论文部分内容阅读
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-02
摘 要 在普通高校的体育课程中，网球课往往面临着人多、器材少、上课时间短等客观条件的制约，课堂教学效果并不理想。由此，课堂上选择合适的教学方法就尤为关键。快易教学法具有诸多优点，能有效地解决此类问题、提高教学效果。本研究对普通高校网球课堂教学中的快易教学法的相关问题做以探讨，以期为推动普通高校网球课教学改革、提高教学效果提供有价值的理论参考。
关键词 快易教学法 网球课 普通高校
在普通高校体育教学改革不断深入的今天，网球运动以它独特的魅力赢得了普通高校大学生的广泛青睐。但是，网球运动是一项专业性较强的项目，且技术动作的定型时间较长，运动周期长。同时，普通高校网球教学往往又面临着学生多、球少、场地少、上课时间短等客观条件的制约，使得普通高校网球运动的开展并不顺利。网球课堂是推动高校网球运动发展最直接的平台，在网球课堂上如何使学生更好的掌握网球运动的基本技术动作并尽快的提高各项技术，选择合适的教学方法就显得尤为重要。“快易网球”是国际网球联合会经过多年网球教学总结出的教学经验。将快易网球移植到普通高校网球课堂领域中，无论是否具有运动基础、无论男生女生都能较快的参与到网球运动中来，体会网球运动带来的乐趣。
一、快易教学法的基本原理
在普通高校网球课堂上，教师的首要职责之一就是教会学生打球。在学生入门学习的过程中，各人入门时击球找感觉的差别极大。快易教学法从最基本的击球步骤开始，从徒手练习到持拍练习、从近距离练习到远距离练习、从对颠球到对击球，运用不同步骤练习效果的结合逐步培养学生的击球感觉，提高学生的控球能力。在各步骤的练习中，不必强求学生学某种标准动作，只要击球动作合理、避免伤害、轻松自然地击球的都是好动作。当然，这些教学基本原理对学新动作、改错误动作等同样有效。需要花费较长时间的练习步骤，则运用比赛得分、数回合等轻松有趣的游戏的方式来提高学生练习的积极性和耐性。
二、快易教学法的优势
快易网球教学法在教学初期便通过使用不同难度的用球、不同面积的场地让学生在初学起就增加对打的练习次数、 回合、并通过各种合作性练习使之逐渐掌握网球各项基本技能、移动能力和基本战术知识，形成正确的动力定型、建立正确的本体感觉和较好的控球能力。从网球课堂学习的本质来讲，网球学习就是要让学生在课堂上有限的时间内通过不断的、大量的重复击球练习来提高对球的控制能力、加强对球的控制效果。快易教学法正是具备了这一优势，即具有在单位时间内增大练习密度、增加练习次数、增大练习强度、有利于“动作定型”等许多优点，能有效地提高教学效果，并解决普通高校网球选项课中普遍存在的人多、基础差、球少、时间少、场地少等问题。快易网球在通过各种计分、比赛的方式使学生逐步掌握网球的各项基本战术，并把所学习的技术运用到实战中，培养学生的学习主动性和兴趣，在寓教于乐的环境下学会了打网球。这与我国的“终身体育”教学思想不谋而合。
三、快易教学法的实施步骤
为方便讲述，先定义三个概念：单打的区域叫大场，发球区的一侧区域叫小场，小场离网二米距离内的区域叫小小场。在快易教学中的用球最好用慢球（橙色海绵球）。
步骤一，正手位颠不落地球，连续10个即完成目标。要求球拍在腰际，球比眼高。要求拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌心向上握拍。此步骤解决网球击球两个基本要素：拍面控制，眼、手、脚的感觉配合。
步骤二，正手位颠落地球。任务描述：学生身前有一圆目标区，直径50公分左右（可用粉笔在地上划圈），学生持拍，正手位（尽量）将球颠入目标区。当能连续20次基本不失误后，再教握拍，手掌放拍面上自然划下，形成大陆式握拍或东方式握拍。入门不主张教极端的握拍方式。
步骤三：正手小小场隔网颠落地球。教师首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学生照做。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。
步骤四：双反手小小场隔网颠落地球。方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。
步骤五：正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习步骤三，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。
步骤六：逐步后退到小场对打。此时，学生的拍面角度已基本会自动调整，无需教师引导。击球动作基本合理后，就可以认为学生已学会打网球了。然后组织学生间11分一场的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到20回合的动作已可以。
