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摘要：在我国不断深入的教育改革背景下，如何提高学生身体素质成为亟待解决的问题。而纵观目前中学体育教学现状，教学目标不够明确、教师对体育课堂掌控能力不是很强、学生参与活动的积极性不高，这些问题都较严重地影响到教学效果，使体育教学很难对学生日益增长的体育需求给予满足。针对中学体育教学现状，可通过设计有效性操作方案，提高体育教学成效，以促进学生健康成长。
关键词：教学有效性；中学体育；操作方案
一、 引言
体育教学的有效性，是指学生是否获得了体育锻炼知识，是否起到了锻炼身体的目的。目前，体育课程改革是教育改革的核心，而体育课堂教学又是课程改革的关键。为此，亟须构建体育教学的有效性方案，改革传统的教学模式，旨在调动学生参与体育活动的积极性，提高体育教学效果。
二、 体育教学有效性操作方案的设计
通过实例阐明了提高学生对体育课的兴趣，探寻提高课堂效率的新方法。根据概念教学的理论，探究如何进行体能素质教学，提出了体能素质概念教学的要求，说明了如何在体能素质实验教学中加强学生的能力培养。为了真正调动学生参与体育锻炼的兴趣，锻炼学生的体能，培养学生的合作精神，现设计以下有效性操作方案：
方案1：沟通、交流类
立足书面和口头，培养学生沟通能力，进而不断提高学生人际交往能力，增强学生有效信息获取能力。活动有：
1. 驿站传书：依据一定顺序，全队成员依次坐好，老师将信息传达给最后一名同学，按照约定的方式，同学们将信息传递给最前面的一个同学，而最前面的同学，在指定的区域内，同学对信息进行交流。
2. 穿越电网：规定要求在二十分钟内，全体成员都要穿越电网，将前行的障碍排除，同时要求身体具有一定的协调性，促进团结协作精神的培养。
方案2：信任、协作类
培养学生的彼此信任，对集体、团队的重要性进行体验。培养全体成员的决心与信心，同心协力共同战胜困难，并具有提高学生计划和组织以及协调的能力。活动有：
1. 支援前线：以四路纵队组织学生，军需官为最后一名同学，以老师的要求为指导，把物资收集后，向指定地点进行快速送达。然后在队伍最前面就坐。军需官重新确定为队伍最后面一名同学。有利于培养学生的奉献精神，同时对学生的爆发力和反应速度也进行了培养。
2. 万里长城永不倒：学生围成一圈，前面的同学坐在身后同学大腿上，保持30秒圆圈不倒。不仅使团队建设加强，而且学生下肢力量和身体协调性也得到进一步提高。
图1万里长城永不倒
3. 跳长绳：将一根长绳发给各小队，由两人摇绳，所有队员接力以“S”型进行，这样有助于锻炼学生的体能。
图2团队跳大绳比赛
三、 体育教学有效性操作方案实施过程中发现的问题
在实施体验式板块过程中，“驿站传书”等活动都具有较小的运动量，而体育课需要把学生的需求和锻炼的效果充分地进行全面的考虑。如果运动量太小，锻炼学生身体素质的目的就达不到，运用就失去意义。在以上方案活动实施中，得知方案没有与预期效果相吻合，关键在于部分同学腼腆和对自己个性极力想表现的部分同学所致。可以得出：处于青春期的学生，充分地表现出敏感或强烈的表现欲等个性。
在总结与反思后，驿站传书活动同学间的间距被增加，原地坐着传递方式向快速跑步转变；稍微放远了一点一支手臂长和物资收集点的距离，就会增加队伍的长度，队伍后面的学生加长了对物品收集的距离。而“万里长城永不倒”以原地保持不动的圆圈每人向前前进1米改进。改造后的项目，对团结合作的重要性进行了进一步的强调，而且对同学们进行积极地引导。
四、 体育教学有效性操作方案实施效果评价
