【摘 要】
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小吃货:张欣彤(1岁7个月)rn早餐:况方奶200mlrn早加餐:面包/蛋糕+果汁100ml/酸奶100ml(果汁基本上都是自制的,的橙子加沐糖煮的糖水)rn午餐:rn1.米粥+小菜(花菜、白菜、土豆
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小吃货:张欣彤(1岁7个月)rn早餐:况方奶200mlrn早加餐:面包/蛋糕+果汁100ml/酸奶100ml(果汁基本上都是自制的,的橙子加沐糖煮的糖水)rn午餐:rn1.米粥+小菜(花菜、白菜、土豆等)rn2.自己做的小馄饨15个个(全肉、菜肉)rn3.菜汤/鸡汤面条,饭后果汁150mlrn分三种换着吃rn下午茶:饼干、苹果片或其他水果.如果吃了水果就不喝果汁了,如果没有吃,就喝100ml果汁rnrn晚餐:绿豆粥+清淡的蔬菜+少量的肉食+粗粮rn加餐:酸奶/水果睡觉配方奶200mlrn母婴营养师:rn早餐中缺少主食和蔬菜rn在宝宝1岁以后,早餐除牛奶外需要增加主食及蔬菜.很多妈妈都习惯于在早餐只让宝宝喝牛奶,认为饥饿的肠胃会更快地吸收所有营养,但事实刚好相反.空腹时肠蠕动很快,牛奶中的营养往往还来不及吸收,就已经进入了大肠,徒走过场.所以早餐喝牛奶前,最好先给宝宝吃一点儿固体食物,然后再喝牛奶,使牛奶在肠胃中多停留一段时间.早餐是一天中最重要的一餐,所以,彤彤应从现在开始习惯吃有蔬菜、主食、肉类的多种食物、多种营养的早餐,为今后的健康饮食打下良好的基础.
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