步骤七：高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。
步骤八：大场比赛。两人以下单打，三人以上双打。第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。
以上八个步骤，实施起来较为简单，却可以使学生不知不觉地熟悉了球性、培养了球感、建立了击球的节奏，为以后的学习打下很好的基础。学习过程中，学生始终处于开放的状态，能将各种球回击过去，会建立真正的球感和成就感。即所谓的“先打起来，再学如何打好”。当学生小场的回合较多后，可以教其他击球技术了。再接下里，就可以换用正规的用球来教授学生正规的比赛方法了。
四、运用快易教学法应注意的问题
普通高校开展一门体育选修课程一般是一学期或一学年，结束后就要进行其它体育项目的选择。因此，课堂上课时间并不多，授课方式多以学生课上学习技术、下课自主练习或参加俱乐部的方式为主。因此在进行快易网球教学法时建议直接从橙色球或者绿色球进行教学，有利于缩短上课进程，也更加符合高校网球教学时间短的特点。
实施快易网球教学法过程中，建议在第一堂课就让学生通过用慢速球和小场地便能实现对打和比赛，建议采用循环赛制或团体赛制，用简易的计分方法进行。如用橙色球在橙色球场进行比赛时，可以采用7分制，二局二胜的比赛方法。如此制定规则，能够让学生在课堂上有限的时间内尽可能多的和不同的选手进行交流和学习，使学生在愉快的比赛环境中提高各项技术和建立网球战术意识。
在实际教学过程中，为避免学生、场地器材的闲置，可采用快易网球教学法中的轮换练习或使用相关器材使网球场地得到更为充分的利用。如将一片正规网球场变成6片红色球场或是2片橙色球场，也可以在其他球场使用标志线或任何平坦的空地上画出网球场，大大增加了网球场的可容纳学生练习的人数，既能节省经费、提高场馆利用率，又能提高教学质量，解决场地不足的问题。
参考文献：
[1] 周峰等.论快易网球[J].体育文化导刊.2010（11）：47-49.
[2] 毛利.快易网球教学法在普通高校网球选修课中的应用研究[D].苏州大学.2011.
[3] 章凌凌等.我国高校网球教学中的快易网球实验研究——以上海财经大学为例[J].体育科研.2012.3：96-99.
摘 要 在普通高校的体育课程中，网球课往往面临着人多、器材少、上课时间短等客观条件的制约，课堂教学效果并不理想。由此，课堂上选择合适的教学方法就尤为关键。快易教学法具有诸多优点，能有效地解决此类问题、提高教学效果。本研究对普通高校网球课堂教学中的快易教学法的相关问题做以探讨，以期为推动普通高校网球课教学改革、提高教学效果提供有价值的理论参考。
关键词 快易教学法 网球课 普通高校
在普通高校体育教学改革不断深入的今天，网球运动以它独特的魅力赢得了普通高校大学生的广泛青睐。但是，网球运动是一项专业性较强的项目，且技术动作的定型时间较长，运动周期长。同时，普通高校网球教学往往又面临着学生多、球少、场地少、上课时间短等客观条件的制约，使得普通高校网球运动的开展并不顺利。网球课堂是推动高校网球运动发展最直接的平台，在网球课堂上如何使学生更好的掌握网球运动的基本技术动作并尽快的提高各项技术，选择合适的教学方法就显得尤为重要。“快易网球”是国际网球联合会经过多年网球教学总结出的教学经验。将快易网球移植到普通高校网球课堂领域中，无论是否具有运动基础、无论男生女生都能较快的参与到网球运动中来，体会网球运动带来的乐趣。
一、快易教学法的基本原理
在普通高校网球课堂上，教师的首要职责之一就是教会学生打球。在学生入门学习的过程中，各人入门时击球找感觉的差别极大。快易教学法从最基本的击球步骤开始，从徒手练习到持拍练习、从近距离练习到远距离练习、从对颠球到对击球，运用不同步骤练习效果的结合逐步培养学生的击球感觉，提高学生的控球能力。在各步骤的练习中，不必强求学生学某种标准动作，只要击球动作合理、避免伤害、轻松自然地击球的都是好动作。当然，这些教学基本原理对学新动作、改错误动作等同样有效。需要花费较长时间的练习步骤，则运用比赛得分、数回合等轻松有趣的游戏的方式来提高学生练习的积极性和耐性。
二、快易教学法的优势
