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眼前黑影因何在
某患者今年50岁，近来总感到有个黑影在眼前飞舞，挥之不去。经医生确诊为飞蝇症。其实，飞蝇症也称飞蝇幻视，是患者主观感觉眼前有小黑点移动。我们知道，光线由外界射入眼内，须经过角膜、晶状体、玻璃体等折光结构，才到视网膜引起视觉。要是在胚胎时玻璃体中残留一些细胞形成浑浊小点，或是玻璃体液化后，其中的胶元纤维凝集而成小凝块睦，光线通过玻璃体就使这些小黑点在眼前舞动。故飞蝇幻视实际上是玻璃体中存在小颗粒所致。此病多见于中老年人，尤其是高度近视者。通常起病缓慢，颗粒量不多，也不发展，故一般无害，无需治疗。但如起病急，黑点数量多，如雨点下注者，常伴玻璃体及周围组织病变，应到医院眼科诊治。
(董小荣)
人老慎练颈部
有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致。令人遗憾的是，这位老人并不知道剧烈活动颈部的危害，仍继续我行我素，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。
动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生“缺血性脑中风”。
因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部，特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者应严禁过度活动颈部，平时也不要猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化造成的“缺血性脑中风”。
(玉儿)
晨练之前宜进食
晨练的老年人群体越来越多。晨练中常见有老年朋友感觉头晕、心慌，有的还感到腿软、站立不稳，甚至突然摔倒。这些现象的发生，很大程度上与空腹晨练有关。
对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食进行1～2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏有毛病的老年人会突然摔倒，甚至发生意外。
老年人的运动项目一般都不剧烈，且老年人的时间比较充裕，晨练前少量进食不会有什么麻烦。另外，老年人晨练最好等天亮太阳升起之后开始，这样才是最卫生和最安全的。而对于胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食则相当于一种最佳治疗方法。
(承祺)
老年跳舞应注意什么
跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞时要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。
●老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。
●不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
●不要饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
●不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
●切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞还会诱发心绞痛及脑意外。
●不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折，同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损小腿肌腱和关节组织。
●有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
(张念)
老年人为何手抖
人到老年以后，手有可能出现发抖的现象。因此有人说，人老了，手发抖，这是常事。但是从医学角度看，老年人手发抖可能是疾病的一种表现，应引起重视。老人甲亢病，一般表现为食欲亢进而形体消瘦，两眼微突而炯炯有神，但少数人只表现为两上肢平伸时抖动；手发抖还可能是脑中风的先兆。较常见的要算是帕金森氏病，又称为震颤麻痹症。肢体抖动得很规则，每秒钟约抖4～8次，往往不活动的时候抖得更厉害。除了抖动以外，还会出现四肢僵硬流口水、活动不便等症状。老人手抖最常见的要算是老年性震颤。患者不但手脚会发抖，连头部、面部、口唇、舌头以及下颌都可能不由自主地抖动。活动时抖得明显，疲劳、寒冷或情绪紧张、激动时加重，安静时常减轻甚至消失。此病是一种有遗传倾向的疾病，病情稳定。除了抖动以外，并没有什么其他变化，所以有人叫它“良性震颤”。不过应到医院确诊，是否治疗由医生来决定。
(谷峰)
老年人饮水的最佳时间
对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。
半夜老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。
(艳子)
睡醒后口干是何因
不少老年人醒后总感到口干舌燥，甚至舌体不够灵活，言语不清，饮水后渐渐缓解。这到底是不是病呢?一般来说，此情况不属于病。一些老年人进入睡眠状态后往往自然地把口张开，用鼻与嘴同时呼吸，空气从口中进去，即感口干舌燥。
这种由张口呼吸导致的口干舌燥仅仅发生于睡眠后；其二醒后嘴自然本能地闭合，即使不饮水，口干舌燥也会慢慢地消失。
睡眠中张口呼吸的现象，多发生于三种老年人身上：一是睡眠有打呼噜习惯者，必然张口，口鼻同时呼吸；二是患慢性支气管炎、肺气肿、心脏病等病症的老年人发病时，常有缺氧发生。因此张口呼吸以求较大的氧气量；三是疲劳过度及病重老人，睡觉往往睡眠深、熟，多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气的摄入，不过，这类老年人在疲劳消除、疾病转轻后，可以消除睡觉张口现象。
睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥，服药无效那该怎么办呢?可采用以下措施：(1)有疾病者积极治疗疾病，无病者应进行适当的运动，如散步等，立足于增强体质，改善老年人全身衰弱的程度；(2)夜间睡眠可适当垫高枕头，避免仰卧，应采用左右侧卧睡姿。
(宗朔)
“老来胖”的对策
步入中老年，一些人常为发胖而不安。美国有关专家根据科研结果总结出如何防止“老来胖”。
逐渐减食。根据活动强度来确定每天需要的热量基数，然后逐渐减少。但一天的食物热量不能少于1300大卡，这样体重可在一星期内减少450克。
少吃多餐。如有条件，一天可吃6餐。研究结果表明，少吃多餐者比一日三餐者体重普遍要轻得多。
不要不吃早餐。不吃早餐不仅使你在上午失去必要的能量，还可能使你在一天中不自觉地吃更多的东西。