实施实用性体育教学，是本次行动的目的。在行动研究过程中，通过观察，对自己的教学行为为手段进行反思，以实现更好的教学效果。因此，在体育教学“实践”和“研究”中，行动研究方式就是十分有效的渠道。
1. 提高了师生对体育学习的认识
通过实施实用性体育教学，使中学生参与的兴趣大幅提高。体验式培训教學有效培养了学生主动沟通等方面的能力，明显增强了学生的团队合作意识。身体形态培训方案显著地提高了学生对身体姿态自我调整的意识，成为学生逐步养成良好气质的有效平台，使学生重新认识了身体的“美”，学生的素养被进一步提高。针对中学女生爱美的特性，开展健美操课程，调动学生参与的积极性。从而在学习过程中表现更加突出，在提高学习效率的同时，真正体会健美操的内在美感。注重师生对健美操兴趣的培养，是开展这门课程的关键环节。
2. 促进了师生间的交流
教师要树立威严是以往的教育理念，俗语说，“严师出高徒”，然而就当前的教学环境来看，充满活力，积极与学生交流的老师，与学生成为没有隔阂的朋友的教师，是学生真正欢迎的教师。而体育课具有极强的娱乐性和实践性，教师应充分地认识到与学生进行交流的重要性，对待每一名学生做到公平公正，与学生交流要积极主动，以朋友的身份对学生进行帮助，这样有利于使学生接受教师，拉近师生之间的距离。而不是教师摆师长的架子来教育学生。教师要注重运用妥善的方式解决学生之间的问题，实施因材施教，以学生不同的接受能力为出发点，运用的教学手段也应该具有差异，同时注重对学生进行多鼓励，这样有利于使学生通过健美操课程获取更多知识，从而增强学生的参与力。
3. 激发了学生参与体育锻炼的兴趣
在实践中注重贯彻学生终身体育培养的理念，重点是培养学生规律性锻炼习惯。而学生掌握良好的体育锻炼方法将会终身受益，提升学生的知识能力，能在课外更好地应用课堂上掌握的方法，促进体育锻炼活动的有效开展。教师在教学中教育学生对体育运动技能进行正确地掌握，帮助学生形成正确的动力定型，这样在使学生的运动技术水平得到提高的同时，也有效地防止发生运动损伤，并能有效地培养学生锻炼的自觉性。以正确的体育锻炼方法为手段对学生进行训练，对学生体育锻炼的负荷量度进行科学地把握。如实用性较大的中长跑等项目，不仅有利于推动学生全面发展素质，而且还能使学生终身受益。
4. 锻炼了学生的身体机能
在当前的学生中，多数为独生子女，自我意识强，分析本次研究体验式培训板块，在“万里长城永不倒”的活动中，很多学生都是只顾考虑自己，不具备互相配合的精神，没有领会这次培训的真正实质，没有按要求进行，最后整个团队不能按时完成活动。教师在发现这一问题后，应及时地调整教法手段，向学生强调活动的完成，需要的个人与团队团结合作的重要性。这样就增强了同学之间配合的默契程度，从而加快了活动完成的时间。通过本次行动研究，同学们对大家的齐心协力完成团队活动的重要性给予了新的认识。而同学间相互依赖与相互包容是必要条件。而中学生具备这种心理素质，将为今后走向社会奠定良好的基础，而且有利于培养其健全的人格。因此说，实施实用性体育教学，是提高学生的心理健康水平的有效途径。
五、 结论
为了提高中学体育教学质量，教师应不断改进教学方式，设计有效性操作方案，为此，要求加强建设师资队伍，树立“健康第一”的教学理念，把学生终身体育习惯的培养作为教学的宗旨，从而为促进学生德智体全面发展，奠定扎实的基础。
参考文献：
[1]刘明昌.我国高校体育管理现状及对策研究[J].贵州体育科技，2010，（03）.
[2]高千岭.中学院校体育教学存在问题及对策[J].黑龙江科技息，2010，（19）.
[3]胡水.“人本主义”视角下的中学院校体育教学管理[J].科教文汇（下旬刊），2010，（06）.
[4]柯冼文.浅谈中学体育教学中探究式教学方法的实施[J].当代体育科技，2013，（01）.
