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【关键词】青少年;网络成瘾;存在主义心理学;团体辅导
互联网时代背景下，网络对青少年的影响日益增大，并已成为青少年学习、生活中不可或缺的重要媒介。但网络就像一把双刃剑，在为青少年学习、生活带来诸多便利的同时，也引发了青少年网络依赖和网络成瘾问题。青少年网络成瘾不是单纯的心理疾病，而是一种互联网时代背景下的社会问题。因此，对于青少年而言，如何在网络使用与个体学习、生活等方面达到一种平衡，避免因网络成瘾而荒废学业，显得迫切而必要。
一、存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的优势
（一）有利于网络成瘾青少年寻求积极心理资本
学生通常面临较大的升学压力，若教师的教学方法、教学形式不能满足青少年身心发展的需求，很可能会成为青少年网络成瘾的推手。存在主义团体辅导通过有针对性的团体活动、团队带领者的引导以及团体成员间的互助，有效满足个体归属感和安全感的需求，从个体积极情绪情感、个人特质、社会支持系统、自我管理能力等方面激发和培养网络成瘾青少年的积极心理品质，有效缓解他们对手机、电脑等电子产品的依赖。
（二）为网络成瘾青少年提供有效的人际互动空间
网络成瘾青少年在生活中往往无法对自己进行恰当的心理定位，以搁置、忽略现实的冷漠态度来对待生活，用虚拟的网络作盾牌麻痹自己、逃避现实。存在主义团体辅导能为网络成瘾青少年提供有效的人际互动空间，在团体内形成一个天然的人际支持系统。与个体辅导相比，存在主义团体辅导可以更好地发挥团体的优势，通过团体成员间的“疗效因子”达到治疗目的，这种独特疗效是通过成员参与多样的活动、体验各种复杂的情绪情感而产生的。
二、存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的应用实践
（一）存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的目标设置
1.总目标。
引导青少年建立网络使用的健康行为模式：在不阻碍青少年使用网络的现实情境中，引导个体培养兴趣爱好，适当减少每天的网络使用时间。青少年能从团体中获得情感支持，其他成员的反馈信息能促进成员的自我觉察，在团体内体验并建立新的人际关系;减少青少年因网络成瘾而引起的心理失调，如社交焦虑、抑郁等;将团体中获得的成功经验顺利迁移到现实生活中，对自己的行为负责，进而解决现实中遇到的问题。
2.具体目标。
运用存在主义团体辅导对青少年网络成瘾进行干预的过程中，在总目标的基础上设定适合个体的具体目标。认知行为方面：团体成员应认识到自身存在的价值，逐步改变与网络成瘾有关的不合理认知，尝试改变“将网络作为首要甚至唯一应对问题的方式”的想法，引导成员有效转移注意力，采用积极的、可替代的应对策略。社会环境方面：使成员意识到自身生存发展与周围环境、拥有的社会支持系统息息相关。为提升成员自愿、持续投入团体的意愿，带领者应与成员的重要他人沟通，获取支持，如成员的家长、教师、同伴等。自我控制方面：使成員习得适合自身的自我控制技巧，提升自制力，特别是对时间的安排、把控。预防复发方面：带领者应引导成员明确造成网络成瘾的触发事件，制定适合个体的预防复发方案。
（二）存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的团体设置
1.团辅规模。
团体共8人，带领者1人，助手1人，团体成员6人。团体成员自愿报名，经家长同意后进行心理测评，再与带领者面谈。活动时间和场地应相对固定。
2.团辅次数及时间。
团辅共8次，每周1次，连续8周，每次活动时间约为2.5个小时。
3.团辅内容。
存在主义团体辅导注重个体体验，强调关注成员此时此刻的心理状态和感受，所以团体辅导活动流程应根据目标而设计，可从认知觉察、完善自身社会支持系统、提升时间管理与行为控制能力、预防复发等四个方面对网络成瘾青少年实施干预。带领者通过分析网络成瘾青少年在团体中的综合表现，如个体与其他成员的互动、个体的情绪情感体验等，强化成员积极、有效的人际互动模式，使个体知晓并努力改变原有的不良人际互动模式。成员通过团体活动重新体验网络成瘾带来的不良情绪，正确认识网络成瘾对自身的危害，自由选择并对自己的选择负责，实现个体自我价值认同，提升自我意识，进而提高过有意义的生活的能力。在团体中，成员有较充分的自由空间，带领者鼓励成员直面网络成瘾冲突，勇于为自己在团体中的存在发声，引导成员学习体验、练习表达，与其他成员讨论自身的人际环境，带领者和其他成员及时给予真诚的回馈。相对应的活动内容可分为“客观认知网络成瘾”“寻求重要他人的社会支持”“积极自我控制应对策略”及“预防复发”。
团体辅导开始前，带领者须详细计划团体活动流程，确定方案。每次团体活动结束后，带领者要与成员及其重要他人进行及时交流，交流成员对团体的感受、看法，增加带领者对团体的了解，拓展团体辅导视角。整个团体辅导结束后，带领者应针对团体的整体发展和成员的积极转变给予综合、客观的反馈。
（三）追踪随访
存在主义团体辅导结束后，带领者应对每一位成员进行追踪随访。追踪随访可以客观评估团体辅导的后期效果，能帮助成员巩固在团体中习得的经验和技巧，了解成员还有哪些需求等。追踪随访的时间可持续半年甚至更长，不仅有利于成员在日常生活中继续为戒除不良行为而努力，也有利于存在主义团体辅导效果的评估和资料的收集，保证辅导的完整性。随访中，成员阶段性的信息反馈也可促使带领者反思团体工作，为后续的辅导积累经验。