一天中最后一餐的食量要少。因为晚上一般很少活动，消耗的热量少。
(丹阳)
某患者今年50岁，近来总感到有个黑影在眼前飞舞，挥之不去。经医生确诊为飞蝇症。其实，飞蝇症也称飞蝇幻视，是患者主观感觉眼前有小黑点移动。我们知道，光线由外界射入眼内，须经过角膜、晶状体、玻璃体等折光结构，才到视网膜引起视觉。要是在胚胎时玻璃体中残留一些细胞形成浑浊小点，或是玻璃体液化后，其中的胶元纤维凝集而成小凝块睦，光线通过玻璃体就使这些小黑点在眼前舞动。故飞蝇幻视实际上是玻璃体中存在小颗粒所致。此病多见于中老年人，尤其是高度近视者。通常起病缓慢，颗粒量不多，也不发展，故一般无害，无需治疗。但如起病急，黑点数量多，如雨点下注者，常伴玻璃体及周围组织病变，应到医院眼科诊治。
(董小荣)
人老慎练颈部
有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致。令人遗憾的是，这位老人并不知道剧烈活动颈部的危害，仍继续我行我素，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。
动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生“缺血性脑中风”。
因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部，特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者应严禁过度活动颈部，平时也不要猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化造成的“缺血性脑中风”。
(玉儿)
晨练之前宜进食
晨练的老年人群体越来越多。晨练中常见有老年朋友感觉头晕、心慌，有的还感到腿软、站立不稳，甚至突然摔倒。这些现象的发生，很大程度上与空腹晨练有关。
对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食进行1～2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏有毛病的老年人会突然摔倒，甚至发生意外。
老年人的运动项目一般都不剧烈，且老年人的时间比较充裕，晨练前少量进食不会有什么麻烦。另外，老年人晨练最好等天亮太阳升起之后开始，这样才是最卫生和最安全的。而对于胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食则相当于一种最佳治疗方法。
(承祺)
老年跳舞应注意什么
跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞时要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。
●老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。
●不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
●不要饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
●不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
●切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞还会诱发心绞痛及脑意外。
●不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折，同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损小腿肌腱和关节组织。
●有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
(张念)
老年人为何手抖
人到老年以后，手有可能出现发抖的现象。因此有人说，人老了，手发抖，这是常事。但是从医学角度看，老年人手发抖可能是疾病的一种表现，应引起重视。老人甲亢病，一般表现为食欲亢进而形体消瘦，两眼微突而炯炯有神，但少数人只表现为两上肢平伸时抖动；手发抖还可能是脑中风的先兆。较常见的要算是帕金森氏病，又称为震颤麻痹症。肢体抖动得很规则，每秒钟约抖4～8次，往往不活动的时候抖得更厉害。除了抖动以外，还会出现四肢僵硬流口水、活动不便等症状。老人手抖最常见的要算是老年性震颤。患者不但手脚会发抖，连头部、面部、口唇、舌头以及下颌都可能不由自主地抖动。活动时抖得明显，疲劳、寒冷或情绪紧张、激动时加重，安静时常减轻甚至消失。此病是一种有遗传倾向的疾病，病情稳定。除了抖动以外，并没有什么其他变化，所以有人叫它“良性震颤”。不过应到医院确诊，是否治疗由医生来决定。
(谷峰)
老年人饮水的最佳时间
对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。
半夜老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。
(艳子)
睡醒后口干是何因
不少老年人醒后总感到口干舌燥，甚至舌体不够灵活，言语不清，饮水后渐渐缓解。这到底是不是病呢?一般来说，此情况不属于病。一些老年人进入睡眠状态后往往自然地把口张开，用鼻与嘴同时呼吸，空气从口中进去，即感口干舌燥。
这种由张口呼吸导致的口干舌燥仅仅发生于睡眠后；其二醒后嘴自然本能地闭合，即使不饮水，口干舌燥也会慢慢地消失。
睡眠中张口呼吸的现象，多发生于三种老年人身上：一是睡眠有打呼噜习惯者，必然张口，口鼻同时呼吸；二是患慢性支气管炎、肺气肿、心脏病等病症的老年人发病时，常有缺氧发生。因此张口呼吸以求较大的氧气量；三是疲劳过度及病重老人，睡觉往往睡眠深、熟，多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气的摄入，不过，这类老年人在疲劳消除、疾病转轻后，可以消除睡觉张口现象。
睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥，服药无效那该怎么办呢?可采用以下措施：(1)有疾病者积极治疗疾病，无病者应进行适当的运动，如散步等，立足于增强体质，改善老年人全身衰弱的程度；(2)夜间睡眠可适当垫高枕头，避免仰卧，应采用左右侧卧睡姿。
(宗朔)
“老来胖”的对策
步入中老年，一些人常为发胖而不安。美国有关专家根据科研结果总结出如何防止“老来胖”。
逐渐减食。根据活动强度来确定每天需要的热量基数，然后逐渐减少。但一天的食物热量不能少于1300大卡，这样体重可在一星期内减少450克。
少吃多餐。如有条件，一天可吃6餐。研究结果表明，少吃多餐者比一日三餐者体重普遍要轻得多。
不要不吃早餐。不吃早餐不仅使你在上午失去必要的能量，还可能使你在一天中不自觉地吃更多的东西。
一天中最后一餐的食量要少。因为晚上一般很少活动，消耗的热量少。
(丹阳)