[5]何康.浅谈中学院校体育课程的功能[J].兰州教育学院学报，2012，（08）.
作者简介：
杨建斌，福建省南平市，福建省建阳区小湖中学。
关键词：教学有效性；中学体育；操作方案
一、 引言
体育教学的有效性，是指学生是否获得了体育锻炼知识，是否起到了锻炼身体的目的。目前，体育课程改革是教育改革的核心，而体育课堂教学又是课程改革的关键。为此，亟须构建体育教学的有效性方案，改革传统的教学模式，旨在调动学生参与体育活动的积极性，提高体育教学效果。
二、 体育教学有效性操作方案的设计
通过实例阐明了提高学生对体育课的兴趣，探寻提高课堂效率的新方法。根据概念教学的理论，探究如何进行体能素质教学，提出了体能素质概念教学的要求，说明了如何在体能素质实验教学中加强学生的能力培养。为了真正调动学生参与体育锻炼的兴趣，锻炼学生的体能，培养学生的合作精神，现设计以下有效性操作方案：
方案1：沟通、交流类
立足书面和口头，培养学生沟通能力，进而不断提高学生人际交往能力，增强学生有效信息获取能力。活动有：
1. 驿站传书：依据一定顺序，全队成员依次坐好，老师将信息传达给最后一名同学，按照约定的方式，同学们将信息传递给最前面的一个同学，而最前面的同学，在指定的区域内，同学对信息进行交流。
2. 穿越电网：规定要求在二十分钟内，全体成员都要穿越电网，将前行的障碍排除，同时要求身体具有一定的协调性，促进团结协作精神的培养。
方案2：信任、协作类
培养学生的彼此信任，对集体、团队的重要性进行体验。培养全体成员的决心与信心，同心协力共同战胜困难，并具有提高学生计划和组织以及协调的能力。活动有：
1. 支援前线：以四路纵队组织学生，军需官为最后一名同学，以老师的要求为指导，把物资收集后，向指定地点进行快速送达。然后在队伍最前面就坐。军需官重新确定为队伍最后面一名同学。有利于培养学生的奉献精神，同时对学生的爆发力和反应速度也进行了培养。
2. 万里长城永不倒：学生围成一圈，前面的同学坐在身后同学大腿上，保持30秒圆圈不倒。不仅使团队建设加强，而且学生下肢力量和身体协调性也得到进一步提高。
图1万里长城永不倒
3. 跳长绳：将一根长绳发给各小队，由两人摇绳，所有队员接力以“S”型进行，这样有助于锻炼学生的体能。
图2团队跳大绳比赛
三、 体育教学有效性操作方案实施过程中发现的问题
在实施体验式板块过程中，“驿站传书”等活动都具有较小的运动量，而体育课需要把学生的需求和锻炼的效果充分地进行全面的考虑。如果运动量太小，锻炼学生身体素质的目的就达不到，运用就失去意义。在以上方案活动实施中，得知方案没有与预期效果相吻合，关键在于部分同学腼腆和对自己个性极力想表现的部分同学所致。可以得出：处于青春期的学生，充分地表现出敏感或强烈的表现欲等个性。
在总结与反思后，驿站传书活动同学间的间距被增加，原地坐着传递方式向快速跑步转变；稍微放远了一点一支手臂长和物资收集点的距离，就会增加队伍的长度，队伍后面的学生加长了对物品收集的距离。而“万里长城永不倒”以原地保持不动的圆圈每人向前前进1米改进。改造后的项目，对团结合作的重要性进行了进一步的强调，而且对同学们进行积极地引导。
四、 体育教学有效性操作方案实施效果评价
实施实用性体育教学，是本次行动的目的。在行动研究过程中，通过观察，对自己的教学行为为手段进行反思，以实现更好的教学效果。因此，在体育教学“实践”和“研究”中，行动研究方式就是十分有效的渠道。
1. 提高了师生对体育学习的认识