互联网时代背景下，网络对青少年的影响日益增大，并已成为青少年学习、生活中不可或缺的重要媒介。但网络就像一把双刃剑，在为青少年学习、生活带来诸多便利的同时，也引发了青少年网络依赖和网络成瘾问题。青少年网络成瘾不是单纯的心理疾病，而是一种互联网时代背景下的社会问题。因此，对于青少年而言，如何在网络使用与个体学习、生活等方面达到一种平衡，避免因网络成瘾而荒废学业，显得迫切而必要。
一、存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的优势
（一）有利于网络成瘾青少年寻求积极心理资本
学生通常面临较大的升学压力，若教师的教学方法、教学形式不能满足青少年身心发展的需求，很可能会成为青少年网络成瘾的推手。存在主义团体辅导通过有针对性的团体活动、团队带领者的引导以及团体成员间的互助，有效满足个体归属感和安全感的需求，从个体积极情绪情感、个人特质、社会支持系统、自我管理能力等方面激发和培养网络成瘾青少年的积极心理品质，有效缓解他们对手机、电脑等电子产品的依赖。
（二）为网络成瘾青少年提供有效的人际互动空间
网络成瘾青少年在生活中往往无法对自己进行恰当的心理定位，以搁置、忽略现实的冷漠态度来对待生活，用虚拟的网络作盾牌麻痹自己、逃避现实。存在主义团体辅导能为网络成瘾青少年提供有效的人际互动空间，在团体内形成一个天然的人际支持系统。与个体辅导相比，存在主义团体辅导可以更好地发挥团体的优势，通过团体成员间的“疗效因子”达到治疗目的，这种独特疗效是通过成员参与多样的活动、体验各种复杂的情绪情感而产生的。
二、存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的应用实践
（一）存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的目标设置
1.总目标。
引导青少年建立网络使用的健康行为模式：在不阻碍青少年使用网络的现实情境中，引导个体培养兴趣爱好，适当减少每天的网络使用时间。青少年能从团体中获得情感支持，其他成员的反馈信息能促进成员的自我觉察，在团体内体验并建立新的人际关系;减少青少年因网络成瘾而引起的心理失调，如社交焦虑、抑郁等;将团体中获得的成功经验顺利迁移到现实生活中，对自己的行为负责，进而解决现实中遇到的问题。
2.具体目标。
运用存在主义团体辅导对青少年网络成瘾进行干预的过程中，在总目标的基础上设定适合个体的具体目标。认知行为方面：团体成员应认识到自身存在的价值，逐步改变与网络成瘾有关的不合理认知，尝试改变“将网络作为首要甚至唯一应对问题的方式”的想法，引导成员有效转移注意力，采用积极的、可替代的应对策略。社会环境方面：使成员意识到自身生存发展与周围环境、拥有的社会支持系统息息相关。为提升成员自愿、持续投入团体的意愿，带领者应与成员的重要他人沟通，获取支持，如成员的家长、教师、同伴等。自我控制方面：使成員习得适合自身的自我控制技巧，提升自制力，特别是对时间的安排、把控。预防复发方面：带领者应引导成员明确造成网络成瘾的触发事件，制定适合个体的预防复发方案。
（二）存在主义团体辅导在青少年网络成瘾干预中的团体设置
1.团辅规模。
团体共8人，带领者1人，助手1人，团体成员6人。团体成员自愿报名，经家长同意后进行心理测评，再与带领者面谈。活动时间和场地应相对固定。
2.团辅次数及时间。
团辅共8次，每周1次，连续8周，每次活动时间约为2.5个小时。
3.团辅内容。
存在主义团体辅导注重个体体验，强调关注成员此时此刻的心理状态和感受，所以团体辅导活动流程应根据目标而设计，可从认知觉察、完善自身社会支持系统、提升时间管理与行为控制能力、预防复发等四个方面对网络成瘾青少年实施干预。带领者通过分析网络成瘾青少年在团体中的综合表现，如个体与其他成员的互动、个体的情绪情感体验等，强化成员积极、有效的人际互动模式，使个体知晓并努力改变原有的不良人际互动模式。成员通过团体活动重新体验网络成瘾带来的不良情绪，正确认识网络成瘾对自身的危害，自由选择并对自己的选择负责，实现个体自我价值认同，提升自我意识，进而提高过有意义的生活的能力。在团体中，成员有较充分的自由空间，带领者鼓励成员直面网络成瘾冲突，勇于为自己在团体中的存在发声，引导成员学习体验、练习表达，与其他成员讨论自身的人际环境，带领者和其他成员及时给予真诚的回馈。相对应的活动内容可分为“客观认知网络成瘾”“寻求重要他人的社会支持”“积极自我控制应对策略”及“预防复发”。
团体辅导开始前，带领者须详细计划团体活动流程，确定方案。每次团体活动结束后，带领者要与成员及其重要他人进行及时交流，交流成员对团体的感受、看法，增加带领者对团体的了解，拓展团体辅导视角。整个团体辅导结束后，带领者应针对团体的整体发展和成员的积极转变给予综合、客观的反馈。
（三）追踪随访
存在主义团体辅导结束后，带领者应对每一位成员进行追踪随访。追踪随访可以客观评估团体辅导的后期效果，能帮助成员巩固在团体中习得的经验和技巧，了解成员还有哪些需求等。追踪随访的时间可持续半年甚至更长，不仅有利于成员在日常生活中继续为戒除不良行为而努力，也有利于存在主义团体辅导效果的评估和资料的收集，保证辅导的完整性。随访中，成员阶段性的信息反馈也可促使带领者反思团体工作，为后续的辅导积累经验。