马拉松运动员的养份补充

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马拉松竞赛的距离是42.2公里,一个优秀运动员跑完全程约需130分钟左右,平均每分钟消耗能量84千焦耳(20千卡),全程总共消耗能量高达12,000千焦耳。一个普通运动员则要跑150——170分钟,总的能量消耗与前者相同。近年来学者们的研究结果表明;运动员要在如此长时间内维持这么高的能量消耗,除了呼吸和心血管方面的特殊要求外,肌肉的养份 Marathon race distance is 42.2 kilometers, a good athletes run about 130 minutes or so, the average energy consumption of 84 kilojoules per minute (20 kcal), the entire process of energy consumption up to 12,000 kJ. An average athlete should run 150-170 minutes, the total energy consumption and the former the same. The results of scholars’ research in recent years show that athletes need to maintain such high energy consumption for such a long time. In addition to the special respiratory and cardiovascular requirements, muscle nutrients
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