通过实施实用性体育教学，使中学生参与的兴趣大幅提高。体验式培训教學有效培养了学生主动沟通等方面的能力，明显增强了学生的团队合作意识。身体形态培训方案显著地提高了学生对身体姿态自我调整的意识，成为学生逐步养成良好气质的有效平台，使学生重新认识了身体的“美”，学生的素养被进一步提高。针对中学女生爱美的特性，开展健美操课程，调动学生参与的积极性。从而在学习过程中表现更加突出，在提高学习效率的同时，真正体会健美操的内在美感。注重师生对健美操兴趣的培养，是开展这门课程的关键环节。
2. 促进了师生间的交流
教师要树立威严是以往的教育理念，俗语说，“严师出高徒”，然而就当前的教学环境来看，充满活力，积极与学生交流的老师，与学生成为没有隔阂的朋友的教师，是学生真正欢迎的教师。而体育课具有极强的娱乐性和实践性，教师应充分地认识到与学生进行交流的重要性，对待每一名学生做到公平公正，与学生交流要积极主动，以朋友的身份对学生进行帮助，这样有利于使学生接受教师，拉近师生之间的距离。而不是教师摆师长的架子来教育学生。教师要注重运用妥善的方式解决学生之间的问题，实施因材施教，以学生不同的接受能力为出发点，运用的教学手段也应该具有差异，同时注重对学生进行多鼓励，这样有利于使学生通过健美操课程获取更多知识，从而增强学生的参与力。
3. 激发了学生参与体育锻炼的兴趣
在实践中注重贯彻学生终身体育培养的理念，重点是培养学生规律性锻炼习惯。而学生掌握良好的体育锻炼方法将会终身受益，提升学生的知识能力，能在课外更好地应用课堂上掌握的方法，促进体育锻炼活动的有效开展。教师在教学中教育学生对体育运动技能进行正确地掌握，帮助学生形成正确的动力定型，这样在使学生的运动技术水平得到提高的同时，也有效地防止发生运动损伤，并能有效地培养学生锻炼的自觉性。以正确的体育锻炼方法为手段对学生进行训练，对学生体育锻炼的负荷量度进行科学地把握。如实用性较大的中长跑等项目，不仅有利于推动学生全面发展素质，而且还能使学生终身受益。
4. 锻炼了学生的身体机能
在当前的学生中，多数为独生子女，自我意识强，分析本次研究体验式培训板块，在“万里长城永不倒”的活动中，很多学生都是只顾考虑自己，不具备互相配合的精神，没有领会这次培训的真正实质，没有按要求进行，最后整个团队不能按时完成活动。教师在发现这一问题后，应及时地调整教法手段，向学生强调活动的完成，需要的个人与团队团结合作的重要性。这样就增强了同学之间配合的默契程度，从而加快了活动完成的时间。通过本次行动研究，同学们对大家的齐心协力完成团队活动的重要性给予了新的认识。而同学间相互依赖与相互包容是必要条件。而中学生具备这种心理素质，将为今后走向社会奠定良好的基础，而且有利于培养其健全的人格。因此说，实施实用性体育教学，是提高学生的心理健康水平的有效途径。
五、 结论
为了提高中学体育教学质量，教师应不断改进教学方式，设计有效性操作方案，为此，要求加强建设师资队伍，树立“健康第一”的教学理念，把学生终身体育习惯的培养作为教学的宗旨，从而为促进学生德智体全面发展，奠定扎实的基础。
参考文献：
[1]刘明昌.我国高校体育管理现状及对策研究[J].贵州体育科技，2010，（03）.
[2]高千岭.中学院校体育教学存在问题及对策[J].黑龙江科技息，2010，（19）.
[3]胡水.“人本主义”视角下的中学院校体育教学管理[J].科教文汇（下旬刊），2010，（06）.
[4]柯冼文.浅谈中学体育教学中探究式教学方法的实施[J].当代体育科技，2013，（01）.
[5]何康.浅谈中学院校体育课程的功能[J].兰州教育学院学报，2012，（08）.
作者简介：
杨建斌，福建省南平市，福建省建阳区小湖中学。