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坐姿是仪态举止的主要内容之一，无论是伏案学习、参加会议，还是会客交谈、娱乐休息，都离不开坐。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。标准的坐姿给人以自信、端庄、大方的美感，是一种恒久的时尚，是人际交往的“通行证”。公共礼仪中尤其值得重视，端正形体，塑造仪态，从入座的那一刻营造与众不同的典雅气质。