快易网球教学法在教学初期便通过使用不同难度的用球、不同面积的场地让学生在初学起就增加对打的练习次数、 回合、并通过各种合作性练习使之逐渐掌握网球各项基本技能、移动能力和基本战术知识，形成正确的动力定型、建立正确的本体感觉和较好的控球能力。从网球课堂学习的本质来讲，网球学习就是要让学生在课堂上有限的时间内通过不断的、大量的重复击球练习来提高对球的控制能力、加强对球的控制效果。快易教学法正是具备了这一优势，即具有在单位时间内增大练习密度、增加练习次数、增大练习强度、有利于“动作定型”等许多优点，能有效地提高教学效果，并解决普通高校网球选项课中普遍存在的人多、基础差、球少、时间少、场地少等问题。快易网球在通过各种计分、比赛的方式使学生逐步掌握网球的各项基本战术，并把所学习的技术运用到实战中，培养学生的学习主动性和兴趣，在寓教于乐的环境下学会了打网球。这与我国的“终身体育”教学思想不谋而合。
三、快易教学法的实施步骤
为方便讲述，先定义三个概念：单打的区域叫大场，发球区的一侧区域叫小场，小场离网二米距离内的区域叫小小场。在快易教学中的用球最好用慢球（橙色海绵球）。
步骤一，正手位颠不落地球，连续10个即完成目标。要求球拍在腰际，球比眼高。要求拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌心向上握拍。此步骤解决网球击球两个基本要素：拍面控制，眼、手、脚的感觉配合。
步骤二，正手位颠落地球。任务描述：学生身前有一圆目标区，直径50公分左右（可用粉笔在地上划圈），学生持拍，正手位（尽量）将球颠入目标区。当能连续20次基本不失误后，再教握拍，手掌放拍面上自然划下，形成大陆式握拍或东方式握拍。入门不主张教极端的握拍方式。
步骤三：正手小小场隔网颠落地球。教师首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学生照做。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。
步骤四：双反手小小场隔网颠落地球。方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。
步骤五：正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习步骤三，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。
步骤六：逐步后退到小场对打。此时，学生的拍面角度已基本会自动调整，无需教师引导。击球动作基本合理后，就可以认为学生已学会打网球了。然后组织学生间11分一场的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到20回合的动作已可以。
步骤七：高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。
步骤八：大场比赛。两人以下单打，三人以上双打。第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。
以上八个步骤，实施起来较为简单，却可以使学生不知不觉地熟悉了球性、培养了球感、建立了击球的节奏，为以后的学习打下很好的基础。学习过程中，学生始终处于开放的状态，能将各种球回击过去，会建立真正的球感和成就感。即所谓的“先打起来，再学如何打好”。当学生小场的回合较多后，可以教其他击球技术了。再接下里，就可以换用正规的用球来教授学生正规的比赛方法了。
四、运用快易教学法应注意的问题
普通高校开展一门体育选修课程一般是一学期或一学年，结束后就要进行其它体育项目的选择。因此，课堂上课时间并不多，授课方式多以学生课上学习技术、下课自主练习或参加俱乐部的方式为主。因此在进行快易网球教学法时建议直接从橙色球或者绿色球进行教学，有利于缩短上课进程，也更加符合高校网球教学时间短的特点。
实施快易网球教学法过程中，建议在第一堂课就让学生通过用慢速球和小场地便能实现对打和比赛，建议采用循环赛制或团体赛制，用简易的计分方法进行。如用橙色球在橙色球场进行比赛时，可以采用7分制，二局二胜的比赛方法。如此制定规则，能够让学生在课堂上有限的时间内尽可能多的和不同的选手进行交流和学习，使学生在愉快的比赛环境中提高各项技术和建立网球战术意识。
在实际教学过程中，为避免学生、场地器材的闲置，可采用快易网球教学法中的轮换练习或使用相关器材使网球场地得到更为充分的利用。如将一片正规网球场变成6片红色球场或是2片橙色球场，也可以在其他球场使用标志线或任何平坦的空地上画出网球场，大大增加了网球场的可容纳学生练习的人数，既能节省经费、提高场馆利用率，又能提高教学质量，解决场地不足的问题。
参考文献：
[1] 周峰等.论快易网球[J].体育文化导刊.2010（11）：47-49.
[2] 毛利.快易网球教学法在普通高校网球选修课中的应用研究[D].苏州大学.2011.
[3] 章凌凌等.我国高校网球教学中的快易网球实验研究——以上海财经大学为例[J].体育科研.2012.3：96-99.