女性手淫有助于找到自己的性敏感区，有助于在享受自己的同时增强自信心，并为双人性爱打好基础。但有一点要注意的是，手淫与双人性爱最大的区别是，无法拥有双人性爱中的那种被爱、相互拥有的幸福感。
　　
　　需要改变“自娱自乐”的现状吗?
　　
　　杨女士的“自娱自乐”是对性生活不满足的补充，没有必要去改变它、摆脱它。其实，手淫给杨女士带来的影响中，还是正面的多：能够拥有和享受性高潮。
　　问题是，杨女士为什么在和丈夫的性爱中无法体会到高潮的乐趣呢?其原因可能有两点。
　　第一，心理原因。这类女性占少数，在她们成长的记忆中，由于不同原因造成了对男人的失望、痛恨、伤心……致使她们对男人产生了不信任的感觉，不相信世间还有爱，所以很难体会爱与被爱，在性爱中也很难达到高潮。
　　第二，观念原因。这类女性占多数，她们从小受到的是特别封闭、十分消极、极其保守的性教育，所以产生了对性持强烈排斥，极力抵制的错误观念，导致在性爱时无法全身心地投入。在这种情况下，女性应该改变自己对性的看法，重新认识它是人类表达情感的更深层面的方法，性爱是人世间最自然美妙的事情，女人应该掌握好自己的性权利，尽情享受性爱的乐趣，快快乐乐地参与进去。只要心里有爱，双人性爱中的高潮并没有想象中那么艰难和遥远。